很多家長(cháng)會(huì )發(fā)現，自己的孩子在開(kāi)學(xué)初或者即將開(kāi)學(xué)時(shí)，情緒總會(huì )有一些異常，甚至會(huì )表現出厭學(xué)的心理，想著(zhù)逃避上學(xué)這個(gè)事實(shí)，這就是開(kāi)學(xué)恐懼癥。一些學(xué)生經(jīng)過(guò)長(cháng)時(shí)間的放假后，習慣了懶散狀態(tài)，而接受不了開(kāi)學(xué)后的忙碌狀態(tài)，所以才會(huì )有抗拒，逃避的心理。我們一起來(lái)了解一下開(kāi)學(xué)恐懼癥到底是怎么一個(gè)情況，又是怎么樣治療的。

開(kāi)學(xué)恐懼癥的基本情況

開(kāi)學(xué)恐懼癥是指學(xué)生們對即將到來(lái)的校園生活表現出抗拒，恐懼，焦慮甚至逃避的心理和行為。一部分是因假期作息生活極不規律，每天看電視、上網(wǎng)、晚睡，早睡早起的良好習慣喪失殆盡；有的在假期里過(guò)慣了被照顧的生活，對開(kāi)學(xué)后的獨立生活憂(yōu)心忡忡、無(wú)所適從；還有的學(xué)生擔心新學(xué)期功課、作業(yè)太重，擔憂(yōu)學(xué)校同學(xué)、師生人際關(guān)系等，這些已知的與亂七八糟的未知的矛盾重疊交織在一起，更是在為“開(kāi)學(xué)恐懼癥”推波助瀾。

如何克服和治療開(kāi)學(xué)恐懼癥

1.家長(cháng)的做法

家長(cháng)可在開(kāi)學(xué)前適當幫助孩子加以調節，做好入學(xué)前的準備工作，尤其是長(cháng)假最后幾天，對孩子的心理狀態(tài)、生活內容等都作出相應的調整，同時(shí)保證孩子合理飲食、充足睡眠，以適應新學(xué)期的學(xué)習生活；

其次，讓孩子提前進(jìn)入學(xué)習狀態(tài)。就孩子在開(kāi)學(xué)前如何模擬正常的學(xué)習生活，如何從生活內容到作息時(shí)間都作出相應的調整，幫助其制訂作息時(shí)間表，要督促孩子按時(shí)起床、飲食，保證孩子開(kāi)學(xué)后有旺盛的精力投入到新學(xué)期的學(xué)習中。

如果孩子一時(shí)無(wú)法適應，則需要家長(cháng)的循循善誘，需要家長(cháng)予以適當的監督；此外，家長(cháng)還可多給孩子介紹一些學(xué)校里的有趣事情，適當減輕孩子的思想負擔，向學(xué)校老師了解孩子在校情況，使孩子回校后能有較好的適應條件。

尤為重要的一點(diǎn)是，開(kāi)學(xué)之初，老師與家長(cháng)應注重減輕孩子壓力，老師應多和孩子進(jìn)行暑假心得交流，而不是一味地安排緊張的功課。

2.學(xué)生本身的做法

學(xué)生本身要配合家長(cháng)和老師的做法，不要一味地懶散；同時(shí)要給自己心理暗示，暗示新的學(xué)期開(kāi)始了，要努力學(xué)習了，不可沉迷網(wǎng)絡(luò )，游戲，小說(shuō)和電視；然后在平時(shí)也要注意作息，參加戶(hù)外活動(dòng)，合理安排時(shí)間。

開(kāi)學(xué)恐懼癥是很多學(xué)生都會(huì )經(jīng)歷的，家長(cháng)們不必過(guò)度擔憂(yōu)，同時(shí)，家長(cháng)在生活中也要承擔起督促和監督的作用，在假期時(shí)間不要一味的放縱孩子，要適度管理孩子的生活和學(xué)習，幫助孩子克服開(kāi)學(xué)恐懼癥，讓孩子開(kāi)開(kāi)心心去上學(xué)。