成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病知識 > 資訊 > 高考成績公布之后,得了考后綜合征怎么辦??

高考成績公布之后,得了考后綜合征怎么辦??

2017-09-15 來源:太原安定醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:暴飲暴食、過度飲酒等,會導(dǎo)致腸胃炎、過度肥胖等情況發(fā)生。情緒低落,整個人無精打采,把自己封閉起來,或者經(jīng)常發(fā)脾氣,焦慮等。

  考后綜合征

  高考成績公布了之后,有的考生最近幾天在家里表現(xiàn)得非常易怒,或者焦慮,情緒不穩(wěn)定,這是怎么一回事呢?這可能和考后綜合征有關(guān)。

  考后綜合征表現(xiàn)

  一是縱度玩樂:經(jīng)過12年的寒窗苦讀之后,高考后考生完全放松下來,顛倒黑白地上網(wǎng),玩游戲,追劇等。這樣做不僅容易導(dǎo)致考生過度疲勞影響健康,還可能會導(dǎo)致考生在上大學(xué)后難以立刻適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)生活,導(dǎo)致成績下降。

  二是暴飲暴食、過度飲酒等,會導(dǎo)致腸胃炎、過度肥胖等情況發(fā)生。

  三是情緒低落,整個人無精打采,把自己封閉起來,或者經(jīng)常發(fā)脾氣,焦慮等。

  考后綜合征是應(yīng)激障礙的一種,主要發(fā)生在考試發(fā)揮不好的考生身上??忌坏┏霈F(xiàn)了以上的表現(xiàn),家長們就應(yīng)該注意去疏導(dǎo)考生的不良情緒,減少給予他們壓力,還有幫助考生調(diào)整心態(tài),降低期望值,減輕期望與現(xiàn)實的落差給考生帶來的負(fù)面影響和沖擊。

  考生自己也應(yīng)該擺正自己的心態(tài),接受自己成績不理想這個不能改變的現(xiàn)實,放眼自己的未來,思考如何能在現(xiàn)在的情況下改善自己的處境。

  考生還可以利用這三個月的暑假時間“好好收拾自己”,調(diào)整自己的狀態(tài),以適應(yīng)未來的生活。例如外出旅游感受不同地方的風(fēng)土人情,讀讀自己感興趣的但因為要準(zhǔn)備高考而沒有時間讀的書,或者多和家人溝通,和同學(xué)、老師聚會,學(xué)習(xí)人際交往的方式方法,這也是不錯的選擇。

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
澄江县| 舞钢市| 彭州市| 灵山县| 河间市| 深水埗区| 盐池县| 河南省| 清苑县| 隆昌县| 广元市| 聂拉木县| 云龙县| 临沂市| 临城县| 溧阳市| 磐安县| 乐都县| 佳木斯市| 玉环县| 三河市| 玛沁县| 西宁市| 贵港市| 峡江县| 商水县| 阿尔山市| 满城县| 淮南市| 凤凰县| 宿迁市| 清远市| 南靖县| 德钦县| 吉首市| 青河县| 丹凤县| 清水河县| 绥阳县| 黄大仙区| 葫芦岛市|