他們本就“身在病中不知病”而你竟然還要這樣火上澆油！

2017-10-10 來(lái)源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：當(dāng)懷疑自己或身邊的朋友得了抑郁癥，怎么辦？抑郁癥患者最需要的是什么？

　　“我可能有點(diǎn)抑郁，我也不知道我是怎么了……”

　　“你就是自己想不開(kāi)，想開(kāi)點(diǎn)就好了”，

　　“多出去走走，跑跑步就好了”，

　　“這沒(méi)什么的，你好好的調(diào)節(jié)下！”

　　......

　　這幾乎是大部分抑郁患者收到的回復(fù)！

　　對(duì)一個(gè)抑郁癥患者說(shuō)這些無(wú)疑是將他們推到了一個(gè)更加絕望無(wú)助的地步。

　　這不就像是你對(duì)一個(gè)心臟病人說(shuō)“你只是臉色蒼白了點(diǎn)，多運(yùn)動(dòng)就好了”嗎？

　　抑郁癥作為心境障礙的主要類(lèi)型，目前病因并不清楚，但可以肯定的是，生物、心理與社會(huì)環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過(guò)程，隨著社會(huì)的目光更多的聚焦在“抑郁癥”患者身上，由于它的發(fā)病原因尚不明朗、臨床表現(xiàn)多樣以及社會(huì)上存在的一定程度的不理解，給這種疾病蒙上了神秘的面紗。

　　據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全球抑郁癥發(fā)病率約為11%，全球約有3.4億抑郁癥患者。當(dāng)前抑郁癥已經(jīng)成為世界第四大疾病，預(yù)計(jì)到2020年可能將成為僅次于心臟病的人類(lèi)第二大疾患;據(jù)媒體報(bào)道，我國(guó)抑郁癥患者已達(dá)9000萬(wàn)。每年大約有28萬(wàn)人自殺，其中大部分人診斷為抑郁癥。

　　不少人都由于工作和生活的壓力，感覺(jué)自己時(shí)常有種身心俱疲之感，其實(shí)造成抑郁情緒相關(guān)疾病的因素很復(fù)雜，包含“生理”、“心理”、“外在環(huán)境”等等。

　　當(dāng)他們深陷抑郁時(shí)

　　并不清楚自己身上發(fā)生了什么？

　　在確診之前，很多患者都經(jīng)歷過(guò)這個(gè)階段，也因此走了很多彎路。更常見(jiàn)、但確實(shí)不幸的事情是，他們選擇逃避的方式，常常在有初期癥狀的時(shí)候咬牙堅(jiān)持，認(rèn)為這不是多大的事兒，挺一挺就過(guò)去了。他們甚至更苛刻地要求自己像個(gè)健康人那樣生活、工作。

　　請(qǐng)千萬(wàn)不要認(rèn)為，只有嚴(yán)重到對(duì)生活完全喪失興趣，才值得去尋求幫助。及早尋求專(zhuān)業(yè)的診斷和幫助才是關(guān)鍵。就像口渴了要喝水，骨折了要養(yǎng)傷，抑郁癥作為一個(gè)生理、精神可見(jiàn)的疾病，需要認(rèn)真對(duì)待。

　　當(dāng)懷疑自己或身邊的朋友得了抑郁癥，怎么辦？

　　很多患者都會(huì)有相同的疑問(wèn)“我得了抑郁癥，去醫(yī)院該看哪個(gè)科室？

　　是神經(jīng)內(nèi)科還是精神科？”

　　果斷的回答是：「精神科」！

　　請(qǐng)專(zhuān)業(yè)精神科醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估！

　　抑郁癥屬于精神疾病，情感障礙的一種。精神科醫(yī)生有權(quán)威對(duì)于抑郁癥患者進(jìn)行診斷、開(kāi)藥。

　　他們是一群特殊的人群，作為身邊的親人或是朋友，我們?cè)撛趺磳?duì)待？

　　千萬(wàn)不要否定他們的病情。抑郁癥患者已經(jīng)陷入深度自責(zé)了，他們一直在否定自己。請(qǐng)讓他們感知到，生病不是他們的錯(cuò)，他們是無(wú)辜的，我們?cè)敢馀闼麄円黄鹑ッ鎸?duì)疾病。

　　也不要把他們當(dāng)成奇怪的人看待。把抑郁癥當(dāng)成感冒、發(fā)燒、闌尾炎這樣正常的病。抑郁癥被稱作情緒的感冒，當(dāng)然它的癥狀比感冒嚴(yán)重得多。

　　請(qǐng)不要對(duì)抑郁患者說(shuō)以下這些話：

　　你生活條件挺好的了，你還不滿意，還想怎么樣？

　　他們情緒低落，不是因?yàn)樨澬?，而是因?yàn)樯　?/div>

　　別矯情了，我看你就事多，玻璃心

　　他們不是性格的問(wèn)題，而是生理的問(wèn)題。

　　誰(shuí)沒(méi)有不開(kāi)心的時(shí)候，你想開(kāi)點(diǎn)就好了

　　這種話就等于對(duì)一個(gè)斷腿的人說(shuō)，你從今天起每天跑2公里，腿就會(huì)好了。

　　一看你就是抗壓能力太弱，意志力不夠強(qiáng)

　　其實(shí)我們可能不懂，抑郁癥患者每天要跟死亡搏斗，需要多大的抗壓能力，需要消耗多少意志力，這是典型的站著說(shuō)話不嫌腰疼。

　　抑郁癥患者最需要的是什么？

　　那些自以為是的開(kāi)導(dǎo)對(duì)他們是沒(méi)有用的，反而讓他們更加有挫敗感。他們需要的是關(guān)注和陪伴。

　　調(diào)查顯示，抑郁癥患者有一半以上有自殺想法，其中有20%最終以自殺結(jié)束生命。在人生的旅途中，人們至少會(huì)患上一次抑郁癥，但患上抑郁癥的人大多數(shù)“身在病中不知病”，只有25%的患者知道。隱匿性抑郁癥患者往往沒(méi)有情緒低落等典型癥狀，卻以軀體不適為主。其特點(diǎn)是癥狀雖多，卻以頭痛、失眠為主，尤其是容易早醒。此外，還有晝重夕輕的晝夜節(jié)律，以及春秋季節(jié)重而夏季輕的季節(jié)性規(guī)律，自殺多數(shù)都發(fā)生在春秋季節(jié)。

　　如果發(fā)現(xiàn)抑郁癥患者有自殺傾向，就要及時(shí)帶他向精神科醫(yī)生求助，早期診斷和及時(shí)治療常?？梢员苊獍l(fā)生可怕的后果。病人有明顯的自殺傾向時(shí)，光靠心理安慰和勸說(shuō)是不夠的，積極的藥物治療非常重要。

　　照顧情緒，別讓“心理感冒”變成“心理癌癥”！