抑郁癥又稱(chēng)抑郁障礙，以顯著(zhù)而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類(lèi)型。嚴重者會(huì )導致生命安全導致自殺的念頭。去了解下遠離抑郁癥的方法。
1.宣泄法
當對生活環(huán)境感到厭倦、壓抑時(shí)，可以采用宣泄法。比如與朋友交談，說(shuō)出心中的煩惱；找個(gè)無(wú)人的地方大聲呼喊等，將心中的不愉快、壓抑釋放出來(lái)。
2.自我激勵法
當自己被意志消沉、失望、自暴自棄等不良心理情緒籠罩時(shí)，可激勵、鼓勵自己重獲信心。同時(shí)，看一些積極向上、充滿(mǎn)正能量的東西喚醒自己獲得勇氣。
3.轉移目標法
有意識地將注意力轉移到別的地方，如心情煩躁、焦慮不安時(shí)，可參加各種文體活動(dòng)將心思轉移，獲得快樂(lè )和滿(mǎn)足，排遣心中的煩躁。
而鹽酸帕羅西汀片為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸、出汗、氣短等。通常表現為繼發(fā)于顯著(zhù)或持續的對一個(gè)或多個(gè)社交情景或表演場(chǎng)合的畏懼，從而導致回避。治療療效滿(mǎn)意后，繼續服用本品可防止抑郁癥、驚恐障礙和強迫癥的復發(fā)。
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（實(shí)習編輯：歐國榮）
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