刺猬因壓力大患禿頭癥 網(wǎng)友直呼刺猬也有煩惱

    據英國《鏡報》2月4日報道，英國一只刺猬由于小時(shí)候身受外傷，加之由于壓力導致的禿頭癥，全身上下的體刺所剩無(wú)幾，引起廣泛關(guān)注，網(wǎng)友直呼刺猬也有煩惱。

　　該刺猬叫德里克，身上體刺所剩無(wú)幾，不能保護自己。專(zhuān)家琳妮加納一直幫助治療德里克，好讓它早日回歸自然。這只刺猬比倉鼠還要小，身上還有傷口，可能是被鳥(niǎo)類(lèi)啄食造成的。起初人們認為德里克患有廯類(lèi)皮膚病，但最終被獸醫確診為由于壓力導致的禿頭癥。琳妮說(shuō)：“我照顧刺猬25年來(lái)都沒(méi)有遇到這種情況。”由于傷口感染，獸醫們對德里克進(jìn)行了清理。為了減緩壓力，它需要一個(gè)更大更暖和的地方。最終當地的一名志愿者莫妮可布萊克福德收養了它，希望兩個(gè)月后德里克能減緩壓力，回歸自然。

　　壓力為什么令人感到疲憊？

　　現代人的生活節奏快，工作壓力大，很多人會(huì )感覺(jué)心力交瘁、疲憊不堪。那么，究竟是什么原因讓人們產(chǎn)生了疲勞感呢？這里為大家總結了10條導致疲勞的原因，看看你中招了嗎？

　　1、日上生活中注意力高度集中。注意力高度集中或是你感覺(jué)疲勞的主要原因，然而面對這種情況，很多人選擇依靠咖啡來(lái)刺激自己的神經(jīng)從而維持良好的精神狀態(tài)。殊不知，通過(guò)咖啡來(lái)提神的方法不會(huì )對你的身體產(chǎn)生任何益處，反而讓人們更加容易感到勞累。如果大家能夠將咖啡用健康果汁和湯來(lái)代替，并且平時(shí)少吃零食和垃圾食品，多吃新鮮水果蔬菜、瘦肉和蛋白，大家的疲勞狀態(tài)可能會(huì )有所改善。

　　2、睡眠不充足。很多人認為，平時(shí)可以少睡幾個(gè)小時(shí)，讓后通過(guò)周末的補眠再把睡眠補回來(lái)。實(shí)際上，這種方法不僅不可行，還會(huì )消耗人們的能量從而使身體更快地感覺(jué)疲勞。人們要想解除疲勞，就應當保持每天至少7~8個(gè)小時(shí)的睡眠，在晚上遠離酒精和咖啡因的干擾。同時(shí)，一個(gè)安靜舒適的入睡環(huán)境也是必要的，在睡前關(guān)掉電視、電腦和手機對提高人們的睡眠質(zhì)量大有裨益。

　　3、在健身房中過(guò)度運動(dòng)。鍛煉一直被人們當做放松身心的好方法，很多人也會(huì )在工作之余不忘鍛煉身體。然而，如果你在運動(dòng)后感覺(jué)更累了，那可能說(shuō)明你已經(jīng)過(guò)度運動(dòng)了，這時(shí)候應該停下來(lái)讓自己的身體得到休息。如果想鍛煉身體，建議大家在清晨或者傍晚進(jìn)行溫和的運動(dòng)，而在健身房鍛煉每周3~4次為妙，切忌運動(dòng)過(guò)度。

　　4、或許是因為貧血。疲勞是貧血患者最常見(jiàn)的癥狀之一，如果你總是感到疲勞，不妨讓你的醫生為你做一次貧血血液測試，如果有相關(guān)疾病可以查明病因，對癥治療。如果是缺鐵性貧血，建議大家可以在飲食中多吃含鐵豐富的食物。

　　5、甲狀腺激素分泌過(guò)多或過(guò)少。甲狀腺功能異常也是使人們感覺(jué)疲勞的原因之一，通過(guò)血液測試來(lái)測定甲狀腺功能可以對此項原因進(jìn)行排查。患者能夠通過(guò)吃藥來(lái)緩解癥狀。

　　6、患有糖尿病也是其中原因之一。失去控制的糖尿病會(huì )使你感到疲倦，如果你是糖尿病患者，那么請營(yíng)養師為你設計合你的口味飲食以及保持健康的生活方式，這樣可以為你減輕一定的疲勞感。

　　7、抑郁癥。研究證明，抑郁癥也可以使你感到很累。如果你發(fā)現自己感覺(jué)遲鈍、情緒低落，或者整天都沒(méi)有食欲，且對工作毫無(wú)激情，那么請注意自己是否患上了抑郁癥。如果出現上述癥狀最好尋求心理醫生的幫助。

　　8、患有睡眠呼吸暫停綜合征。如果你每天晚上都有打鼾的習慣，并且醒來(lái)以后感覺(jué)勞累不堪，那么或是因為疾病導致了自身的疾病，此時(shí)應該尋求醫生的幫助。

　　9、未確診的心臟疾病也會(huì )致疲勞。人們可以通過(guò)心臟檢查來(lái)排除疲勞原因。

　　10、身體脫水。生活在城市里面的人，每天經(jīng)受著(zhù)酷熱的天氣，如果水分補充不充足很有可能因為脫水而導致身體疲勞。所以大家要注意喝水，讓自己時(shí)刻都能夠為身體補充水分。