一個(gè)人的快樂(lè )指數，就是取決于他和自己負面情緒共處的能力。當你不再害怕它，你的能量場(chǎng)就提升了，不再被自己的恐懼壓制，那時(shí)候，就是另一番海闊天空了！

控制你人生的，其實(shí)是你最不想要的感受

我們在這個(gè)世界上，常常會(huì )碰到“孩童成人”，就是沒(méi)長(cháng)大、長(cháng)不大的成人。他們有一些碰不得的命門(mén)，一旦被碰到，他們不惜代價(jià)、甚至愿意犧牲生命去維護那個(gè)命門(mén)，有時(shí)候看了令人扼腕。

比方說(shuō)，我家附近有一個(gè)傳奇釘子戶(hù)，是一個(gè)老太婆。她住的公寓樓要改建成現代化的住宅大樓，整棟樓的人都同意了，只有她不肯。原因是：她和鄰居吵架，心存報復，就跟鄰居惡狠狠的說(shuō)：我讓你們都住不上好房子！！

于是，開(kāi)發(fā)商最后開(kāi)價(jià)賠她三倍于她現在房子的面積，而新建成的大樓價(jià)格也至少是她破房子的三倍，但老太婆死活不同意。開(kāi)發(fā)商無(wú)奈，找了國外設計師訂了方案，政府也報批了。老太婆后來(lái)氣消了，越想越不對，趕緊找開(kāi)發(fā)商，但是改動(dòng)成本太高，開(kāi)發(fā)商無(wú)法接受，只有大家都輸了。

看過(guò)臺灣一個(gè)新聞報道，有一個(gè)姓王的女子，長(cháng)期欺騙一個(gè)男人的感情。她和男人交往多年，但是期間她嫁給別人，還生了兩個(gè)孩子，對方都被她蒙在鼓里。怎么可能呢？因為王女很會(huì )來(lái)事，說(shuō)自己是特務(wù)，國家不時(shí)需要派她出去受訓、出任務(wù)，所以常常搞失蹤。男子一直都信以為真，但是家人一再逼婚，男子也多次找王女談判，最后王女被逼急了，居然把男人給殺了。

為什么？因為王女不愿意自己的把戲被拆穿，那會(huì )讓她感到無(wú)比的羞愧、無(wú)法交代。與其自己感到羞愧，不如把對方殺了，天下有這種道理嗎？回頭看看老太婆，她因為被鄰居激怒，所以要反擊回去，嘴上吵架已經(jīng)不能解心頭之恨，只好用兩敗俱傷的方式來(lái)泄憤，完全不合理性，但是她因為太害怕感受到被欺負無(wú)法還擊，無(wú)法吞忍那口氣，所以寧可自己損失慘重也要對方好看。

快樂(lè )指數取決于你和負面情緒共處的能力

我常常在生活中也看到這樣的類(lèi)似情節，我們每個(gè)人或多或少都有一些自己不愿意面對的感受和情緒，只是有些人容量大，能夠涵容，有些人，終其一生，都在和外在的世界對抗，目的就是改變外境，好讓他不再感受到自卑、不受尊重、沒(méi)有安全感、自己不配得、不值得等各種情緒。

但是如果經(jīng)歷多了磨難、痛苦、煩惱，你會(huì )愿意向內看，看看自己的程序是否出了問(wèn)題。只有當我們停止和外在對抗，而愿意安靜下來(lái)，和自己最不喜歡的情緒共處時(shí)，我們才能長(cháng)大，內在才會(huì )有空間開(kāi)始出現。否則，你的生命就是一個(gè)硝煙彌漫的戰場(chǎng)，不停的有敵人和險境出現，需要你去對抗、防衛、消除、應付，因為只有這樣，你才能夠不去感受自己最不喜歡的那些情緒。

所以，我們的快樂(lè )幸福真的不是取決于外在的情境或是某個(gè)特定的人，而是看我們能不能和自己內在的各種負面的感受共處。因為這些感受都是小時(shí)候帶過(guò)來(lái)的，當時(shí)我們年紀小，排山倒海而來(lái)的負面情緒會(huì )讓我們窒息的，所以我們害怕它們，并且為了因應它們而發(fā)展出各種策略。但是現在我們長(cháng)大了，其實(shí)應該是有足夠的內在空間去涵容這些小時(shí)候讓我們喪膽的情緒，進(jìn)而勇敢的面對外在的人事物，用對各方都好的方式去處理事情。

總而言之，一個(gè)人的快樂(lè )指數，就是取決于他和自己負面情緒共處的能力。剛開(kāi)始可能很不習慣，感覺(jué)如果我接納這個(gè)羞辱而不采取任何行動(dòng)，我就要死了。或是當感覺(jué)被拋棄的時(shí)候，也是像一個(gè)即將滅頂的人一樣的難受。但是，只要你愿意乖乖的待在這個(gè)情緒里面，不做不弄，只是讓它待在那里，一段時(shí)間之后，你就會(huì )發(fā)現，它沒(méi)有想象中的那么可怕，而當你一旦不再害怕它，你的能量場(chǎng)就提升了，不再被自己的恐懼壓制，那時(shí)候，就是另一番海闊天空了！祝福大家。