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別再讓抑郁束縛你

2018-04-26 來(lái)源:喜恩精神專(zhuān)家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:內(nèi)德?威茲尼:“我不想醒來(lái),睡覺(jué)時(shí)更開(kāi)心。多悲哀呀,就像惡夢(mèng)顛倒了。正如你從惡夢(mèng)中醒來(lái)時(shí)感覺(jué)很輕松一樣,我醒來(lái)反而是惡夢(mèng)的開(kāi)始?!?/div>

抑郁就像瘟神,每個(gè)人一生中都有遇上的機(jī)會(huì),每個(gè)人有自己對(duì)抗抑郁的方式,如何更好地?cái)[脫掉這個(gè)瘟神呢?看看他人怎么理解的吧!

亨利?羅林斯:“我永遠(yuǎn)不會(huì)忘記抑郁和孤獨(dú)是如何使我同時(shí)感覺(jué)又好又壞的,現(xiàn)在依然如此。”

內(nèi)德?威茲尼:“我不想醒來(lái),睡覺(jué)時(shí)更開(kāi)心。多悲哀呀,就像惡夢(mèng)顛倒了。正如你從惡夢(mèng)中醒來(lái)時(shí)感覺(jué)很輕松一樣,我醒來(lái)反而是惡夢(mèng)的開(kāi)始。”

芭芭拉?金索佛:“把抑郁當(dāng)悲傷來(lái)對(duì)待,就只是跟他說(shuō)‘沒(méi)事,堅(jiān)持住,你能挺過(guò)去的’,這樣沒(méi)有任何意義。傷心有點(diǎn)像頭痛,只要有耐心你就能挺過(guò)去,而抑郁卻像癌癥。”

伊麗莎白?沃澤爾:“抑郁就是這樣的:一個(gè)人能捱過(guò)任何事,只要她能見(jiàn)到曙光。但抑郁很狡猾,它每天都在加劇,根本看不到盡頭。這團(tuán)迷霧就像是沒(méi)有鑰匙的牢籠。”

霍伊?曼德?tīng)枺?ldquo;沒(méi)有什么人沒(méi)有精神方面的問(wèn)題,無(wú)論遇到的是抑郁、焦慮或是如何處理人際關(guān)系的問(wèn)題,對(duì)我而言,有強(qiáng)迫癥也不再是尷尬的事,你只需知道如果你去求助,就有人會(huì)幫你,你的生活也會(huì)變得更好。”

抑郁是一種酷刑,你一發(fā)現(xiàn)自己有抑郁的癥狀就要馬上尋求幫助,一周左右你就會(huì)恢復(fù)。要愛(ài)你自己,不要讓任何人傷害你。要和積極的人在一起,做能讓自己開(kāi)心的事,每天培養(yǎng)積極態(tài)度。

 

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