隨著(zhù)經(jīng)濟的快速發(fā)展，各行各業(yè)的競爭也在不斷加大，同時(shí)。人們生活的節奏也越來(lái)越快，來(lái)自于學(xué)習、生活、工作等方面的壓力也不斷加大。而當人們心有憂(yōu)思或者壓力巨大而得不到排解時(shí)，很容易得焦慮癥。在現代社會(huì )中，焦慮癥可以是非常常見(jiàn)的一種疾病了。長(cháng)期的精神焦慮癥是會(huì )給患者帶來(lái)嚴重傷害的。那么，焦慮癥怎么治療效果才好呢？
方法一、培養愛(ài)好特長(cháng)
大家可以通過(guò)培養以自己的愛(ài)好、特長(cháng)來(lái)轉移注意力。比如說(shuō)可以花些錢(qián)和時(shí)間去做自己真正喜愛(ài)的事，畫(huà)畫(huà)、養花、釣魚(yú)或者下棋等。
方法二、洗熱水澡
當我們緊張與焦慮時(shí)，流到四肢末梢的血液就會(huì )減少。所以當大家感到焦慮煩躁事，不妨洗個(gè)熱水澡，因為熱水能夠讓身體恢復血液循環(huán)，從而幫助身體放松。
方法三、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )
音樂(lè )是對抗焦慮的一個(gè)好方法。所以，當你感到焦慮時(shí)，試試聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，聽(tīng)音樂(lè )能夠讓你的肌肉松弛，精神放松，心情愉悅，使你一直積聚著(zhù)的壓力得到釋放，從而緩解焦慮的情況。
方法四、睡眠充足、留出空白
焦慮癥是可以通過(guò)多休息、保證睡眠充足來(lái)減輕的。另外，在繁忙的工作生活中，不要馬不停蹄做事，而要適當休息一下，嘗試讓自己有一小段的空白時(shí)間，好好沉靜一下思緒和心情，就算是發(fā)呆也是好的。
方法五、學(xué)會(huì )自我松弛
當你心情比較好的時(shí)候，想象一些可能會(huì )發(fā)生的消極負面的情況，然后讓這些情景從最差開(kāi)始出現、重復出現，直到當你處于這些情景中，慢慢的感覺(jué)不再焦慮時(shí)，就可以停止了，這也是改善焦慮癥的這個(gè)有效方式。
方法六、降低對自己的要求
當你感覺(jué)自己很焦慮、感覺(jué)已經(jīng)力不從心的時(shí)候，不要勉強自己，適當地降低自己的要求。因為這樣能夠有效為你自己放松、減壓。此刻，你可以放下手頭令你感到焦慮的事情，走出去散散心，做一些自己喜歡的或者感興趣的活動(dòng)，又或者進(jìn)行一些鍛煉、運動(dòng)，從而刺激大腦分泌內啡肽、多巴胺等快樂(lè )的元素。這樣，你的焦慮癥就可以慢慢緩解了。
朋友們，關(guān)于焦慮癥怎么治療的話(huà)題，我們就分享到這里啦。當然，治療焦慮癥的方法肯定不只以上五種，但是，上文分享的都是效果比較良好的方法。所以，大家有需要的話(huà)不妨試一試哦。而此外之外，大家也可以通過(guò)增加自信、減少自卑感，展開(kāi)寧靜放松的想象，保持積極樂(lè )觀(guān)的態(tài)度等等方式去抗焦慮。相信你只要有抗焦慮的決心，肯定能夠解決焦慮癥的。
治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥891.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥30適用于各種焦慮癥。
健客價(jià)： ￥301.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥80本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥881.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥56適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥62適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥30.9用于抑郁癥的治療，對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià)： ￥55.9鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥551.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥246主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥59適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià)： ￥153適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥109各種焦慮癥。
健客價(jià)： ￥45治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥75鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)
健客價(jià)： ￥51各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥 ；原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥119各種焦慮癥。
健客價(jià)： ￥22養心補脾，益氣安神。九味鎮心顆粒用于廣泛性焦慮癥心脾兩虛證，癥見(jiàn)善思多慮不解、失眠或多夢(mèng)、心悸、食欲不振、神疲乏力、頭暈、易汗出、善太息、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈弦細或沉細。
健客價(jià)： ￥94養心補脾，益氣安神。用于廣泛性焦慮癥心脾兩虛證，癥見(jiàn)善思多慮不解、失眠或多夢(mèng)、心悸、食欲不振、神疲乏力、頭暈、易汗出、善太息、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈弦細或沉細。
健客價(jià)： ￥80各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥17各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥75鹽酸帕羅西汀片： 鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療
健客價(jià)： ￥599
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