現代人生活節奏快,午睡能使心血管系統舒緩,并使人體緊張度降低,以腦力勞動(dòng)為主的都市白領(lǐng)者可以體會(huì )到午休后工作效率大大提高。由于中午時(shí)間有限,很多上班族都習慣趴在桌上睡。偶爾這樣對人體健康影響不大,但長(cháng)期下去慢性胃炎就來(lái)了。
因為人體午飯后至少需1小時(shí)才能把胃部食物排空,剛吃完飯就趴桌上睡午覺(jué),胃部受擠壓,會(huì )增加蠕動(dòng)負擔,容易造成胃部脹氣,降低消化能力,影響營(yíng)養吸收,使胃部排空延遲,胃黏膜屏障遭到破壞,從而導致胃炎。
不僅僅是傷胃這些簡(jiǎn)單,長(cháng)期趴著(zhù)睡還有這些危害:
壓迫眼球影響視力
神經(jīng)內科專(zhuān)家表示,趴在胳膊上睡覺(jué),會(huì )對眼球造成壓力,醒后會(huì )出現暫時(shí)性視力模糊,長(cháng)此以往,會(huì )造成眼壓過(guò)高,容易形成高度近視,誘發(fā)青光眼等疾病。
此外,坐著(zhù)或趴著(zhù)睡,脊椎無(wú)法保持正常的體位,會(huì )影響正常血液循環(huán)和神經(jīng)傳導,兩臂、臉等部位會(huì )發(fā)生麻痹甚至酸痛,久了可能會(huì )演變成局部性神經(jīng)麻痹或使臉部變形。而且,眼科醫生認為趴睡姿勢的壞處在于有可能壓到眼球,眼睛容易充血,造成眼壓升高,尤其是高度近視的人更要注意。
影響消化
趴在桌上午睡還會(huì )影響消化,一般人中午飯都吃得較多,而消化掉這些食物大約需要3個(gè)小時(shí)左右。如果吃了午飯就立刻趴在桌上睡午覺(jué),胃的消化功能很容易受到影響,造成胃部的脹氣。
加重腦部缺血
入睡后人的心率會(huì )逐漸減慢,流經(jīng)各組織的血液速度也相對變慢,流入大腦的血液會(huì )比平時(shí)減少。午飯后較多的血液要進(jìn)入胃腸道,幫助消化,趴睡會(huì )加重腦部的缺血,最終導致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等癥狀。
影響呼吸
采用這種姿勢午睡還影響呼吸。由于它使身體彎曲度增加,導致呼吸不通暢,胸廓也不能很好舒展,體內氧氣供應自然會(huì )不充足。女性壓迫胸部的姿勢還會(huì )誘發(fā)各種心臟或乳房疾病。
輻射傷害肌膚
有專(zhuān)家指出,輻射危害雖然不會(huì )立刻對肌膚造成傷害,但這種危害是可以持續積累的。辦公室一族往往會(huì )趴在桌上午休一會(huì )兒,有些人會(huì )把屏幕關(guān)掉,但主機的輻射依然存在。因此,中午睡覺(jué)時(shí),哪怕是半小時(shí)或二十分鐘,也要養成關(guān)機的好習慣。
而且,日常加強運動(dòng),健康飲食,也將有助于對抗輻射。輻射會(huì )加劇皮膚表面水分的蒸發(fā),從而使我們的皮膚干燥無(wú)比,為斑點(diǎn)、痤瘡和粉刺生長(cháng)提供了便利條件,加聚皮膚的老化程度。肌膚暗沉、易斑點(diǎn)、毛孔粗大、外油內干都是“電腦肌”的特點(diǎn)。
用于小面積創(chuàng )傷、擦傷的貼敷。
健客價(jià): ¥3.9能降低血清谷丙轉氨酶。可用于慢性、遷延性肝炎谷丙轉氨酶升高者。
健客價(jià): ¥17.5軟堅消腫。用于痰核癭瘤,瘰癘,乳核。
健客價(jià): ¥15補腎益精。用于腎虛精虧所致的陽(yáng)痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。
健客價(jià): ¥18.9調和陰陽(yáng),溫陽(yáng)補腎,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿頻多,畏寒怕冷,婦女白帶清稀。
健客價(jià): ¥322溫補腎陽(yáng),化氣行水。用于腎虛水腫,腰膝酸軟,小便不利,畏寒肢冷。
健客價(jià): ¥10滋腎養肝,活血解毒。用于治療慢性乙型肝炎氨基轉移酶升高,中醫辨證屬于肝腎不足,邪毒瘀熱互結。癥見(jiàn):脅肋疼痛,腰膝酸軟,口干咽燥,倦怠乏力,納差,脘脹,身目發(fā)黃或不黃,小便色黃,頭暈目眩,兩目干澀,手足心熱,失眠多夢(mèng),舌暗紅或有瘀斑,苔少或無(wú)苔,脈弦細。
健客價(jià): ¥99.9清熱利濕,涼血解毒,清肝明目。用于大腸濕熱所致的泄瀉、痢疾、便血、痔血以及肝熱目赤,風(fēng)熱咽痛,口舌潰爛。
健客價(jià): ¥9.5補精益腎,滋陰壯陽(yáng)。用于腎陽(yáng)不足所致腰膝酥軟,頭暈耳鳴,神疲乏力,男子無(wú)精,少精,弱精,精液不液化等癥。
健客價(jià): ¥26大衛早早孕檢測試盒經(jīng)大量試驗證實(shí),能快速、可靠地檢測出尿液中HCG的出現,其靈敏度達15mIU/ml。并且有使用方便,簡(jiǎn)單易懂,靈敏快捷等特點(diǎn)
健客價(jià): ¥0.7活血破瘀,通經(jīng)消癥。用于瘀血內停所致的癥瘕、閉經(jīng),癥見(jiàn)腹部腫塊、肌膚甲錯、面色黯黑、潮熱羸瘦、經(jīng)閉不行。
健客價(jià): ¥10用于良性前列腺增生癥。癥狀如:尿意頻繁,排尿延緩,小便不暢,尿滴瀝等。
健客價(jià): ¥147壯腰健腎,養血,祛風(fēng)濕。用于腎虧腰痛,膝軟無(wú)力,小便頻數,風(fēng)濕骨痛,神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥13益氣生津,補腎寧心。用于心腎不足所致的失眠、多夢(mèng)、頭暈;神經(jīng)衰弱癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥5.3補腎健脾,益氣培元,養血安胎,強壯身體。用于脾腎兩虛,沖任不固所致的滑胎(防治習慣性流產(chǎn)和先兆性流產(chǎn))。
健客價(jià): ¥89對原發(fā)性開(kāi)角型青光眼具有良好的降低眼內壓療效。對于某些繼發(fā)性青光眼,高眼壓癥,部分原發(fā)性閉角型青光眼以及其他藥物及手術(shù)無(wú)效的青光眼,加用本品滴眼可進(jìn)一步增強降眼壓效果。
健客價(jià): ¥10.5軟堅散結。用于痰核癭瘤、瘰歷、乳核。
健客價(jià): ¥20活血散瘀、消腫止痛。用于跌打損傷,淤血腫痛。
健客價(jià): ¥29.8益氣斂陰,安神。用于病后體虛,失眠。
健客價(jià): ¥12溫陽(yáng)化氣,利濕行水。用于陽(yáng)不化氣、水濕內停所致的水腫,癥見(jiàn)小便不利,水腫腹脹,嘔逆泄瀉,渴不思飲。
健客價(jià): ¥201.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià): ¥7替比夫定用于有病毒復制證據以及有血清轉氨酶(ALT或AST)持續升高或肝組織活動(dòng)性病變證據的慢性乙型肝炎成人患者。詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥113用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價(jià): ¥21.9用于成人及4歲以上兒童癲癇患者部分性發(fā)作的加用治療。
健客價(jià): ¥211