什么是心理學(xué)？
十幾歲遇到我第一位心理學(xué)老師的時(shí)候，我問(wèn)他的第一個(gè)問(wèn)題是：你知不知道此刻我心里在想什么？
你是不是也如那時(shí)的我一樣，以為所有研究心理學(xué)的都如同算命大仙，會(huì )一眼看穿你。
是不是也會(huì )猜那些心理學(xué)工作者都會(huì )催眠，會(huì )瞬間讓你失去意識嗎？他們讀了心理學(xué)就能醫治心理疾病嗎？或者說(shuō)，有心理問(wèn)題的孩子就一定是常人眼中的變態(tài)嗎？
其實(shí)心理學(xué)并不是讀心術(shù)，而是作用于描述行為，解釋行為原因，預測行為發(fā)展，控制行為的發(fā)生。用科學(xué)解釋現象，在我看來(lái)是心理學(xué)研究的主要目的，所以即使研究心理學(xué)，倘若你守口如瓶，他并不知道你心里想什么。而催眠術(shù)也不是現在心理工作者必備的技能，在早期的心理治療中，催眠占有重要的地位，但現在的心理工作者，更多的是在科學(xué)試驗中去觀(guān)察現象。
解說(shuō)催眠
我嘗試解釋一下催眠。
催眠的本質(zhì)就是讓人進(jìn)入潛意識狀態(tài)。潛意識狀態(tài)不等于睡眠狀態(tài)。通俗的講就是淡化了你的防御機制，向你灌輸心理暗示。比如，安靜下來(lái)，類(lèi)似瑜伽中冥想的感覺(jué)，深呼吸，或坐或躺，把呼吸放慢，想象你此刻身在海邊，想象你眼前是藍天和遙遠的海岸線(xiàn)，隨著(zhù)每一次呼吸，你的意識逐漸模糊，你眼前的景就愈加清晰。當你真的看到了海天一色，你便進(jìn)入了潛意識狀態(tài)。感興趣的朋友可以讀一讀麥吉爾的《催眠術(shù)圣經(jīng)》。
我們是在研究變態(tài)嗎？
心理學(xué)通常是以正常成人心理現象為研究對象的，而變態(tài)心理學(xué)是以心理與行為異常表現為研究對象的心理學(xué)分支學(xué)科。所以，并不是有心理問(wèn)題的都是變態(tài)，心理咨詢(xún)主要服務(wù)于正常人的心理問(wèn)題，而心理行為異常者則與臨床心理學(xué)和精神病學(xué)有關(guān)。同理，即使你讀了心理學(xué)，也未必能醫治所有心理疾病。
你真的病了？
強迫癥，抑郁癥，焦慮癥，拖延癥，社交恐懼癥……不管你離心理學(xué)多么遙遠，這些詞匯是不是都是你耳熟能詳，甚至經(jīng)常掛在嘴邊的。但你真的病了嗎？
強迫癥
我們說(shuō)強迫癥就是有意識的強迫思維或者強迫行為。他們自己也覺(jué)得毫無(wú)意義，但就是無(wú)法控制。比如反復懷疑門(mén)窗是否鎖好，反復洗手以保持干凈，總覺(jué)得自己在某次談話(huà)中是否說(shuō)錯話(huà)，站在高處就有往下跳的沖動(dòng)……
其實(shí)有時(shí)候重復思考未必是壞事，思考門(mén)窗是否鎖好是為了確保安全，反復洗手為了確保衛生等，這些都只能說(shuō)是強迫癥狀，有癥狀，不等于有病，強迫癥狀不需要干預，強迫癥需要。
如何區分？簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，如果你因為反復強迫而感覺(jué)痛苦，不能正常出門(mén)，不能正常入睡，因為反復強迫而影響了你的社會(huì )功能。這是病，得治！
抑郁癥
被提及最多的，當說(shuō)抑郁癥。
我感覺(jué)不快樂(lè )了，我是不是患了抑郁癥？我對什么事情都沒(méi)興趣了，我是不是得了抑郁癥？
我們的情緒就像心電圖顯示的那樣，起起落落。每個(gè)人都有情緒低落的時(shí)候，這種低落我們稱(chēng)之為抑郁情緒，而不是抑郁癥。抑郁情緒是會(huì )隨著(zhù)時(shí)間及環(huán)境的變化而自愈的。
抑郁癥不會(huì )。抑郁癥是長(cháng)時(shí)間的壓抑和絕望，意志活動(dòng)減退，記憶力注意力明顯下降，飲食起居都出現障礙，且自己很難恢復。
所以，你還好嗎？
焦慮癥
說(shuō)完抑郁，我們來(lái)談?wù)劷箲]。抑郁和焦慮就像一對好朋友。我總是坐立不安，心神不寧。我感到焦慮，因為焦慮，所以抑郁。
你總是擔心自己的健康，親人的安全，你因此心慌。是患了焦慮癥嗎？
在可辨認的心理社會(huì )應激源發(fā)生后三個(gè)月以?xún)瘸霈F的一種適應不良反映，屬于適應性障礙，不屬于精神障礙。舉個(gè)例子，比如，小A的父親突然病逝，對小A的打擊很大，在接下來(lái)的時(shí)間里，小A常感焦慮，會(huì )擔心自己的身體是否異常，會(huì )心慌恐懼。這是適應性障礙。
但如果持續時(shí)間過(guò)長(cháng)，且難以像從前一樣工作和生活，始終籠罩在無(wú)助，痛苦，絕望，自責中，那就是病了。
社交恐懼癥
我曾經(jīng)因為社交恐懼，做過(guò)心理咨詢(xún)。我的具體表現為在人群中不敢抬頭，有人注意我會(huì )覺(jué)得極其不自然，不敢與人對視，在群體中不敢發(fā)言，刻意回避人多的地方……這種恐懼因為持續時(shí)間較長(cháng)，并且使我的社會(huì )功能?chē)乐厥軗p，因此被診斷為社交恐懼癥。
但大多數在人際交往過(guò)程中保持沉默或者害怕負面評價(jià)的人，可能只是因為靦腆而不是社交恐懼癥。兩者的區分也主要體現在嚴重程度，是否對功能造成損害，是否影響到工作及生活。
那么你呢？究竟是氣質(zhì)靦腆，還是社交恐懼，相信你已經(jīng)找到答案。
關(guān)于心理學(xué)，我還是入門(mén)級水平。此文僅屬個(gè)人學(xué)習理解后分享，歡迎指正交流。很多人問(wèn)我，為什么學(xué)習心理學(xué)。目的很簡(jiǎn)單：我只是想要讀懂自己，若有能力，也期待幫助他人。
治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥951、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥76治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)的社交焦
健客價(jià)： ￥52適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥59適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥29舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥，初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥二年的時(shí)間內，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥13.5主要用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥13.8輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià)： ￥52治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥80鹽酸帕羅西汀片：鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐
健客價(jià)： ￥569抑郁發(fā)作，強迫癥，精神性貪食癥，可作為心理治療的補充，用于減少貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥13適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥651.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥246用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、幻想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負罪感、焦慮)。 對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，維思通可繼續發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥13本品用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。
健客價(jià)： ￥17用于治療各種抑郁狀態(tài)。也常用于治療強迫性神經(jīng)癥、恐怖性神經(jīng)癥。
健客價(jià)： ￥171、抑郁發(fā)作; 2、強迫癥(OCD)。
健客價(jià)： ￥981.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥321、抑郁癥及相關(guān)癥狀的治療。 2、強迫癥癥狀治療。
健客價(jià)： ￥76舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥。初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥的二年時(shí)間內，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥16用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強迫癥。初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥的二年時(shí)間內，依然保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥301.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀（如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ)）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負罪感、焦慮）。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過(guò)高、睡眠要求減
健客價(jià)： ￥53用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥9用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如：幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如：反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥25
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