最新發(fā)布

2017-04-08
15種心理自我保護機制
把自己不喜歡或不能接受的性格、態(tài)度、意念、欲望轉移到外部世界或他人身上并斷言別人有此動(dòng)機，以免除自我責備之苦。
標簽: 意念 態(tài)度 性格 
2017-04-08
心理專(zhuān)家的兩分鐘減壓法
這種方法稱(chēng)為“拇指散步法”。當拇指移動(dòng)到頂端時(shí)，伸展腳趾，伸縮雙腳，做幾下踝關(guān)節旋轉動(dòng)作。花一小會(huì )兒時(shí)間享受這種放松，然后就能精力充沛地重新工作了。
標簽: 減壓 放松 按摩 
2017-04-07
如何將負面情緒化為正能量
恐懼可以激發(fā)職場(chǎng)中人學(xué)習及努力的上進(jìn)心，以獲取相關(guān)的知識和資訊，它還使人具有迅速做出反應的能力，在必要情況下采取適當的方法，甚至暫時(shí)逃避，以便減低傷害程度。
標簽: 情緒化 正能量 恐懼 
2017-04-07
快樂(lè )人生需要掌握的10個(gè)秘訣
人要適應環(huán)境而不可能讓環(huán)境來(lái)適應你的，而只有懂得適應環(huán)境的人才會(huì )時(shí)常感到心平氣和，才會(huì )感恩每日三餐，才會(huì )感恩自己還能看到第二天初升的太陽(yáng)，所以說(shuō)你別無(wú)謂的抱怨，因為你根本就改變不了現實(shí)。
標簽: 抱怨 困擾 煩惱 
2017-04-07
你是在“和”孩子說(shuō)話(huà)，還是在“對”孩子說(shuō)話(huà)？
智慧的父母會(huì )去覺(jué)察：什么時(shí)候引導孩子，怎樣引導孩子。我們可以通過(guò)細心觀(guān)察，發(fā)現孩子行為背后的目的。我們可以主動(dòng)思考，站在孩子的角度探究他們的想法。這樣，我們自己也會(huì )學(xué)到很多。
標簽: 孩子 說(shuō)話(huà) 引導 
2017-04-07
夫妻吵架后記得向孩子道歉
父母親間激烈的沖突對孩子長(cháng)期的情緒調節是非常不利的。由于家庭的不穩定，孩子也很難有一個(gè)穩定的情緒。長(cháng)此以往，對于孩子學(xué)習和與人交往都會(huì )帶來(lái)負面影響。
標簽: 吵架 情緒 道歉 
2017-04-07
我就是“別人家的孩子”，為什么還是會(huì )自卑？
在孩子成長(cháng)過(guò)程中，更需要的是適度的肯定。實(shí)事求是的肯定，不要過(guò)頭，否則令人害怕。肯定時(shí)，更多的強調一個(gè)人的努力、勤奮、認真等可控的心理品質(zhì)，而不是聰明、能干、自信等這些相對不可控的心理品質(zhì)。
標簽: 心理 成長(cháng) 孩子 
2017-04-07
讓孩子形成“良性憤怒”
阻止孩子表達憤怒也會(huì )導致孩子產(chǎn)生羞恥感。當你覺(jué)得自己做了錯事，你會(huì )感到內疚，而當你相信自己有錯時(shí)，你會(huì )感到羞恥。
標簽: 憤怒 情緒 良性 
2017-04-07
如何讓孩子形成“良性憤怒”
阻止孩子表達憤怒也會(huì )導致孩子產(chǎn)生羞恥感。當你覺(jué)得自己做了錯事，你會(huì )感到內疚，而當你相信自己有錯時(shí)，你會(huì )感到羞恥。
標簽: 憤怒 情緒 良性 
2017-04-07
教育的11個(gè)最新發(fā)現
孩子們在學(xué)習既成事實(shí)的時(shí)候往往會(huì )覺(jué)得很無(wú)聊，而通過(guò)質(zhì)疑和討論的形式對新事物加以關(guān)注，會(huì )增加學(xué)習的趣味和專(zhuān)注程度，這就是專(zhuān)念的學(xué)習方法。
標簽: 教育 孩子 學(xué)習