人們常常被一句“以后怎么辦”給嚇退了。

以后那么長(cháng)，不是想出來(lái)的，是一步一步過(guò)出來(lái)的。

這句話(huà)說(shuō)給我的一位讀者瑤瑤聽(tīng)，同時(shí)也說(shuō)給我自己聽(tīng)。

瑤瑤今年6月份就正式大學(xué)畢業(yè)了，現在在上海的一家外貿公司做實(shí)習生。薪水很低，而她又特別好強，想到以后要買(mǎi)車(chē)買(mǎi)房，壓力大到氣都喘不過(guò)來(lái)了。

她總是在想以后該怎么辦，想啊想，想的晚上連覺(jué)都睡不著(zhù)了。

第二天早上起床的時(shí)候，頂著(zhù)兩個(gè)大大的黑眼圈，無(wú)精打采地去上班，開(kāi)始了新一天的焦慮。

其實(shí)焦慮是解決不了任何問(wèn)題的。

焦慮的實(shí)質(zhì)就是在浪費時(shí)間，它不會(huì )改變任何事情，只會(huì )攪亂你的腦袋，偷走你的快樂(lè )。

相比于你如今這般憂(yōu)慮未來(lái)，我更希望你能立足于當下，想一想怎樣做才能盡快轉正。

路要一步一步走，你不能在還沒(méi)有學(xué)會(huì )走路的時(shí)候，就想著(zhù)要健步如風(fēng)。世界上沒(méi)有一步登天的事情，多的是一點(diǎn)一點(diǎn)累積的細水長(cháng)流。

曾經(jīng)我也有過(guò)這樣一段極其焦慮的日子。

大概是在去年10月份的時(shí)候吧，那時(shí)我剛辭職不久，自己一個(gè)人在家寫(xiě)作。總是見(jiàn)不到成果，明明覺(jué)得已經(jīng)很努力了，但還是不如意。

于是就整晚整晚的睡不著(zhù)，往床上一躺，思維瞬間變得活躍了，天馬行空的什么都想，越想就越焦慮。

沒(méi)辦法，只能睜著(zhù)眼睛，看著(zhù)天花板，直到天亮。

那時(shí)最怕聽(tīng)到的就是誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)買(mǎi)車(chē)了，買(mǎi)房了，升職了，或者突然寫(xiě)了一篇文章，大火了。

我最擅長(cháng)的，大概就是拿別人的成功，來(lái)懲罰自己。

別人越是成功，我就越是覺(jué)得自己不行，真的一點(diǎn)信心都沒(méi)有。

這種情況大概持續了兩周，當我意識到這樣不行的時(shí)候，就試著(zhù)轉移自己的注意力，跑步。

是的，每天晚上五點(diǎn)的時(shí)候，準時(shí)換運動(dòng)服出去跑步，跑兩個(gè)小時(shí)，直到滿(mǎn)身大汗的時(shí)候，才回家來(lái)。

然后我發(fā)現，往床上一趟，很快就睡著(zhù)了。

原來(lái)從焦慮到不焦慮，這中間的轉折點(diǎn)，無(wú)非就是兩個(gè)字：早睡。

當我第一次意識到這一點(diǎn)的時(shí)候，內心格外欣喜，也是在早睡以后，我的焦慮一點(diǎn)一點(diǎn)的開(kāi)始減輕了。

注意力也慢慢由發(fā)現問(wèn)題，到解決問(wèn)題的方向轉移。

以前我總是焦慮，可是卻從來(lái)沒(méi)有想過(guò)為什么焦慮；覺(jué)得自己不如別人，卻沒(méi)有想過(guò)原因。

當別人在努力的時(shí)候，自己躺在床上發(fā)呆，能做出成績(jì)那才是奇怪呢。

其實(shí)，我最大的問(wèn)題就是：懶而不自知，知而不能改，改而不能恒。

明白了這一點(diǎn)，我就開(kāi)始靜下心來(lái)，深耕文章內容。找出很多成功的案例，挨個(gè)跟自己失敗的案例對比分析，一一記錄下來(lái)，再各個(gè)擊破。

大概一周以后，數據有了明顯的提升，我才知道我最大的問(wèn)題就是，想太多了。

人有時(shí)候，真的很容易就把自己原諒了。

舉個(gè)例子。

人生的終點(diǎn)是去世，是虛無(wú)，在終點(diǎn)找不到意義。于是我們只好說(shuō)，意義在于過(guò)程。

可是，當過(guò)程也背叛我們的時(shí)候，我們又把眼光投向了終點(diǎn)，安慰自己說(shuō)，既然結局都一樣，何必在乎過(guò)程？

你看，你那么擅長(cháng)給自己找借口，卻從不真的發(fā)現問(wèn)題，解決問(wèn)題。從不肯踏踏實(shí)實(shí)的付諸行動(dòng)，完了還要去埋怨，天不遂人愿。

那你過(guò)不好這一生，是真的運氣不好，還是付出的不夠多？

我們這代人，都活的太著(zhù)急了。

欲望很多，野心很大，真正沉下心來(lái)去做事的，又太少太少。

村上春樹(shù)說(shuō)：有限的目標，能讓人生變得簡(jiǎn)潔。

而我們的人生，之所以那么沉重繁復，就是因為我們給自己定的目標太多，也太遠了。

總是想著(zhù)以后該怎么辦，想著(zhù)房?jì)r(jià)有多高，未來(lái)有多遠，卻從來(lái)不肯關(guān)心今晚要吃什么飯。

別總說(shuō)未來(lái)遙不可及，你現在最應該做的，就是早睡，早起。