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六種方法教你迅速擺脫失戀痛苦

2016-02-01 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:   失戀后都有一個(gè)傷心難過(guò)的過(guò)程,如果一點(diǎn)也不痛苦,那只能說(shuō)明你談的不是戀愛(ài),只是找了個(gè)伴。愛(ài)過(guò)再分開(kāi),誰(shuí)都會(huì )不習慣,傷心,可是比起一起的糾結,那么分開(kāi)應該是長(cháng)痛不如短痛吧,沒(méi)有人是瞬間不痛的魔法師,我們能做到的,只能是讓自己痛苦輕一點(diǎn)短一點(diǎn)。

   失戀后都有一個(gè)傷心難過(guò)的過(guò)程,如果一點(diǎn)也不痛苦,那只能說(shuō)明你談的不是戀愛(ài),只是找了個(gè)伴。愛(ài)過(guò)再分開(kāi),誰(shuí)都會(huì )不習慣,傷心,可是比起一起的糾結,那么分開(kāi)應該是長(cháng)痛不如短痛吧,沒(méi)有人是瞬間不痛的魔法師,我們能做到的,只能是讓自己痛苦輕一點(diǎn)短一點(diǎn)。

 
  第一種:凝視前方、不回首、保持尊嚴:不要去找他、不要與他聯(lián)絡(luò )、不要再眷戀以往。雖然我會(huì )犯錯(人都會(huì )犯錯)、雖然我有缺點(diǎn)(人都有缺點(diǎn)),但我還有自己的尊嚴,我要維持自己的尊嚴,向前看、向前走!
 
  第二種:適當地發(fā)泄情緒:別讓悲痛、挫折感、憤怒一直堆積而啃食我們的身心。要哭,洗澡時(shí)水聲,可盡情地哭。要叫,找個(gè)無(wú)人之處用力嘶喊。要撕,關(guān)起門(mén)來(lái)大力撕個(gè)痛快。想傾訴,找知心好友好好談一談。但發(fā)泄時(shí)千萬(wàn)要注意對象,不要任意找人當倒楣鬼,對他亂發(fā)脾氣、傷害無(wú)辜。
 
  第三種:做出不在乎的樣子:雖然不可能真正不在乎,但行動(dòng)上這麼說(shuō)這麼做就會(huì )影響到內心。可以這樣想:"他都不在乎了,我為什麼要在乎-"或是"對付負心人的最佳辦法就是讓自己活得好好地。"或是"你要看我難過(guò)痛苦,我偏不讓你稱(chēng)心如意。"--這些想法可幫助我們不掉入惡劣情緒的漩渦。
 
  第四種:清除他的痕跡:把他給你的東西一一過(guò)濾。好用的東西可以留起來(lái),會(huì )讓你回憶過(guò)往的東西通通丟掉,免得惹自己傷心生氣。也不要去你們以前常去的地方,以免觸景傷情,讓你情緒低落。
 
  第五種:拿出紙筆、分別列出他的好處與壞處:如果他的壞處多於好處,那你何必在乎他-如果你心疼的是自己付出的感情,那麼算了吧!饒了你自己。如果他的好壞處相當,那麼別擔心,你還會(huì )碰到比他更吸引你的人。如果他只有好處沒(méi)有壞處(或壞處寥寥無(wú)幾),那你自己就要在下面圈選一項了:(1)他是完美的。(可能嗎-)(2)你是盲目的。不是你沒(méi)真正了解他,就是你所愛(ài)戀的是一個(gè)虛幻的理想形象(你自己塑造或是他假造出來(lái)的)。這樣的戀愛(ài)不真實(shí)、不扎實(shí),本來(lái)就不能維持,早散早好!
 
  第六種:離開(kāi)去旅行:參加旅行團或與一群朋友到異國、異地去玩或作研究。異地的人文風(fēng)情會(huì )讓你耳目一新。視野拓寬,內心產(chǎn)生嶄新的感受,舊有的煩惱就縮小、遠去、淡薄了。
 
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