自戀一直以來(lái)被認為是非常不好的現象，但是事實(shí)上，一點(diǎn)點(diǎn)的自戀對于我們來(lái)說(shuō)是很好的，適當的自戀可以減少我們的抑郁情況，也可以讓我們讓我們少一些焦慮，多一些自信。
越來(lái)越多的研究表明較高的自我價(jià)值感和注重別人眼中的自己是有益的，不過(guò)，跟許多事情一樣，這些品質(zhì)需要植根于現實(shí)的期望并加以節制。“健康的自戀”擁護者不在少數，已然被心理學(xué)界認可。
雅虎健康(YAHOOHealth)近日報道，越來(lái)越多的研究表明較高的自我價(jià)值感和注重別人眼中的自己是有益的，不過(guò)，跟許多事情一樣，這些品質(zhì)需要植根于現實(shí)的期望并加以節制。“健康的自戀”擁護者不在少數，已然被心理學(xué)界認可。
你生而自戀，我也是。
沒(méi)開(kāi)玩笑。我家里就有個(gè)小孩兒，他不僅占據著(zhù)我的生活，同時(shí)也表現著(zhù)那些人類(lèi)最初的自戀癥狀：三歲的他總期待得到別人的關(guān)注，沒(méi)有所謂的同理心，想得到不切實(shí)際的特殊照顧。這是不是像極了兒時(shí)的你?
“自戀”一詞也許稍顯夸張，但我們生命開(kāi)始時(shí)都是一種“我，我，我”的態(tài)度——盡管這說(shuō)不上對錯。“孩子天性就是超級自我。們還不具備那樣的認知去考慮自己以外的人的看法。隨著(zhù)年齡增長(cháng)，這才逐漸學(xué)會(huì )站在他人角度看問(wèn)題。”
至少多數人的情況是這樣。
即便我們成熟了，知道了同情與謙遜(自戀型人格障礙患者排除在外)，年幼時(shí)的自我部分仍會(huì )殘存。事實(shí)證明，這并非壞事。
越來(lái)越多的研究表明較高的自我價(jià)值感和注重別人眼中的自己是有益的，不過(guò)，跟許多事情一樣，這些品質(zhì)需要植根于現實(shí)的期望并加以節制。“健康的自戀”擁護者不在少數，已然為心理學(xué)界所認可。
自戀到剛剛好，有以下益處：
更好地成人
每一代人似乎都認為他們的后輩有段時(shí)間非常自戀，這并不是毫無(wú)道理。年少總是輕狂的，唯有年紀增長(cháng)，才會(huì )慢慢成熟。最近一項研究顯示，少年尾巴成人前奏的這段時(shí)期，健康的自戀可以幫助我們順利避開(kāi)錯誤處理危機，脫離父母贏(yíng)得自立。
降低焦慮和抑郁
這點(diǎn)頗具意義。健康的自戀者有更高的自尊觀(guān)念，這可以幫助他們降壓，建立幸福基準線(xiàn)。“他們(健康的自戀者)更自尊自重，因而更容易給別人留下好的印象。如果人們不用去想著(zhù)法兒尋求別人的認可，這無(wú)疑給生活解壓不少。
更好地照顧自己
2010年有項研究發(fā)現，健康自戀者在群體中會(huì )更少擔憂(yōu)鍛煉問(wèn)題。他們會(huì )更加勤于健身。這一點(diǎn)還是挺符合邏輯的：如果你在乎別人的眼光，而且有著(zhù)更高的自我價(jià)值感，自然而然的，你就會(huì )好好照顧自己的身體。你為什么鍛煉并不重要，重要的是你健康。(值得注意的是，過(guò)分自戀可能會(huì )導致鍛煉過(guò)度，飲食失調，把握度是關(guān)鍵。
有利求職
惠特伯恩還表示，且不論好壞，雇主更青睞那些關(guān)注自己外表并花時(shí)間修飾自己的人。在競爭激烈的求職過(guò)程中，自尊自信更是大有裨益，畢竟面試這種場(chǎng)合就是需要自吹自擂。因此，最近一項調查結果發(fā)現自戀者比同資質(zhì)的謙遜者在面試中更為成功也就不足為怪了。
建立更堅固的人際關(guān)系
過(guò)度自戀會(huì )讓人幾乎無(wú)法維持健康的人際關(guān)系，但是，最適程度的自戀卻好處多多。堅固的自尊自愛(ài)觀(guān)念會(huì )引導人們減少對他者的需求，不將自身幸福建立在別人身上——這無(wú)疑會(huì )幫助建立更好的人際關(guān)系。“健康的自戀者不必要靠別人的認可過(guò)活。”他們有足夠的自我欣賞，無(wú)需小心翼翼看人臉色。這對人際關(guān)系很有益，好的人際關(guān)系也就有利于身心健康。”
所以當我們希望自己少一點(diǎn)焦慮和憂(yōu)郁的時(shí)候，我們可以稍微自戀一下，想想自己的好，想一想其實(shí)有很多時(shí)候是非常優(yōu)秀的，雖然不能完全讓自己的焦慮消失，但是也可以讓我們輕松很多。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥76治療抑郁障礙，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià)： ￥98輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià)： ￥52適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥59適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥108治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)的社交焦
健客價(jià)： ￥52適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià)： ￥152用于治療抑郁癥，用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價(jià)： ￥220用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥701.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥246慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀(guān)癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià)： ￥37治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥90本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥85用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥25適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥29鹽酸帕羅西汀片：鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐
健客價(jià)： ￥569鹽酸文拉法辛緩釋膠囊：適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。 B族維生素片：補充多種B族維生素。 康百力松果體素片：改善睡眠。
健客價(jià)： ￥258用于治療抑郁癥及焦慮性神經(jīng)癥。
健客價(jià)： ￥27鹽酸文拉法辛緩釋膠囊：適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。 B族維生素片：補充多種B族維生素。 康百力松果體素片：改善睡眠。
健客價(jià)： ￥298鹽酸氟西汀分散片： 1.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。 B族維生素片：補充多種B族維生素。 康百力松果體素片：改善睡眠。
健客價(jià)： ￥398舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥，初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥二年的時(shí)間內，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥13.5鹽酸度洛西汀腸溶膠囊：用于治療抑郁癥，用于治療廣泛性焦慮障礙。 B族維生素片：補充多種B族維生素。 康百力松果體素片：改善睡眠。
健客價(jià)： ￥398米氮平片(瑞美隆)：用于抑郁癥的治療。 B族維生素片：補充多種B族維生素。 康百力松果體素片：改善睡眠。
健客價(jià)： ￥2581.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀（如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ)）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負罪感、焦慮）。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過(guò)高、睡眠要求減
健客價(jià)： ￥53
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