2018-08-22
心理創(chuàng )傷的基礎自助技巧
我們所尋找的是你過(guò)去一段積極經(jīng)歷中留下來(lái)的印象。也許去海灘游玩讓你感覺(jué)非常美好，也許林中漫步或是山頂觀(guān)光給你留下了美好的回憶。它必須是一段積極的經(jīng)歷，沒(méi)有任何消極的東西能和這段經(jīng)歷產(chǎn)生聯(lián)系。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
狂躁癥有什么表現？狂躁癥的表現不僅僅是這些行為上的異常，患者在語(yǔ)言思維、情緒變化。
精神病的種類(lèi)很多，除了一小部份氣質(zhì)性精神病和智能不足有明確的遺傳情形之外，其余都是體質(zhì)、心理和環(huán)境等多重原因造成的。由研究得知，一般人罹患精神……
我們所尋找的是你過(guò)去一段積極經(jīng)歷中留下來(lái)的印象。也許去海灘游玩讓你感覺(jué)非常美好，也許林中漫步或是山頂觀(guān)光給你留下了美好的回憶。它必須是一段積極的經(jīng)歷，沒(méi)有任何消極的東西能和這段經(jīng)歷產(chǎn)生聯(lián)系。
全神貫注。將所有的感官都集中到正在你面前發(fā)生的事情上。仔細傾聽(tīng)對方的聲音、語(yǔ)調、眼睛中傳達出來(lái)的情緒和肢體語(yǔ)言。也許你還是會(huì )錯過(guò)一些細節，但是忘記你自己和你的煩心事一段時(shí)間，這表明你開(kāi)始投入并領(lǐng)會(huì )對方想要表達的意思。
人來(lái)到這世界后，命運注定了他必須要拼搏，奮斗，堅持，勇敢地走下去，走出屬于自己的道路，沒(méi)有人能不勞而獲。上天賜予了你寶貴的生命，必定要讓你在一生中，堅持，奮斗到最后一秒，燃燒盡生命的火焰。
當人遇到挫折或難以解決的問(wèn)題時(shí)，便脫離實(shí)際，想入非非，把自己放到想像的世界中，企圖以虛構的方式應付挫折，獲得滿(mǎn)足。白日夢(mèng)便是一種幻想，如果白日夢(mèng)代替了有意義的行動(dòng)，就會(huì )成為逃避現實(shí)的手段，也可能成為心里變態(tài)的征兆，發(fā)展成為幻想癥。
長(cháng)時(shí)間坐辦公室或坐車(chē)會(huì )帶來(lái)多種健康疾病，即使經(jīng)常鍛煉也無(wú)法抵消久坐危害。加拿大阿爾伯塔省衛生服務(wù)與癌癥保健中心新研究發(fā)現，每年發(fā)生的近16萬(wàn)例乳腺癌、結腸癌、前列腺癌和肺癌都與缺乏運動(dòng)有關(guān)，但其中僅有2/3是吸煙惹的禍
剛開(kāi)始的時(shí)候，女兒總是事必躬親，無(wú)論吃飯喝水，還是穿衣穿鞋，都拒絕大人的幫助。其代價(jià)就是，吃飯時(shí)，湯湯水水弄得滿(mǎn)身都是；出門(mén)之前，要花很多時(shí)間等她收拾停當。有一次，媽媽實(shí)在等不及了，抱著(zhù)她就往樓下跑。到了門(mén)外放下來(lái)，她橫豎不干，堅決地回到樓上，自己從頭走一遍。
兒童心理學(xué)家專(zhuān)家認為，能夠同父母進(jìn)行真正爭辯的兒童，在以后會(huì )比較自信、有創(chuàng )造力和合群。漢堡心理學(xué)家安格利卡·法斯博士證實(shí)：“隔代人之間的爭辯，對于下一代來(lái)說(shuō)，是走上成人之路的重要一步。”這位心理學(xué)家還談到爭論的一些重要之處。
寫(xiě)字字體垂直的人注重實(shí)踐，獨立自主，頭腦理智、清晰，根據自己的分析判斷來(lái)做決定，一旦做出決定后，就不容易改變。自我控制力強，行事謹慎、有節制，認真，忠于職守，責任感、原則性強，情感反應不強烈。
拉近人際關(guān)系。 擁抱時(shí)，人體會(huì )釋放欣快激素催產(chǎn)素（也稱(chēng)“擁抱荷爾蒙”），讓人感到溫馨舒適。催產(chǎn)素也會(huì )增強人與人之間的社會(huì )聯(lián)系。美國迪堡大學(xué)心理學(xué)家馬特·赫滕斯坦表示，神經(jīng)肽催產(chǎn)素能增強配偶間的忠誠度和信任度。
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