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絕不能對抑郁癥患者說(shuō)的15句話(huà) 必須知道

2019-01-28 來(lái)源:安思利普客服中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一夜狂歡不能治愈抑郁癥。某一天的糟糕心情也并不能讓人患上抑郁癥,但無(wú)數個(gè)讓人感覺(jué)毫無(wú)希望的日子足以讓人抑郁

“有人比你更不幸。”

別人有問(wèn)題并不會(huì )讓抑郁癥患者的問(wèn)題消失。

你應該說(shuō)的是:有什么我可以為你做的嗎?

“明天你就會(huì )感覺(jué)好多了。”

抑郁癥并不是睡一覺(jué)后就會(huì )消失的。

你應該說(shuō)的是:一天天慢慢來(lái),我會(huì )在這里陪你度過(guò)每一天。

“生活是不公平的。”

這會(huì )讓抑郁者更加郁悶。生活也許是不公平的,但這并不能讓他們的處境變得更好。

你應該說(shuō)的是:發(fā)生了這種事情,我感到很難過(guò),但是我能夠、也會(huì )幫助你度過(guò)這個(gè)難關(guān)的。

“你必須要面對它。”

其實(shí)受抑郁癥折磨的人每天都在盡最大的努力去和抑郁情緒作斗爭。這樣說(shuō)會(huì )讓他們覺(jué)得自己不夠好,容易產(chǎn)生挫敗感。

你應該說(shuō)的是:你不是一個(gè)人在戰斗,還有我。

“生活在繼續。”

對于那些飽受抑郁癥折磨的人來(lái)說(shuō),生活好像沒(méi)有任何出路了,自己被定住了。

你應該說(shuō)的是:生活中有很多值得去體驗的東西,我會(huì )幫你去發(fā)現更多有意義的事。

“我知道你的感受,曾經(jīng)我也經(jīng)歷過(guò)。

其實(shí)沒(méi)有人能做到感同身受。這樣說(shuō)只會(huì )讓他們覺(jué)自己的感受和努力被忽視了。每個(gè)人處理問(wèn)題的方式不一樣,對抑郁癥的處理方法也不盡相同。記住:抑郁癥不是心情不好。

你應該說(shuō)的是:我只能想象你經(jīng)歷過(guò)哪些,我會(huì )盡可能地試著(zhù)去了解你的感受。

“你太自私了。”

也許他們已經(jīng)很努力地在改變自己了,他們也不需要你去為他們治療。記住:抑郁癥不是一種選擇。他們沒(méi)有選擇抑郁。

你應該說(shuō)的是:我很擔心你,我能為你做什么嗎?

“走出去,喝一杯,盡情地玩,忘記一切煩惱!”

一夜狂歡不能治愈抑郁癥。某一天的糟糕心情也并不能讓人患上抑郁癥,但無(wú)數個(gè)讓人感覺(jué)毫無(wú)希望的日子足以讓人抑郁。

你應該說(shuō)的是:我很高興能和你呆在一起,并成為你依靠的肩膀,一起出去喝杯咖啡如何?

“你讓我也覺(jué)得很郁悶。

再次強調:抑郁癥不是一種選擇。抑郁癥患者往往感覺(jué)很無(wú)助,他們努力著(zhù)讓自己變得更好。

你應該說(shuō)的是:看見(jiàn)你消沉的樣子讓我很難過(guò),我需要做些什么嗎?

“你有什么可郁悶的呢?”

抑郁癥并不總是由一些悲傷的事件引發(fā)的。有時(shí)候,它就那樣出現了。

你應該說(shuō)的是:對不起,我不知道你正努力著(zhù),現在我和你在一起。

“別再自怨自憐!”

自怨自憐和與抑郁斗爭沒(méi)有太大關(guān)系,盡管有時(shí)兩者齊頭并進(jìn)。

你應該說(shuō)的是:我看到了你的努力,我也很為你焦心,我想我可以幫助你。

“你應該去跑步

盡管運動(dòng)可以幫助人與壞情緒作斗爭,但對于正在和抑郁癥抗爭的人來(lái)說(shuō),起床都是一件費勁的事兒。

你應該說(shuō)的是:嗨!我想要出去走走,愿意和我一起嗎?

“你只需要走出房間!”

對于一些抑郁癥患者來(lái)說(shuō),走出房間是幾乎不可能發(fā)生的事。即使那樣做了,也于事無(wú)補。

你應該說(shuō)的是:我不贊同你獨自面對的做法,我想我可以到你那兒去,或是我們一起去某個(gè)地方呆一呆。

“每個(gè)人都在積極地面對生活,為什么你不能?”

抑郁癥不是一種選擇!不是選擇!它就那樣出現了,當它出現時(shí),任何人、每個(gè)人都會(huì )受到影響。

你應該說(shuō)的是:你看起來(lái)正在經(jīng)歷一件糟糕的事情,我只想讓你知道,我一直在這兒。

“你很堅強,你會(huì )沒(méi)事兒的。”

抑郁癥會(huì )讓任何人感到虛弱、無(wú)助。

你應該說(shuō)的是:我相信你,我知道你有能力邁過(guò)這道坎,我會(huì )陪你走完每一段路。

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