蔡康永說(shuō)：“別扯了，從來(lái)沒(méi)有僥幸這回事。”

這句話(huà)，在世界杯期間再次得到應驗。

世界杯才開(kāi)始幾天，已不斷有熬夜看球猝死的消息傳出。

28歲的湖南小伙子楊先生，是一個(gè)資深球迷。世界杯開(kāi)賽當日，他守在電視機前，邊喝冰啤酒邊看球賽，直到凌晨三點(diǎn)才睡覺(jué)。

第二天下午，才上班一個(gè)多小時(shí)，他突然倒在地上昏迷不醒，隨后猝死。

18日凌晨，上海連續熬夜看球39歲的陸先生，因過(guò)度勞累，突發(fā)心梗險些送命。

事實(shí)上，每屆世界杯，都有人因為熬夜觀(guān)賽送命。

讀著(zhù)這樣的消息，真的很心堵。

在多數人看來(lái)，28歲，是最好的年紀，身體倍兒棒。但他熬著(zhù)熬著(zhù)夜，就死了。

你以為自己，只是一夜未眠，卻永遠不會(huì )想到，倒下就再也起不來(lái)了。

哪有什么僥幸，這個(gè)世界真的會(huì )懲罰，不好好愛(ài)惜身體的你。

經(jīng)常熬夜意味著(zhù)什么，僅僅是對身體的透支嗎？

生過(guò)一場(chǎng)病，你就都懂了。

我親眼見(jiàn)到第一個(gè)被熬夜擊垮的人，是高高瘦瘦的前同事。

那時(shí)，他是公司里年輕的中層，是辦公室里新人的偶像。

年底，連續二十多天的熬夜后，他清晨在家里倒下，腦溢血。

搶救和治療幾個(gè)月，他慢慢站了起來(lái)。但一切都需要從頭學(xué)起，重新學(xué)習認數字，重新學(xué)習使用手機，習慣不用他人攙扶，一個(gè)人獨立行走。

雖然，最后他身體恢復了，但再也無(wú)法從事內容工作，調去了另一個(gè)空閑的部門(mén)。

不停地熬夜，到底等于什么？

有時(shí)候，它會(huì )徹底粉碎你的生活。讓你曾經(jīng)的奮斗化為烏有，讓你徹底退場(chǎng)。

年輕時(shí)，你對好身體不以為然。

等你年齡漸長(cháng)，就會(huì )發(fā)現，除了好身體，你擁有的其他東西都貶值了。

好身體，才是你最大的不動(dòng)產(chǎn)。

一種觀(guān)點(diǎn)是，三十歲前，活得任性點(diǎn)也沒(méi)關(guān)系，因為身體扛得住，是鐵打的江山。

但你可能不知道，許多熬夜的人，突然就廢了，活不到三十歲。

因為長(cháng)期熬夜，復旦年輕女教師于娟患癌死亡，她生前就寫(xiě)過(guò)一本書(shū)，叫《此生未完成》。

書(shū)中有兩句話(huà)，我記到今天。

一句是，“在生死臨界點(diǎn)的時(shí)候，你就會(huì )發(fā)現，任何的長(cháng)期熬夜，都等于慢性自殺。”

另一句是，“二十幾歲的時(shí)候，覺(jué)得人生冗長(cháng)。其實(shí)，有時(shí)候，人很短很短。”

命運饋贈給我們的每一份禮物，其實(shí)都在暗中標好了價(jià)格。你長(cháng)期的熬夜，就是把自己賤賣(mài)。

你如果到生死臨界點(diǎn)，就會(huì )發(fā)現，不是嬌妻，不是別墅，不是年薪百萬(wàn)，人生拼到最后，拼的其實(shí)是體力。

在這世上，不停熬夜，匆匆行過(guò)，此生未完成的人，太多了。

我當然知道，這個(gè)社會(huì )不太友善。

對多數人來(lái)說(shuō)，你身后空無(wú)一人，必須用力奔跑。所有的努力，聞起來(lái)都是加班的味道。

但有兩種夜，至少是可以不熬的。

一種是，因工作效率低下導致的熬夜。

白天，你不停地刷微信，發(fā)朋友圈，無(wú)所事事，把所有的工作都累積到夜晚。

你以為感動(dòng)了自己，其實(shí)不過(guò)是在熬夜滿(mǎn)足自己的虛榮心。

另一種，是自制力不夠導致的熬夜。

你總是告誡自己，應該早睡早起，三餐有序，心情愉悅。

但一到凌晨，你又興奮地打開(kāi)電腦或電視。你明明很困，但你就是不想閉眼。

然而，工作就是無(wú)休止的熬夜，凌晨?jì)牲c(diǎn)鐘的朋友圈值得羨慕，這是世界上最大的謊言。

生活的真相是：你再成功的人生，也需要健康的體魄來(lái)完成。

我們常常走得太快，卻忘記等等常識。

你越來(lái)越重視月薪，卻忽略早餐的必要性，你拼命擼鐵和跑步，卻不重視一張舒服的床。

可是，沒(méi)有正常的睡眠，又何來(lái)健康且堅挺的人生？

真正優(yōu)質(zhì)的人生，健康的身體，永遠是首選項。

身體好，就是了不起的才華，每晚能夠堅持在10點(diǎn)前睡覺(jué)，就是最好的自律與生活。

《月亮和六便士》里說(shuō)：上帝的磨盤(pán)轉動(dòng)很慢，但是卻磨得很細。

那些熬夜卻健康到老的人，太少太少。

不是每個(gè)人，都能肆意度過(guò)一生。

這些道理，也許你都懂，但只有務(wù)實(shí)地做到，才能活得風(fēng)生水起。

也請你告訴所有人，少熬夜，少生病，就是一個(gè)人最好的資本。

別再熬夜了，熬夜真的會(huì )死人。