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不良習慣導致都市人易患精神疾病!

2018-06-15 來(lái)源:鄭州新華中醫院精神科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:許多人性格比較急躁,在相處中遇到一點(diǎn)不順心的事就大吵大鬧,甚至還鬧分手。遇到感情問(wèn)題往往讓人心里非常煩躁,還會(huì )產(chǎn)生許多不良情緒,如果長(cháng)時(shí)間得不到排解,自己又無(wú)法從不良情緒中走出來(lái),可能會(huì )患上抑郁癥。

隨著(zhù)社會(huì )的進(jìn)步以及人們生活水平的不斷提高,現代人的健康水平與壽命在提高與延長(cháng)。然而,由于現代都市人的生活方式,讓他們長(cháng)期處于高壓、緊張、焦慮的情緒之中,導致現代人更易患上精神疾病。

工作壓力大

當今社會(huì ),科學(xué)技術(shù)高速發(fā)展,需要大量的高素質(zhì)的腦力勞動(dòng)者,近年來(lái)的高校畢業(yè)生又供大于求,就業(yè)壓力日益加大,好不容易找到份好工作,還要擔心業(yè)績(jì)考核等,給人們帶來(lái)了很大的心理負擔,常常會(huì )產(chǎn)生不良情緒,從而引起失眠抑郁癥焦慮癥等精神疾病的產(chǎn)生。

睡眠不足

一個(gè)原因是由于都市的競爭力大,為了不被淘汰,許多人在深夜還在加班,第二天又要早起,常常睡眠不足。另一個(gè)原因是城市夜生活的豐富多彩,也吸引了更多人加入夜生活的行列,使一部分人逐漸開(kāi)始形成了晚睡覺(jué)的習慣,甚至熬夜,睡眠不足者增多。臨床已證實(shí),長(cháng)期睡眠不足,會(huì )導致人體神經(jīng)系統、內分泌系統紊亂,繼而出現食欲不振、失眠等癥狀。

情感問(wèn)題

許多人性格比較急躁,在相處中遇到一點(diǎn)不順心的事就大吵大鬧,甚至還鬧分手。遇到感情問(wèn)題往往讓人心里非常煩躁,還會(huì )產(chǎn)生許多不良情緒,如果長(cháng)時(shí)間得不到排解,自己又無(wú)法從不良情緒中走出來(lái),可能會(huì )患上抑郁癥。

夜間進(jìn)食

現代化的都市,夜生活十分繁榮,餐廳、酒樓隨處可見(jiàn),小吃街大排檔滿(mǎn)街開(kāi)張,而不少人習慣于早餐吃得少、中餐草率吃、晚餐酒肉飽夜間還加餐,這是極不利于健康的。

因為夜晚支配胃腸道功能的副交感神經(jīng)活動(dòng)較白天強,胃腸道對食物消化吸收能力也強,因而夜生活中,經(jīng)常進(jìn)食過(guò)多的高熱量食品,容易引起肥胖、失眠、記憶力衰退、晨起不思飲食等癥狀。還由于夜間睡眠不足,人體生物鐘被干擾,神經(jīng)系統的功能發(fā)生紊亂,容易誘發(fā)神經(jīng)衰弱等疾病。

應酬

由于競爭壓力大,許多人為了談成一筆業(yè)務(wù)常常需要應酬,過(guò)量飲酒酗酒可引起消化性潰瘍、酒精性肝硬化、急性胰腺炎,酒精成癮對神經(jīng)系統的影響也不容忽視。

如果應酬多,還會(huì )影響睡眠,引起失眠現象。在社會(huì )轉型期,誘發(fā)精神疾病的因素增多。工作緊張、人際關(guān)系復雜、缺少鍛煉、應酬過(guò)多、飲酒熬夜的不良生活等種種因素造成當前中國精神疾病患者人數不斷攀升。有報告稱(chēng),中國的精神疾患時(shí)代已經(jīng)到來(lái)。

缺少鍛煉

隨著(zhù)互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)達,許多人要長(cháng)期坐在電腦前工作,肩膀僵直、腰椎、頸椎受傷、韌帶勞損、腱鞘炎等各種疾病接踵而來(lái),同時(shí),隨著(zhù)交通越來(lái)越方便,人們的運動(dòng)大大減少,不僅影響人體的體重。由于沒(méi)有通過(guò)運動(dòng)來(lái)發(fā)泄壓力,可能會(huì )引起晚上失眠的現象。

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