為人父母，你一定享受過(guò)孩子

天使般單純活潑的一面，也可能領(lǐng)略過(guò)孩子魔鬼般發(fā)脾氣、搞得你精疲力盡的一面。在孩子發(fā)脾氣時(shí)，你是變得更加強勢來(lái)壓制孩子的情緒，還是妥協(xié)、放棄，答應孩子的無(wú)理要求？在孩子情緒失控時(shí)，你的情緒失控了嗎？

下面我們來(lái)看看在孩子發(fā)脾氣時(shí)，父母常見(jiàn)的應對方式。

三種常見(jiàn)應對方式

強勢控制

當孩子又哭又鬧，父母是冷靜下來(lái)面對孩子的情緒，幫助孩子解決問(wèn)題，還是在強勢控制的同時(shí)，其時(shí)是失去了對自己的情緒的控制？是否有對孩子大喊大叫時(shí)，自己的情緒等級越來(lái)越高，甚至會(huì )用武力解決，過(guò)后又對孩子說(shuō)父母打你是為了你好？

為了讓孩子按照一個(gè)特定的發(fā)展通路，讓孩子按照某一個(gè)標準去發(fā)展，為了孩子以后的快樂(lè )強勢控制孩子，不管眼前的快樂(lè )，試圖帶給孩子長(cháng)期的快樂(lè )。“你要過(guò)來(lái)，你必需，你如果不，你就……”這樣的言語(yǔ)在我們生活中經(jīng)常有。我期望用更多的方式，把我們想的加給孩子。控制會(huì )讓自己安心，自己滿(mǎn)足了，免去責任，卻沒(méi)有照顧到孩子感受，硬把孩子拉過(guò)來(lái)，但是當孩子有能力反抗時(shí)，會(huì )反抗。

妥協(xié)

父母試圖跟孩子溝通，但是跟孩子的溝通過(guò)程中發(fā)現，父母很在意孩子的感受，看重孩子當前的快樂(lè )，當發(fā)現用這種方式當孩子不高興時(shí)，選擇是往后退一步，希望孩能夠重新快樂(lè )起來(lái)。

但是，孩子真的快樂(lè )起來(lái)了嗎？也許暫時(shí)快樂(lè )了，但是下一次，孩子會(huì )提一個(gè)新的要求，父母又往后退一步。父母不停跟孩子妥協(xié)，孩子會(huì )不斷挑戰父母的底線(xiàn)。

我們的價(jià)值如果僅僅是希望孩子快樂(lè )的話(huà)，我們可能會(huì )快樂(lè )。我們?yōu)榱俗尯⒆蝇F在快樂(lè )，而讓孩子在未來(lái)快樂(lè )不起來(lái)，而且增加了很多行為偏差，習慣問(wèn)題。我們不做，可能會(huì )讓孩子更好。父母都期待孩子能夠快樂(lè )，所以會(huì )妥協(xié)。但是當時(shí)好了，后來(lái)會(huì )有問(wèn)題。

放棄

我覺(jué)得這件事情讓我感覺(jué)心里太難受了，所以我不去管它，這件事情對我來(lái)說(shuō)太難了，所以我不去做，我內心充滿(mǎn)無(wú)助的感覺(jué)，所以放棄。我感到無(wú)助，我幫不了孩子，我感到痛苦，我要逃避自己的痛苦。于是有的父母選擇了放棄和回避。

經(jīng)驗性回避——回避或者抵制不想要的想法或感受的傾向——與養育壓力有關(guān)。

一項最近的研究還表明，試圖回避關(guān)于養育的不想要的想法和感受，會(huì )使父母更難學(xué)習新的方法或執行學(xué)到的技能。這可能是因為當你在控制你的想法和感覺(jué)上下功夫時(shí)，你的注意力就從手頭的任務(wù)上溜走了。

實(shí)際上在與孩子相處的過(guò)程中，可能以上三種應對方式父母都有過(guò)，只不過(guò)個(gè)體更傾向于哪種方式。

三種情況

1.當孩子做得好的時(shí)候沒(méi)進(jìn)行關(guān)注

2.過(guò)度關(guān)注負面行為

3.對孩子進(jìn)行空泛的威脅或不斷提升要求

上述三種情況會(huì )導致孩子更多的情緒問(wèn)題和偏差行為。孩子的很多情緒問(wèn)題和偏差行為是為了引起別人尤其是家長(cháng)的關(guān)注，如果孩子做了正確的事情，沒(méi)有得到及時(shí)的肯定與表?yè)P，會(huì )讓孩子不知道什么是正確的。

家長(cháng)過(guò)多的關(guān)注負面行為，會(huì )更加讓孩子不知道應該怎么做，只會(huì )讓孩子覺(jué)得只有偏差行為才能引起關(guān)注，過(guò)多的批評不僅不能阻止，還會(huì )加重孩子的偏差行為。當然，孩子的個(gè)體有差異，有的孩子面對家長(cháng)的批評，可能不會(huì )當時(shí)反抗，甚至當時(shí)來(lái)看改正效果比較好，但是從孩子的長(cháng)遠發(fā)展來(lái)看，會(huì )給孩子未來(lái)造成不好的影響，影響個(gè)人良性發(fā)展。

那么，面對孩子的情緒問(wèn)題，父母的有效應對方式有哪些呢？

分析解決

分析孩子為什么有問(wèn)題行為？怎么形成的？

原因

當你努力找出行為的原因時(shí)，很重要是要識別誘發(fā)因素或前因。方法是問(wèn)你自己這樣的問(wèn)題：“就在我做++之前，發(fā)生了什么？”大多事情都可能是一種前因：一個(gè)特別的處境、你孩子的舉動(dòng)、你孩子的情緒表達、以及你\的想法、感受、身體感覺(jué)。

比如，父母分析孩子做作業(yè)哭鬧的原因是什么？是作業(yè)多、不會(huì )做、還是想玩？為什么不會(huì )做？是自身的能力問(wèn)題需要父母幫助解決嗎？為什么只想玩，不想做作業(yè)，是因為在諸如電子游戲的虛擬世界里可以得到成就感，實(shí)現自身的價(jià)值感嗎？

是孩子的時(shí)間安排不夠合理嗎？父母是否要指導孩子怎樣合理地安排學(xué)習與娛樂(lè )時(shí)間？通過(guò)孩子的情緒問(wèn)題分析情緒背后的原因。相同現象背后不一定有相同原因,孩子通過(guò)這個(gè)現象想獲得什么資源達到什么目的？

行為和結果

我們把行為看做舉動(dòng)。但是行為也包括想法、感受，以及你表達它們的方式。行為是我們所做、所說(shuō)、所想和所感受的。它可能能被其他人觀(guān)察到，而如果是你自己的想法和感受，剛只能被你自己觀(guān)察到。行為由前因誘

發(fā)，而被行為的結果強化或者削弱。

個(gè)別行為的后果。例如你關(guān)上水龍頭，結果就是水流停止了。結果，像前因一樣，也是非常多種多樣的。它包括情景、他人的反應、你自己的感受以及其他很多東西。當你的行為直接帶來(lái)你想要的結果，你就會(huì )更多更大強度地做出這樣的行為。

比如當孩子不做作業(yè)哭鬧時(shí)，強勢控制的父母強制要求必需做完，帶來(lái)的結果是，當父母能控制的時(shí)候，孩子還小，反抗不了時(shí)去做作業(yè)了，長(cháng)期來(lái)說(shuō)，被強迫到一定的階段就要反抗了，從此親子關(guān)系受到破壞，跟孩子的自我意識發(fā)生沖撞，當孩子有一天有力量對抗時(shí)，所有的事情變了，孩子不僅對于做作業(yè)反抗，對于父母提出的其他要求也會(huì )習慣性的逆反。

一個(gè)妥協(xié)或者放棄的家長(cháng)會(huì )說(shuō)不做就算了，帶來(lái)的立即的效果是孩子立即不鬧了，從長(cháng)期的效果來(lái)說(shuō)，孩子會(huì )因為這個(gè)行為付出代價(jià)，老師的要求沒(méi)達到，成績(jì)永遠不好，永遠鬧，行為問(wèn)題沒(méi)有得到減少。

更好的應對方式是溫柔而堅持，在孩子哭鬧時(shí)平靜地對待孩子，即不強行控制，也不妥協(xié)放棄。父母根據孩子的問(wèn)題進(jìn)行具體化指導，一方面不斷地想辦法激發(fā)孩子學(xué)習的源動(dòng)力，讓孩子逐步感受到學(xué)習的成就感；另一方面，父母要給予持久地關(guān)注、肯定、陪伴，讓孩子感覺(jué)到自己是深深地被愛(ài)的。讓孩子感覺(jué)到，我知道你在學(xué)習里的艱辛，我愿意一直陪伴你度過(guò)一切艱難困苦。

接納

允許我們的想法和感受，按照它們本來(lái)的樣子存在，不管它們是愉快的還是痛苦的；對它們開(kāi)放，給它們騰出空間；放棄與它們抗爭；允許它們順其自然，來(lái)去自如。

允許孩子的情緒存在，也允許自己的情緒存在，在覺(jué)察自己的情緒的前提下，關(guān)注孩子吵鬧的動(dòng)機，這樣才能更好的應對孩子的問(wèn)題，而不是陷在自己的情緒里。

幫助孩子覺(jué)察情緒

幫助孩子把自己的情緒和把感受外化，現象外化，通過(guò)能夠讓孩子理解的方式，讓孩子自我覺(jué)察情緒。比如可以通過(guò)動(dòng)畫(huà)片《頭腦特工隊》中形象表現出來(lái)的五個(gè)角色對應的情緒讓孩子覺(jué)察自己的情緒。

五個(gè)情緒角色：

樂(lè )樂(lè )的任務(wù)是讓主人公萊莉保持好心情。她總是無(wú)憂(yōu)無(wú)慮，樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗，時(shí)時(shí)刻刻都在尋找歡樂(lè )。樂(lè )樂(lè )把萊莉遇到的每次挑戰都當成是新的機會(huì )，而那些不開(kāi)心的時(shí)刻也只是幸福來(lái)臨前的小小插曲。萊莉的快樂(lè )就是樂(lè )樂(lè )的快樂(lè )。

怕怕的主要任務(wù)是保障萊莉的安全。他總是留意外界環(huán)境，評估萊莉身邊可能潛在的威脅。在怕怕看來(lái)，生活處處有陷阱，每分每秒都要警惕。

怒怒總是積極地為萊莉爭取公平待遇。他脾氣不好，一旦事情不如愿就愛(ài)發(fā)火（真的有火哦）。他是個(gè)急性子，無(wú)法忍受不完美的生活。

厭厭固執又誠實(shí)，她保護萊莉不受毒害——身心都是如此。她對萊莉接觸的事

物和去過(guò)的地方都持謹慎態(tài)度，不管那是花椰菜還是去年的時(shí)尚潮流。厭厭的

出發(fā)點(diǎn)是好的，她只是不愿意降低她的標準。

沒(méi)有一個(gè)情緒小小人知道憂(yōu)憂(yōu)的角色有什么用。憂(yōu)憂(yōu)很想變得樂(lè )觀(guān)一些而讓萊莉開(kāi)心，但她發(fā)現自己很難保持正面情緒。有時(shí)她覺(jué)得最好的事情就是躺在地板上好好哭一場(chǎng)。

幫助孩子建立良性鏈接

這些方法可以幫助孩子在生氣的時(shí)候平靜下來(lái)：

－到外面去踢球或跑步；

－打枕頭

－聽(tīng)喜歡的音樂(lè )或歌

－閉上眼睛想想能讓自己平靜下來(lái)的地方

－畫(huà)畫(huà)

－寫(xiě)一封信或一個(gè)故事

－讀一本書(shū)

－告訴別人你的感受

－擁抱別人

當父母想讓孩子平靜下來(lái)的時(shí)候，用“共情”的方式去說(shuō)也很重要，比如，可以這樣跟孩子說(shuō)：

－我知道你現在很生氣，很想打人，那你就打枕頭吧！

－我明白你現在很沮喪，那我們一起想想辦法去解決好嗎？

－如果你覺(jué)得很難受，你可以告訴我。

當孩子生氣發(fā)脾氣的時(shí)候，如果僅僅只是制止孩子，不僅起不到作用，還會(huì )讓孩子無(wú)所適從。讓孩子知道，有這些方法可以幫助自己平靜下來(lái)，當孩子真正去實(shí)踐，就會(huì )找到適合自己的好方法，并成為自己的行為習慣。父母們，為了孩子更好的行為習慣而努力吧！