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2017-09-22
快速解決“心理煩躁”
暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳是，如果對自己采取消極暗示，只會(huì )“雪上加霜”，更加煩躁。這時(shí)候，應該對自己采取積極暗示，告誡自己是正常現象，烏云總會(huì )散盡，同時(shí)多回想一些以前經(jīng)歷過(guò)的美好情景和值得自豪的事情。
標簽: 暗示 心理 煩躁 
2017-09-22
自卑心理的剖析和克服
克服自卑心理首先要提高自我期望。自卑者首先要善于發(fā)現自己的長(cháng)處，肯定自己的成績(jì)，并且讓優(yōu)點(diǎn)長(cháng)處進(jìn)一步放大。一個(gè)人只有客觀(guān)地評價(jià)自己和他人，與他們進(jìn)行正確的社會(huì )比較，才有助于肯定自己，才可能克服自卑感。
標簽: 自卑感 自信 心理 
2017-09-22
喚醒身體的自愈能力
與獨生子女相比，那些家中有兄弟姐妹、接觸小動(dòng)物、在農村生活的孩子，患過(guò)敏或哮喘的幾率要少。適當地接觸一些如灰塵、泥巴等，有助于增強孩子的免疫力。
標簽: 免疫力 過(guò)敏 自愈 
2017-09-22
心理放松方法
在安靜的環(huán)境中舒適地靜坐、閉目，放松全身肌肉，平靜緩慢地鼻子呼吸，使自己在呼吸。在每次呼氣的同時(shí)，默誦”壹”字，將注意力馴服地集中在”壹”字上，并保持一種隨和的態(tài)度。對頭腦可不時(shí)出現的雜念，不必為之著(zhù)急，不要理會(huì )它們，繼續重復壹字。
標簽: 放松 壓力 態(tài)度 
2017-09-22
情緒過(guò)后，如何療愈創(chuàng )傷
怪別人害你不開(kāi)心，是把自己關(guān)進(jìn)情緒牢籠的行為。這個(gè)牢籠，是建基在你認為別人有能力左右你的情緒，而這種情緒永無(wú)斷絕之日，除非他們放你出來(lái)。但是，牢籠是你自己一磚一瓦蓋起來(lái)的，根本不會(huì )有人放你出來(lái)。
標簽: 情緒 創(chuàng )傷 心理 
2017-09-22
心理調節
合理宣泄就是利用或創(chuàng )造某種條件、情境，以合理的方式把壓抑的情緒傾訴和表達出來(lái)，以減輕或消除心理壓力，穩定思想情緒。宣泄是一種釋放，宣泄的過(guò)程也是人們進(jìn)行心理的自我調整過(guò)程。
標簽: 心理 宣泄 壓抑 
2017-09-22
感悟幸福的公式
人生多變，你既不能只顧自己及時(shí)快樂(lè )，而忘了未來(lái)的未雨綢繆，也不能為了實(shí)現未來(lái)的目標，而從瑞在就開(kāi)始做苦行僧，應該讓兩者適當相加，使自己更容易幸福。
標簽: 情緒 幸福 快樂(lè ) 
2017-09-22
疾病與情緒有關(guān)
當人情緒變化時(shí)，往往伴隨著(zhù)一系列生理變化。比如恐怖會(huì )讓人瞳孔變大、口渴、出汗、臉色發(fā)白；而情緒低落或過(guò)度緊張時(shí)，人會(huì )越來(lái)越討厭自己的長(cháng)相，覺(jué)得怎么穿、怎么梳妝都不順心，然后就會(huì )發(fā)現自己頭發(fā)愛(ài)出油、鼻翼出油、心煩冒汗。
標簽: 情緒 心理 恐怖 
2017-09-22
孩子心理健康的標志
心理健康的兒童以積極的情緒表現為主，充滿(mǎn)了喜悅與歡樂(lè )，這樣的情緒有助于提高活動(dòng)的效率，多會(huì )受到父母和鄰居的表?yè)P與稱(chēng)贊，而積極的情緒又得以強化，使孩子進(jìn)入良性循環(huán)。
標簽: 心理 兒童 喜悅 
2017-09-21
患了心理障礙，您該怎么辦?
判斷心理障礙的輕重，有以下三方面重要標準，最重要的標準，就是現實(shí)檢驗能力，它涉及一個(gè)人對事物的主觀(guān)判斷與客觀(guān)現實(shí)的吻合度，主觀(guān)判斷與客觀(guān)吻合度越差，現實(shí)檢驗能力越弱，他的心理病也就越重。
標簽: 心理 障礙 人際