走出心理創(chuàng )傷的6種方法
當我們帶領(lǐng)來(lái)訪(fǎng)者完成了詳述事件過(guò)程、充分渲泄情緒的過(guò)程后,來(lái)訪(fǎng)者往往會(huì )自動(dòng)講述過(guò)去這個(gè)事件所帶給自己的意義與啟示。這個(gè)部分就是來(lái)訪(fǎng)者潛意識智慧的表現,當時(shí)間對我們的影響消除之后,它會(huì )自動(dòng)轉化對那個(gè)事件的看法
精神分裂癥的復發(fā)和預防
男人不喜歡一個(gè)人的時(shí)候,是不會(huì )積極和主動(dòng)示好的。更多的時(shí)候,如果男人對一個(gè)女人冷暴力,說(shuō)明這個(gè)男人是不喜歡這個(gè)女人的。
疑病癥患者整日處在對根本并不存在的疾病的恐懼和焦慮中,仿佛胸口像壓了一塊巨石一樣喘不過(guò)起來(lái),內心十分壓抑,如果不盡快加以調節,很可能會(huì )給身心健康造成嚴重影響, 比如引發(fā)抑郁癥狀、失眠癥狀的出現。那么怎樣才能擺脫疑病癥的困擾呢?心理專(zhuān)家是這樣解釋的。
當我們帶領(lǐng)來(lái)訪(fǎng)者完成了詳述事件過(guò)程、充分渲泄情緒的過(guò)程后,來(lái)訪(fǎng)者往往會(huì )自動(dòng)講述過(guò)去這個(gè)事件所帶給自己的意義與啟示。這個(gè)部分就是來(lái)訪(fǎng)者潛意識智慧的表現,當時(shí)間對我們的影響消除之后,它會(huì )自動(dòng)轉化對那個(gè)事件的看法
多動(dòng)癥是有活力、機靈的表現,抑郁癥是一種自我保護(避免透支),驕傲是自信的表現,小氣是節儉的表現。恨是因為愛(ài),疏離是因為不想打擾你。孩子最不可愛(ài)的時(shí)候其實(shí)最需要愛(ài)
你學(xué)什么流派,應用于什么群體,工作于什么領(lǐng)域,這些取決于自己也取決于服務(wù)需求。和流派有關(guān),比如CBT可能更適合神經(jīng)癥水平的來(lái)訪(fǎng)者,需要有一定的心智化水平。
心理學(xué)傾向于認為,一切感覺(jué)都有其價(jià)值,沒(méi)有任何一種感覺(jué)是純粹消極的,即使是恐懼、憤怒那些最負面的情緒。脆弱、孤獨,自然也不會(huì )例外。
年齡減十法,假如您今年78歲了,當別人問(wèn)您多大年紀時(shí),您應該這樣回答,我今年68歲,不要小看了這種方法,它有顯著(zhù)的使自己心態(tài)變得年輕和煥發(fā)青春活力的功效。
教育孩子的方式是循循誘導,使孩子明確應該怎么做,為什么這么做,不要輕易訓斥、謾罵、毆打。要尊重孩子,讓家庭充滿(mǎn)民主氣氛,富于平等。
有猜忌心理的人,往往愛(ài)用不信任的眼光去審視對方和看待外界事物,每每看到別人議論什么,就認為人家是在講自己的壞話(huà)。猜忌成癖的人,往往捕風(fēng)捉影,節外生枝,說(shuō)三道四,挑起事端,其結果只能是自尋煩惱,害人害己。
隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展,人們越來(lái)越關(guān)心心理健康問(wèn)題。改善心理健康水平,對于促進(jìn)社會(huì )穩定,人際和諧,提高公眾幸福指數具有重要意義。
睡不好和精神障礙是難兄難弟,治療睡眠障礙和心理疾病要雙管齊下,提倡心理治療和藥物治療相輔相成,不能偏廢其一,否則只能是治標不治本。藥物治療要遵循醫囑,切不可隨意亂用安定類(lèi)等安眠藥物。