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容易得抑郁的人 都有哪些特征?

2020-02-06 來(lái)源:武志紅  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:我們總是覺(jué)得抑郁離自己很遠,殊不知被稱(chēng)為“心理癌癥”的它,除了跟癌癥一樣可怕,還有一點(diǎn)和真正的癌癥很像——往往要到晚期才會(huì )出現很明顯的異常,繼而被察覺(jué)和重視。

你了解抑郁嗎?

歌手楊坤在《中國好聲音》中,自爆曾患過(guò)6年抑郁癥

他說(shuō):“因為抑郁癥,我受了整整6年的苦,其中最痛苦的兩年,是我還不知道‘抑郁癥’是什么的時(shí)候。”

那么,抑郁到底是什么?

有人曾這樣描述自己得了抑郁的感受:

桌上有一杯水,我好渴,但卻伸不出手。

別人以為我懶,是啊,我有意志,也有力氣。

但我病了,這是種意志控制不了力氣的病。

我整個(gè)生命因此失去了活力。

是的,抑郁并不是身體上的病痛,而是活力的喪失,而這遠比身體上的病痛來(lái)得更加可怕。

它會(huì )摧毀一個(gè)人的情緒控制系統,一點(diǎn)點(diǎn)小事就能讓你難過(guò)到無(wú)以復加,甚至自殺

而且,現實(shí)并非很多人刻板印象中所認為的那樣——只有孤僻、性格極端、極度敏感脆弱的人,才會(huì )患上抑郁。

那些在人前非常開(kāi)朗、樂(lè )觀(guān)、愛(ài)笑的人,同樣也都有患上抑郁的風(fēng)險。

我的一個(gè)來(lái)訪(fǎng)者小悠,在朋友眼中,她開(kāi)朗、外向、話(huà)癆、交友廣泛,是公認的開(kāi)心果。

誰(shuí)也沒(méi)有想到這個(gè)常逗別人笑的女孩,卻患上了中度抑郁。

私底下的她,和在人前判若兩人:

嗜睡,怎么睡都睡不夠,明明沒(méi)做什么事卻總是覺(jué)得很疲憊;

對什么事情都無(wú)精打采,提不起精神

自我否定,覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值、一無(wú)是處;

心里面總是被堵著(zhù),像是一塊大石頭壓在心里沉甸甸的,連呼吸都那么不順暢;

覺(jué)得活著(zhù)沒(méi)有意義,腦海里經(jīng)常浮現自殺的想法,但又沒(méi)有勇氣選擇死亡。

我們總是覺(jué)得抑郁離自己很遠,殊不知被稱(chēng)為“心理癌癥”的它,除了跟癌癥一樣可怕,還有一點(diǎn)和真正的癌癥很像——

往往要到晚期才會(huì )出現很明顯的異常,繼而被察覺(jué)和重視。

如何預防抑郁?

幸運的是,抑郁雖然可怕,但可以預防。

因為醫學(xué)界對引起抑郁的因素,已經(jīng)做過(guò)大量的跟蹤試驗,有了很多相關(guān)的研究結果。

而我們心理測評團隊,將這些研究結果進(jìn)行了整理和總結,并且通過(guò)調研反饋,調整常模,研發(fā)出了獨創(chuàng )的【抑郁風(fēng)險評估】。

讓你身上潛在的可能誘發(fā)抑郁的因素現出原形,從源頭上提高你對抑郁的抵抗力。

以下是我推薦它的原因:

1)不局限在現在的狀態(tài),給你更長(cháng)時(shí)間上的了解。

每個(gè)人的心理狀態(tài),都會(huì )受當下的環(huán)境所影響,比如你的工作、愛(ài)情、家庭甚至是天氣...

我們會(huì )抽取出更客觀(guān)的、長(cháng)期性的影響因素——包括9個(gè)誘發(fā)因子和6個(gè)抵御因子,比如遺傳、完美主義、積極調整能力、經(jīng)濟水平等。

最終給你一個(gè)更科學(xué)、長(cháng)期的結果。

讓你清晰自己是抑郁體質(zhì),還是抗抑郁體質(zhì)?

2)適合人群年齡面向廣。

本測評適用年齡在13歲及以上。

經(jīng)常在后臺收到一些家長(cháng)的留言,說(shuō)孩子青春期和自己溝通得少,希望了解一下孩子的心理狀態(tài),避開(kāi)雷區。

如果你是有這些困惑的家長(cháng),這個(gè)測評正好適合。

3)準確專(zhuān)業(yè),讓你清楚影響你情緒的因素。

測評結合了當今與抑郁、焦慮、強迫癥等心理障礙的相關(guān)研究結果,盡最大能力做到專(zhuān)業(yè)及科學(xué)。

測評精度達到95%以上。

最終選取出與抑郁風(fēng)險具有高相關(guān)的9個(gè)誘發(fā)因素以及6個(gè)有效抵抗因素。

并且對于每個(gè)維度,我們會(huì )提供你針對性地解讀。

4)針對你存在的可能性問(wèn)題,提供專(zhuān)業(yè)性建議。

不僅如此,針對你的誘發(fā)因素,我們還會(huì )提供改善方案,讓你有針對性地降低抑郁風(fēng)險。

同時(shí),如果你長(cháng)期處于壓力狀態(tài)下,或者經(jīng)常情緒低落且很難走出來(lái),那么你可能需要長(cháng)期地定期關(guān)注自己的心理狀態(tài)變化情況。

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