1、然谷穴
然谷穴是調理失眠的一個(gè)重要穴位,此穴位在足部?jì)葌龋_窩中間的位置。如果你是由于心火較大,在晚上總會(huì )莫名其妙的亂想一通,因為心煩意亂而導致的失眠,那么對然谷穴進(jìn)行按摩,便能很好的起到緩解失眠的癥狀。
按摩的時(shí)候,首先找準然谷穴的位置,然后手部對其進(jìn)行輕柔的按壓,以此穴位有酸脹的感覺(jué)為準。每次按摩的時(shí)間保持在3分鐘左右便可以了,按摩完之后,你會(huì )發(fā)現煩躁的情緒得到了有效的紓解,對于促進(jìn)睡眠發(fā)揮著(zhù)重要的效果。
不僅如此,然谷穴還是糖尿病患者的“福音”。因此,對于患有糖尿病的患者,在日常養生中不妨多對此穴位進(jìn)行按摩。
2、失眠穴
失眠穴,顧名思義,就是緩解失眠的重要穴位。此穴位位于腳后跟的中間位置。在進(jìn)行按摩的時(shí)候,最簡(jiǎn)單直接的方法便是握緊拳頭,對失眠穴進(jìn)行敲擊,每次大概敲100次左右便可以。
或者以雙手手指的指面對睡眠穴進(jìn)行按摩,而其余的四個(gè)指頭則輕輕的扶住腳部,起到一個(gè)支撐的作用。同時(shí),在進(jìn)行按摩的時(shí)候手部的力度一定要輕柔,并且還可以結合一呼一吸方式配合按摩,當按壓穴位的時(shí)候,放松心情,深吸一口氣,然后緩緩的吐出。
在按摩的時(shí)候,心里摒棄一切雜念,什么都不去想,不一會(huì )便會(huì )有困意。因此,按摩失眠穴對于習慣性失眠的人是有很大好處的,所以在睡覺(jué)之前不妨關(guān)上燈,認真的對失眠穴進(jìn)行按摩。
3、關(guān)元穴
經(jīng)常失眠會(huì )使得身體處于一個(gè)體力“透支”的狀態(tài),身體得不到充分的休息。所以,長(cháng)期發(fā)展便會(huì )造成元氣不足,臟腑失調等癥狀。因此,擁有一個(gè)香甜安穩的睡眠,對于健康養生而言是很重要的。
疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見(jiàn):失眠多夢(mèng),精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿(mǎn)或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
健客價(jià): ¥47益氣滋腎,養心安神。用于心腎兩虛所致的失眠多夢(mèng),健忘,頭昏頭痛,心慌。
健客價(jià): ¥35益氣滋腎,養心安神。用于心腎兩虛所致的失眠多夢(mèng),健忘,頭昏頭痛,心慌。
健客價(jià): ¥48益氣滋腎,養心安神。用于氣陰兩虛引起的失眠,頭昏,頭痛,心慌。
健客價(jià): ¥25改善睡眠。
健客價(jià): ¥29.8非安眠藥安神助眠失眠藥安定睡眠片
健客價(jià): ¥67非安眠藥安神助眠失眠藥安定睡眠片
健客價(jià): ¥147非安眠藥安神助眠失眠藥安定睡眠片
健客價(jià): ¥98是一款可以醫院家庭兩用型的睡眠檢測儀。可實(shí)時(shí)檢測人體血氧和鼻氣流信息,對數據進(jìn)行TF卡存儲和上傳電腦功能,病人可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò )請專(zhuān)家進(jìn)行病例診斷,滿(mǎn)足于醫院、社區、個(gè)人等多方面的需要。
健客價(jià): ¥3088養血安神片(立效):滋陰養血,寧心安神。用于陰虛血少,頭眩心悸,失眠健忘。 舒肝健胃丸(立效):疏肝開(kāi)郁,導滯和中。用于肝胃不和引起的胃脘脹痛,胸脅滿(mǎn)悶,嘔吐吞酸,腹脹便秘。 蛤蚧大補膠囊(白云山):補血益氣,健脾暖胃,祛風(fēng)濕,壯筋骨。用于男女體弱,頭暈目眩,食欲不振,腰酸骨痛。
健客價(jià): ¥29.9美容養顏,腸胃健康,增強免疫,調節內分泌,鎮靜安眠。
健客價(jià): ¥119美容養顏,腸胃健康,增強免疫,調節內分泌,鎮靜安眠。
健客價(jià): ¥139改善睡眠質(zhì)量,延緩衰老,提高免疫力,調整時(shí)差生物節奏。適用人群:睡眠質(zhì)量差,免疫力差,及需要倒時(shí)差的人群。
健客價(jià): ¥149淡化表皮痘印、痘坑、抑制痘痘滋生,維持肌膚健康,調理滋養,抑制表皮油脂過(guò)量分泌,促進(jìn)睡眠,舒緩情緒,促進(jìn)睡眠等作用。
健客價(jià): ¥109改善睡眠、增加骨密度。
健客價(jià): ¥320疏風(fēng)清熱,化痰定驚。用于小兒感冒,因風(fēng)寒襲表,食滯化熱所致發(fā)熱惡寒,噴嚏流涕,咳嗽有痰及不思飲食,夜啼易驚等。
健客價(jià): ¥109改善睡眠、潤腸通便。
健客價(jià): ¥258補肝腎、強筋骨。適用于肝腎虧損,筋骨不堅證,癥見(jiàn)腰膝酸軟,頭暈眼花,體倦乏力,食少或兼睡眠不安者。
健客價(jià): ¥184安和五臟、健腦安神。用于頭目眩暈,耳鳴,四肢乏力疲軟,食欲不振,睡眠不深,多夢(mèng)。
健客價(jià): ¥34改善睡眠。
健客價(jià): ¥83與孕激素聯(lián)合使用建立人工月經(jīng)周期中用于補充主要與自然或人工絕經(jīng)相關(guān)的雌激素缺乏:血管舒縮性疾病(潮熱),生殖泌尿道營(yíng)養性疾病(外陰陰道萎縮,性交困難,尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障礙,衰弱)。
健客價(jià): ¥30