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抑郁癥的人如何處理好與周圍人的關系

2018-01-04 來源:石家莊心理醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:抑郁是一種心情不暢、情緒低落、對周圍的事漠不關心的心理疾病。常見的癥狀有失眠、頭痛、嗜睡、興趣喪失等,嚴重的還會有自殺傾向。

  對最親近的家人常常是最不客氣的!

  抑郁是一種心情不暢、情緒低落、對周圍的事漠不關心的心理疾病。常見的癥狀有失眠、頭痛、嗜睡、興趣喪失等,嚴重的還會有自殺傾向。

  抑郁者如何處理好與身邊人的關系,以下兩個建議;

  1

  一個人勇于說自己有抑郁癥,就意味著他需要放棄“我是正常的”這一認識。性格要強的人,是很難做到承認“我不是正常的人、需要你的幫助”,這等于承認我是個脆弱的人。

  例如,有些去看心理醫(yī)生的人,會被別人認為是意志力薄弱而受到譏諷,離得遠遠的,好像碰到病毒似的。而在我看來,他們遠比圍觀者更勇敢。因為他們敢于面對問題并想辦法解決,敢于走出熟知的舒適區(qū)。

  接受心理治療就是迎接他人質疑的挑戰(zhàn)方式。生活亦是如此,在公司的會議桌上;同事、朋友、家人的相處。

  2

  很多人把自己的性格、心理問題,甚至是失敗的原因都歸咎于自己的家庭。例如,下圖是我在頭條上發(fā)文收到的評論;

  家庭創(chuàng)傷

  家庭對人的性格形成和心理發(fā)展確實有很大影響,有些父母的創(chuàng)傷還會傳承給孩子(常在心理書籍中看到:孩子的問題往往就是父母的影子)。但這也不是絕對的,畢竟學校、社會環(huán)境占主要因素。

  就說上圖中的例子,用當下的社會觀念去衡量我們上一代人的教育方式,把自己的困難和問題都歸因于父母是不公平的。

  理想的父母、盡善盡美的家庭是不存在的,即便父母做事的方法是正確的,孩子也未必能接受。所謂的問題“父母”,他們也是所處環(huán)境的受害者。

  ▼

  抑郁的特征是無法自我調整心情,把自己封閉起來,一個人獨處,不愿與他人說話。解決此心理障礙,就要從家人開始,只有他們才能無底線的接納你。

  抑郁的產(chǎn)生,是心理、生理和社會環(huán)境三方面共同作用下導致。所以,治療時除了藥物,心理、運動等其它辦法協(xié)同治療也很重要。多嘗試,找到適合自己的方式。

  -完-

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