成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 強迫抑郁 > 心情長期抑郁焦慮怎么辦?

心情長期抑郁焦慮怎么辦?

2017-10-11 來源:安思利普客服中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在情況允許的情況下,可以盡可能的爭取家屬、同事、組織上的關(guān)照、支持,這對于找出誘發(fā)焦慮癥的根本原因,消除病因有重要的意義。同時還可以有效的緩解病情,積極的輔助正規(guī)系統(tǒng)的治療。

  01、樹立戰(zhàn)勝疾病的信心

  首先,我們要意識到焦慮抑郁的程度是否已經(jīng)達到病癥的狀態(tài),然后理性對待,要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。

  我們自身要堅信自己一定能戰(zhàn)勝疾病,要清楚的認知到自己所擔心的事情,比如自己的身體將會出現(xiàn)很嚴重的問題,家屬會出什么意外,朋友會輕生……

  要知道這些情況是根本就不存在的,是因為身體生病了才會導(dǎo)致思想混亂,這時候我們要相信現(xiàn)代的醫(yī)療技術(shù),要堅信自己通過科學(xué)合理的治療是可以完全治愈的。

  02、尋求身邊人的支持

  在情況允許的情況下,可以盡可能的爭取家屬、同事、組織上的關(guān)照、支持,這對于找出誘發(fā)焦慮癥的根本原因,消除病因有重要的意義。同時還可以有效的緩解病情,積極的輔助正規(guī)系統(tǒng)的治療。

  03、正視更年期焦慮癥

  要充分的認識自己身體出現(xiàn)的病癥并不是器質(zhì)性疾病,對人的生命沒有直接威脅,并不會影響自己的壽命,也不會因此增加其它精神疾病的患病幾率。

  因此我們應(yīng)該放下沉重的精神包袱和心理負擔,積極配合醫(yī)生的治療。

  04、科學(xué)調(diào)控自己的情緒

  我們生病后,身體和思維不能正常的自我支配,腦中總是胡思亂想,坐立不安,百思不得其解,痛苦異常。

  此時,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下學(xué)會調(diào)節(jié)情緒和自我控制。如心理松弛,轉(zhuǎn)移注意力、排除雜念,以達到順其自然,泰然處之的境界。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
广元市| 崇州市| 淮南市| 乌什县| 岳阳县| 阿勒泰市| 赤峰市| 昌邑市| 盈江县| 神池县| 通许县| 全州县| 丁青县| 屏东县| 宽城| 玛多县| 台北县| 武强县| 明光市| 明溪县| 淮北市| 平谷区| 武安市| 尚义县| 泊头市| 建水县| 巴塘县| 荔浦县| 凤阳县| 体育| 景谷| 广州市| 昌邑市| 望都县| 龙州县| 武城县| 巴彦县| 容城县| 濮阳县| 滨海县| 伊宁县|