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創(chuàng)傷性事件是造成抑郁癥的主要原因之一

2018-12-16 來源:南京精神心理健康  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:近年來的精神創(chuàng)傷事件,從射擊案到自然災(zāi)害,都會使某些人抑郁。創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙和抑郁癥常常會重疊,使彼此變的更糟。當出現(xiàn)抑郁時,要尋求幫助。

不明原因和意料之外引起的創(chuàng)傷是人類的一部分必然經(jīng)歷,抑郁和創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙是這類事件的常見后果。

近年來的精神創(chuàng)傷事件,從射擊案到自然災(zāi)害,都會使某些人抑郁。創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙和抑郁癥常常會重疊,使彼此變的更糟。當出現(xiàn)抑郁時,要尋求幫助。

在過去的幾年中,發(fā)生了一連串的精神創(chuàng)傷事件,如發(fā)生在電影院、學(xué)校或辦公室里的槍擊,臺風和地震等自然災(zāi)害,占據(jù)著各大新聞的頭條。這些事件對于親歷者是災(zāi)難性的,也可能會對非親歷者產(chǎn)生影響。

多人在經(jīng)歷或聽說過這些創(chuàng)傷性事件后,不需要額外的干預(yù),經(jīng)過一段時間就能自行恢復(fù)。研究表明,創(chuàng)傷性生活事件是造成焦慮和抑郁的主要因素之一。不管是親歷還是只是聽說,有些人在經(jīng)歷了這種創(chuàng)傷性事件后,會變得抑郁。

抑郁癥和創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙間有什么關(guān)系?

在創(chuàng)傷性事件過后很久仍然能感受到極度應(yīng)激癥狀的人,可能患上創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙(PTSD)。PTSD又會導(dǎo)致抑郁癥。一項研究發(fā)現(xiàn)1/3的PTSD患者也有重度抑郁癥狀。抑郁和PTSD常常同時存在,它們的癥狀也會重疊。抑郁癥狀包括悲傷、失落感、絕望、沒食欲、睡眠困難等。

PTSD的癥狀包括:

大腦閃回或噩夢重現(xiàn)創(chuàng)傷性事件

回避讓自己想起創(chuàng)傷事件的經(jīng)歷

驚恐發(fā)作

軀體癥狀,如心跳加速,呼吸急促,頭疼

PTSD和抑郁癥同時發(fā)作的癥狀包括:

無法集中注意力

社交回避

易激惹

毒品或酒精依賴

專家說,出現(xiàn)以下情況,說明你不能有效自我管理:

長時間不能工作或?qū)W習(xí)

與家庭成員或周圍的人關(guān)系疏遠

情緒波動較大,如易激惹或極度憤怒,以至于造成家庭問題

無法進食,體重減輕

夜間無法入睡。白天會感到疲憊不堪,無法正常生活。

有想要自殘或傷害他人的想法

如何應(yīng)對創(chuàng)傷性事件的影響?

專家指出:有些癥狀是對應(yīng)激事件的正常反應(yīng)。然而,如果癥狀持續(xù)存在,就需要尋求專業(yè)的幫助。精神健康專家可以提供幫助,心理治療和藥物等都很有效。

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