她說(shuō)，病發(fā)早期的征兆，始于情緒大起大跌，暴飲暴食。

她舉起面前的水瓶，說(shuō)自己忍不住吃東西，會(huì )吃下瓶?jì)葍λ粯佣嗟难⑶妗?/p>

每次她吃了太多東西，便會(huì )情緒低落，憎恨自己。接下來(lái)兩天都不吃東西，怒跑10公里后，終于忍不住肚餓，又再狂吃東西，扣喉不得，失望而哭。如是又再禁食兩天，又再失控暴食，自鄙自責，往復循環(huán)，長(cháng)達2年。

朋友俱以為她少吃，但底蘊其實(shí)是她已吃過(guò)太多，不敢在人前顯露，如是體重和情緒一樣起伏。事后回思，其實(shí)是病發(fā)的潛伏期，但當時(shí)以為只是怕肥。

情緒高漲時(shí)，她會(huì )處于亢奮狀態(tài)，瘋狂地追FB動(dòng)態(tài)，網(wǎng)上購物，唱歌跳舞，曾試過(guò)一天買(mǎi)4萬(wàn)塊的衣服，而且因興奮地按掣，重買(mǎi)2套衣服。接著(zhù)隨即頹喪，身體如浸在蜜糖之中，躺在地板上，動(dòng)也不動(dòng)，由兩個(gè)鐘到兩日不等，于是失聯(lián)兩日，不見(jiàn)影蹤。情緒就像坐過(guò)山車(chē)，高峰低谷的差距難以想像，卻身不由已，情難自控。

而且情緒難以計量，還有更令她討厭的混合狀況。又失落又亢奮，似在夢(mèng)游。曾多次渾渾噩噩地半夜離家，漫無(wú)目的地亂逛，試過(guò)凌晨3點(diǎn)去到長(cháng)沙灣熟食街市，甚至赤柱，到清晨落寞地還家。

有回演唱結束，她滿(mǎn)心以為，既然放假，自必開(kāi)懷放松，心滿(mǎn)意足。但到頭來(lái)依然沒(méi)精打采，了無(wú)生氣，不知所從。她驚覺(jué)出事，決定找心理醫生。

心理醫生判斷她患抑郁，追索她的過(guò)去，尋找她不安的源頭；著(zhù)她邊聽(tīng)莫扎特，邊用左手畫(huà)畫(huà)。療程挖出她黑暗、極端的情緒，開(kāi)始有失眠、狂躁傾向。情況愈趨嚴重，本是工作狂的她愈發(fā)意志消沉；而且開(kāi)始打墻踢墻。

他向明哥透露情況，明哥建議她看精神科。初時(shí)她很抗拒，覺(jué)得癲了才要看精神病，而且家人有精神病史，更令她諱疾忌醫。明哥開(kāi)解她：不過(guò)是吃安眠藥睡覺(jué)，多看一個(gè)醫生沒(méi)壞處。她終于肯看醫生，但打定主意，一定不會(huì )吃藥。

患病期間她做了很多功課，看了好多躁郁癥的書(shū)。到后來(lái)她出現幻覺(jué)，便清楚自己并非見(jiàn)鬼。

事過(guò)境遷，她說(shuō)時(shí)曾忍俊不禁。但強調親歷其境，是可怕的事。

當時(shí)她正喃喃自語(yǔ)，有男人在她面前出現，走到她身后。她本不以為意，但赫然回頭，卻空無(wú)一人。她肯定沒(méi)人存在，不禁潸然淚下。自知病重，已去到幻覺(jué)的地步。

甚至試過(guò)滿(mǎn)屋都是「人」，環(huán)境擠迫；也嘗與幻覺(jué)中人「共處」，對話(huà)。不過(guò)后者比較安詳，她一直清楚對方是幻覺(jué)，攀談完畢，對方便會(huì )消失。

她順道向攝影師致歉，她必須定時(shí)定候告退，不能逾時(shí)。不是因為大牌，而是精神無(wú)法承受。病重時(shí)她甚至受不了聲浪，要戴耳塞。既沒(méi)法去演唱會(huì )，街上的車(chē)聲也能?chē)樀盟氵M(jìn)后巷，為此流淚。

她終于決定不看心理醫生，正式接受精神治療，如實(shí)交代病況，吃醫生開(kāi)的藥。兩星期后便根絕幻視，至于幻聽(tīng)則挨過(guò)一段時(shí)日，終亦克服。

她發(fā)覺(jué)自己好乖，只要自己坦白，愿意接受治療，病就有藥醫。

她說(shuō)不少病友，經(jīng)歷病情反復，不堪纏擾，放棄服藥。她強調此病不是一時(shí)就可斷尾，各人對藥物的反應都有不同。她一樣經(jīng)過(guò)反復嘗試，不斷向醫生報告，哪些藥令她手震頭痛，哪些藥過(guò)當有副作用。9個(gè)月后，她才找到適合自己的藥和份量，有些病人或許需一兩年。

服藥已一年半，她每天仍要吃6種藥。吃藥好灰好辛苦，她在中段也想過(guò)放棄，不時(shí)嚷著(zhù)要減藥。但她畢竟和醫生合作，終使病情安定下來(lái)。「唔系食緊藥等于你未好番；只要你一日stable，都代表你康復緊。」

好多精神病患的難關(guān)，就是抗拒食藥。她說(shuō)：「我選擇食藥，因為我選擇要成為堅強的人。不是藥令我堅強，是選擇令我堅強。」

「病摧毀了我好多，但我找方法控制到。回思自己失控的日子，不管怎樣，現在一定好過(guò)以前。」例如去年為「一點(diǎn)粉紅」義演，唱歌后她立即在后臺痛哭；但在今年情緒已經(jīng)平復。

「過(guò)去別說(shuō)做歌手，普通人都沒(méi)能力做到。曾想過(guò)退出這行，甚至不能在社會(huì )自處。病情曾令我不停手震、抽筋、眨眼、失去社交能力。現在是大躍進(jìn)。」

她說(shuō)抑郁最令人討厭之處，是病情蒙蔽病患的心。無(wú)論朋友如何規勸，她清楚是好建議，但身在抑郁之中，無(wú)法聽(tīng)得入耳，覺(jué)得世界沒(méi)有光，沒(méi)有明天。

她說(shuō)身處抑郁的人，都不會(huì )自愛(ài)，但依然愛(ài)人。為了愛(ài)她的人，是患者愿意留下來(lái)的最后力量。他們的勸慰十有八九沒(méi)用，最重要是他們的存在和倍伴。「講的東西聽(tīng)不進(jìn)去，沒(méi)有用，但我知道他們在這里。」挨過(guò)難關(guān)，星火就能聚成日光。

她說(shuō)社會(huì )對精神病的認識依然封閉，常以此開(kāi)玩笑，卻少認真看待。她希望新的意識能夠普及，精神病和情緒病，同傷風(fēng)感冒都是自然現象，可以醫得好。患者不應擔憂(yōu)、逞強、或自覺(jué)小事而抗拒就診。

她說(shuō)公開(kāi)病情后，不止歌迷，很多不認識她，不聽(tīng)她唱歌的人，也寫(xiě)信給她，透露自己有相似病歷，卻因害怕歧視，不敢看病；或不敢說(shuō)出病情，得不到適當治療。

她強調看病不等于就要吃藥。先走出第一步，才能夠確定病況，才能夠對癥下藥。

2013年本是她事業(yè)成功之年，開(kāi)演唱會(huì )，得到提名，她卻在這時(shí)候崩塌。她慶幸自己敢于面對，肯看醫生，否則她可能已經(jīng)不在這里。

講座中段，前商臺節目絕情谷DJ谷祖琳亦加入討論。她的弟弟因思覺(jué)失調離世。

初見(jiàn)弟弟患病，她也不知所措過(guò)，病急亂求醫，求神問(wèn)卜。但很快便明了沒(méi)用，應該專(zhuān)注于治療。

她說(shuō)患者身在病中，篤信自己所見(jiàn)的幻覺(jué)，深以為苦。不要和患者爭拗，妄圖指正對方，不過(guò)惹怒患者，適得其反；也不宜空勸患者「多喝水，多散心，多做運動(dòng)」，正視病因，幻覺(jué)不會(huì )因此消失。最重要是陪伴患者身旁，讓患者知道自己并不孤單。

她說(shuō)經(jīng)過(guò)切膚之痛，令她一家人反思人生，不必追求太多，就算事業(yè)成功，頂多換到大幾百尺的房。人生的煩惱就是因為太多選擇，不如簡(jiǎn)化人生。工余時(shí)候，她和朋友轉投精力，成立思覺(jué)基金，協(xié)助同路人。

她說(shuō)病前自己很好勝，追求完美，現在不用了。

但她笑說(shuō)，盡管郁躁癥給了她難忘的經(jīng)驗，使她的人生截然不同，但她絕不想套用陳腔濫調，說(shuō)受過(guò)的苦有什么意義。當記者問(wèn)她愿否再經(jīng)歷一次－－「當然不行啦！就算我可以再挨一次，身邊人都不可以，太痛苦了。」

「但我希望分享經(jīng)驗，能令其他人少受一次苦，或者令一個(gè)人早點(diǎn)求醫，那就值得。」

問(wèn)答環(huán)節，有女士分享經(jīng)歷，患者是她一生最在乎的人，已經(jīng)離去。問(wèn)當年如有機會(huì )，應該說(shuō)什么話(huà)才能挽回。說(shuō)到后來(lái)，她哽咽失聲。

她勸對方不要自責，作為過(guò)來(lái)人，她清楚抑郁之際，患者自我封閉。沒(méi)有人能夠像電影橋段，說(shuō)一句話(huà)能夠拯救對方，唯有一點(diǎn)一滴，涓滴成流，才見(jiàn)亮光。

關(guān)鍵就在最艱難一刻，想起自己所愛(ài)的人，就靠這一剎那，存乎一念之間。端賴(lài)家人朋友，平素全心支持，長(cháng)伴左右。讓患者動(dòng)妄念之際，仍能感受到愛(ài)。

女士的分享，激發(fā)兩位患者，都愿意道出過(guò)往。另一位女士，正是病發(fā)尋死之際，想起座談的病友，求助而得救；另一位男士，雖因病遭家人鄙夷，卻得妻子不離不棄。病發(fā)自了之際，他想起全家福而回頭，“not today”。

最后她感激最要好的朋友。初時(shí)她未向父母透露病情，唯有最信任的朋友知悉。患病時(shí)她自知開(kāi)到荼蘼，動(dòng)極便會(huì )披靡。所以她high的時(shí)候，會(huì )先去錄音室找人「墊底」，到失落之際便有人相陪。「讓患者知道，有需要時(shí)可以找你，讓他知道還有選擇。」

她病患期間，百無(wú)聊賴(lài)時(shí)創(chuàng )作了無(wú)數作品，包括中英文的詩(shī)和畫(huà)。回顧自己作品，不時(shí)難為情地哈哈大笑。

她說(shuō)自己從未學(xué)過(guò)畫(huà)畫(huà)，但患病時(shí)聽(tīng)不了歌，聽(tīng)從醫生勸喻，以畫(huà)畫(huà)排遣失眠，渲泄暴力和自殘傾向。當時(shí)下筆毫不猶豫，現在已不可復。