催眠到底如何在心理咨詢(xún)中幫助到人的呢？首先就要說(shuō)明人們困擾形成的機制。人們在成長(cháng)過(guò)程中，會(huì )經(jīng)歷很多事情，當一些事情發(fā)生的時(shí)候，往往會(huì )有一些情緒產(chǎn)生，尤其是經(jīng)歷一些負面事件的時(shí)候，產(chǎn)生很多負面情緒，例如：憤怒、委屈、哀傷等等。而很多時(shí)候，這些情緒我們由于受到外界因素的影響，或者自己個(gè)人信念的作用，而無(wú)法將這些負面情緒表達和渲泄出來(lái)。

　　按照我們平常的習慣，當孩子因為一些事情哭泣的時(shí)候，我們有時(shí)會(huì )去哄孩子，一邊講道理一邊讓孩子別哭了。這樣的情況，也會(huì )讓孩子的一些情緒被壓抑下來(lái)。這些童年的創(chuàng )傷經(jīng)歷，往往在人們潛意識中留下一些烙印，在今后的生活中，遇到類(lèi)似的場(chǎng)景，就會(huì )產(chǎn)生相似的情緒，同時(shí)這些新產(chǎn)生的情緒，又會(huì )繼續加深原來(lái)的烙印。總之，很多來(lái)訪(fǎng)者在成長(cháng)過(guò)程中，都會(huì )壓抑一些負面情緒，并在后續的生活中不斷積累壓抑更多的負面情緒。當這些負面積累到一定程度后，就會(huì )給人帶來(lái)各種各樣的心理、身體等方面的問(wèn)題。

　　負面情緒產(chǎn)生心理問(wèn)題，大家都好理解，但是，為什么壓抑的負面情緒還會(huì )造成身體的問(wèn)題呢？中國的傳統中醫早就說(shuō)過(guò)：氣傷肝、喜傷心、憂(yōu)傷肺、思傷脾、恐傷腎。人的情緒和身體有著(zhù)緊密的聯(lián)系，積壓在身體中的情緒，勢必會(huì )導致相應的經(jīng)絡(luò )、臟腑出現一些問(wèn)題。上面說(shuō)的是一些事件帶來(lái)的負面情緒被壓抑、積存下來(lái)，就會(huì )對人產(chǎn)生困擾，產(chǎn)生心理、身體等多方面的問(wèn)題。這些問(wèn)題，通過(guò)催眠，讓來(lái)訪(fǎng)者在催眠狀態(tài)中，釋放掉那些負面情緒，往往起到釜底抽薪的作用，從而從根本上解決來(lái)訪(fǎng)者的困擾。

　　來(lái)訪(fǎng)者經(jīng)歷的一些傷害性事件，除了會(huì )造成負面情緒的累積以外，還可能帶來(lái)另一類(lèi)問(wèn)題：形成不當防衛機制。人們在成長(cháng)過(guò)程中，為了保護自己的安全，不被外界所傷害，會(huì )形成很多防衛機制，然而，有的時(shí)候，人們形成的一些防衛機制，雖然保護了我們，但同時(shí)卻帶來(lái)自己并不希望看到的一些影響和結果。來(lái)訪(fǎng)者的很多困擾就來(lái)自于不當防衛機制。例如，很多人非常恐懼當眾發(fā)言，往往是曾經(jīng)有過(guò)當眾發(fā)言的時(shí)候，由于某種原因，講的內容或者表現不理想，被人家笑話(huà)，自己備受打擊。為了避免再次受到這種傷害，潛意識就讓她懼怕當眾發(fā)言。而其中一些人再有一些其它與人交往的創(chuàng )傷經(jīng)驗，情況發(fā)展嚴重了，就會(huì )造成社交恐懼癥。

　　目前來(lái)訪(fǎng)者中，有強迫性行為甚至強迫癥的人，占有相當的比例。強迫性行為的形成，也往往是典型的不當防衛機制，它形成的機制非常復雜，往往在潛意識層面進(jìn)行了多種變換。例如最簡(jiǎn)單的強迫性鎖門(mén)檢查的直接機制情況：當一個(gè)人，由于某次疏忽大意，忘記了鎖門(mén)，造成重要證件、財產(chǎn)損失，給自己帶來(lái)嚴重不便，心靈傷害非常嚴重，潛意識為了防止這種情況再次發(fā)生，每當他離開(kāi)家的時(shí)候，都讓他反復回去檢查門(mén)是否鎖好了。這個(gè)來(lái)訪(fǎng)者會(huì )為此困擾，自己明明知道鎖好門(mén)了，可是還會(huì )不由自主地回去檢查，否則就不踏實(shí)。上面這個(gè)機制的形成機理，只是一個(gè)最最簡(jiǎn)單的狀況，而實(shí)際的強迫性行為的形成機制要復雜的多。由于這些防衛機制都是在潛意識層面運作的，所以，通過(guò)催眠，在催眠狀態(tài)中和潛意識溝通，發(fā)揮潛意識的智慧，重新調整防衛機制的運作模式，是解決這類(lèi)問(wèn)題非常迅速、有效的辦法。

　　重新信任來(lái)訪(fǎng)者的潛意識，并以個(gè)案潛意識為主導進(jìn)行問(wèn)題的解決，是保證催眠咨詢(xún)有效、快速幫助來(lái)訪(fǎng)者恢復身心平衡的關(guān)鍵。在這個(gè)過(guò)程中，催眠咨詢(xún)師扮演的是一位開(kāi)門(mén)人的角色，打開(kāi)來(lái)訪(fǎng)者內在智慧之門(mén)的人。掌控要點(diǎn)與注意事項：

　　1、找到關(guān)鍵事件

　　找到關(guān)鍵事件，是幫助個(gè)案潛意識去解決問(wèn)題很重要的部分。在催眠狀態(tài)中，直接給潛意識指令，就可以直接回到關(guān)鍵事件發(fā)生的時(shí)刻。例如：下面當我從1數到3，你就會(huì )立即回到過(guò)去一個(gè)特別的時(shí)間，看看發(fā)生了什么樣的事情，造成你現在害怕與人交往。除了上面的數數法，還可以使用多種其它催眠技術(shù)：下樓梯法、搭電梯法、手臂下降法、看電視法、時(shí)空穿梭法、開(kāi)門(mén)法、地陷法、黑洞法。。。。。。

　　2、詳細描述事件發(fā)生的過(guò)程、細節

　　當找到關(guān)鍵事件后，請來(lái)訪(fǎng)者重新經(jīng)歷過(guò)去的關(guān)鍵事件，并將整個(gè)過(guò)程詳細的敘述出來(lái)，對來(lái)訪(fǎng)者問(wèn)題的解決起著(zhù)至關(guān)重要的作用，通過(guò)這樣的方式，一方面可以幫助個(gè)案渲泄情緒，另外一方面，可以讓個(gè)案更加客觀(guān)地看清當初發(fā)生的事件的過(guò)程，從而消除掉個(gè)案原先心理層面對事件的一些扭曲。

　　3、充分渲泄負面情緒

　　在回到關(guān)鍵事件的時(shí)候，很多負面情緒，都會(huì )自發(fā)的渲泄出來(lái)。有些來(lái)訪(fǎng)者在回到關(guān)鍵事件的時(shí)候，情緒會(huì )很強烈，往往無(wú)法講述事件的過(guò)程，這個(gè)時(shí)候，就讓他先充分渲泄那份情緒，可能是悲傷、可能是憤怒、可能是委屈，總之，無(wú)論什么樣的情緒，我們都幫助他盡量充分的渲泄出來(lái)。有些來(lái)訪(fǎng)者在回到關(guān)鍵事件的時(shí)候，可能情緒并不是很多，這個(gè)時(shí)候，我們就讓他完全進(jìn)入那個(gè)場(chǎng)景中的他，詳細描述整個(gè)事件的過(guò)程。這時(shí)候，來(lái)訪(fǎng)者往往一邊描述，一邊就會(huì )有更多的情緒涌現出來(lái)。這也是幫助個(gè)案渲泄情緒的一種有效手段。除了上面的情況，還有很多來(lái)訪(fǎng)者，情緒感受并不明顯，只是會(huì )提到幾個(gè)形容當時(shí)自己情緒狀況的詞匯，比如：我覺(jué)得很生氣。但是他在講生氣的時(shí)候，并沒(méi)有生氣的表現，這個(gè)時(shí)候我們就可以讓他不斷重復“我很生氣”這句話(huà)，也可以繼續追問(wèn)他為什么感到生氣，讓他多說(shuō)一些。這些方式都可以幫助來(lái)訪(fǎng)者渲泄更多的情緒。如經(jīng)過(guò)了很多嘗試，個(gè)案的情緒仍然出不來(lái)，我們就可以放下這個(gè)事情，這個(gè)時(shí)候，完全信任來(lái)訪(fǎng)者的潛意識就非常重要了。他的潛意識這時(shí)候不讓他渲泄那份情緒，自然有潛意識的道理，我們可以繼續向下進(jìn)行，看看潛意識到底怎樣安排的。

　　4、獲得過(guò)去事件的意義與啟示

　　當我們帶領(lǐng)來(lái)訪(fǎng)者完成了詳述事件過(guò)程、充分渲泄情緒的過(guò)程后，來(lái)訪(fǎng)者往往會(huì )自動(dòng)講述過(guò)去這個(gè)事件所帶給自己的意義與啟示。這個(gè)部分就是來(lái)訪(fǎng)者潛意識智慧的表現，當時(shí)間對我們的影響消除之后，它會(huì )自動(dòng)轉化對那個(gè)事件的看法，從而能夠幫我們徹底消除過(guò)去事件的影響。有些來(lái)訪(fǎng)者，可能不會(huì )主動(dòng)自發(fā)講出過(guò)去事件的意義與啟示，這個(gè)時(shí)候，我們可以直接給潛意識一個(gè)指令，請他講出來(lái)事件的意義與啟示：下面，當我數到3，你就會(huì )自動(dòng)講出這個(gè)事件帶給你的意義與啟示。

　　5、達成人際關(guān)系的諒解

　　在帶領(lǐng)來(lái)訪(fǎng)者處理和親人以及其他一些人發(fā)生的沖突事件的時(shí)候，經(jīng)歷了詳述事件過(guò)程、充分渲泄情緒的過(guò)程后，來(lái)訪(fǎng)者往往會(huì )自動(dòng)與沖突方達成諒解。有的時(shí)候我們也可能需要引導來(lái)訪(fǎng)者去和對方和解。如果來(lái)訪(fǎng)者不愿或無(wú)法與沖突方達成和解，往往說(shuō)明他們之間還有些問(wèn)題需要進(jìn)一步處理，這時(shí)候就要繼續帶領(lǐng)他去探索其他的原因和因素。