據媒體報道，8月23日，一名約21歲的媽媽先將年僅1歲半的雙胞胎弟弟掐死裝入袋子，后綁著(zhù)雙胞胎哥哥投河自盡，獨自留下初嘗人父味道的丈夫。

　　這就是典型的因產(chǎn)后抑郁癥而導致的擴大性自殺。一直以來(lái)，產(chǎn)后抑郁癥導致的悲劇實(shí)在是太多了，家破人亡的案例比比皆是。

　　>>相關(guān)閱讀：母親疑產(chǎn)后抑郁帶兩兒子跳水庫 3人全溺亡

　　其實(shí)，只要能掌握一些產(chǎn)后抑郁癥知識，可能就不會(huì )發(fā)生這樣的慘劇。那么，對于產(chǎn)后抑郁癥，我們究竟應該怎么去識別和預防呢？

　　產(chǎn)后抑郁癥，就在我們身邊

　　據統計，10%～15%的女性會(huì )發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥（也就是說(shuō)，大約10個(gè)產(chǎn)婦中，至少有1個(gè)會(huì )得此病），50%～80%會(huì )出現產(chǎn)后抑郁的情緒。

　　產(chǎn)后抑郁癥和產(chǎn)后抑郁兩者最顯著(zhù)的區別就是：產(chǎn)后抑郁癥達到了疾病的診斷標準，是病，得治；而產(chǎn)后抑郁是一種情緒，一種狀態(tài)，需要預防其進(jìn)展。

　　大家也許會(huì )說(shuō)，發(fā)病率應該沒(méi)有這么高吧，我很少聽(tīng)說(shuō)身邊的姐妹們有人得抑郁癥的啊？

　　其實(shí)，在歐美國家，產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率是非常高的。為什么我們沒(méi)怎么聽(tīng)說(shuō)過(guò)產(chǎn)后抑郁癥呢？除了地域文化等因素，很重要的原因是，很多產(chǎn)后抑郁癥沒(méi)有被及時(shí)發(fā)現，以及疾病帶來(lái)了羞恥感而被隱瞞。

　　在國內，婦產(chǎn)科醫生和產(chǎn)婦首先關(guān)注的是產(chǎn)后的身體健康，很大程度上忽略了心理健康。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是國內重視度不夠，造成了發(fā)現得少，「看上去」發(fā)病率低。

　　另一方面，對于患有抑郁癥的人，面臨的很大一個(gè)問(wèn)題就是病恥感。即使產(chǎn)婦發(fā)現自己患上了產(chǎn)后抑郁癥，也不像說(shuō)自己感冒了那么輕松。在大多數人看來(lái)，承認自己患了抑郁癥，就如同承認自己瘋了一樣。

　　所以，你沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)產(chǎn)后抑郁癥，并不代表真的沒(méi)有發(fā)生過(guò)。

　　產(chǎn)后抑郁癥會(huì )找上我嗎？

　　一些對產(chǎn)后抑郁癥流行病學(xué)的調查研究發(fā)現，家庭關(guān)系不協(xié)調、孕期和產(chǎn)后的婚姻問(wèn)題、生活遭遇重大變故、缺乏家庭支持、甲狀腺功能紊亂都是導致產(chǎn)后抑郁癥的導火索。

　　此外，如果曾經(jīng)患過(guò)抑郁癥或有抑郁癥的家族史，更需要嚴防產(chǎn)后抑郁癥。

　　如何識別產(chǎn)后抑郁癥？

　　一般而言，產(chǎn)后抑郁癥有以下特點(diǎn)：

　　◆抑郁情緒，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是心情不好；

　　◆對全部或多數活動(dòng)明顯缺乏興趣，尤其是自己曾感興趣的；

　　◆體重顯著(zhù)下降或者增加；

　　◆失眠或者睡眠過(guò)度；

　　◆精神運動(dòng)性興奮或阻滯，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是懶散無(wú)力；

　　◆疲勞或乏力；

　　◆遇事皆感毫無(wú)意義或自罪感；

　　◆思維力減退或注意力渙散，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是恍惚；

　　◆反復出現死亡或自殺的想法。

　　如果新媽媽感到抑郁或悲傷，并在1～9條癥狀中至少有5條，癥狀持續時(shí)間超過(guò)了2周，并且感到痛苦，照看孩子、做家務(wù)、工作能力也受到影響時(shí)，可以考慮為產(chǎn)后抑郁癥，建議去綜合醫院精神科或精神專(zhuān)科醫院就診，防止病情繼續發(fā)展，甚至出現傷害自己或寶寶的悲劇。

　　在這些癥狀里面，最常見(jiàn)的是缺乏興趣、悲傷、自責內疚以及絕望，作為家屬和朋友，對于這些表現一定要格外留心。如果身邊有產(chǎn)婦吐露自己不想活了、對未來(lái)不抱希望，可千萬(wàn)不要當玩笑話(huà)，趕緊帶她去醫院看看！

　　若還是不能很好地判斷，不妨點(diǎn)擊這里做一個(gè)《愛(ài)丁堡產(chǎn)后抑郁自評量表》。總分30分，如總分在9分以下，絕大多數為正常；13分以上，可考慮為產(chǎn)后抑郁癥，建議及時(shí)就醫。

　　需要提醒的一點(diǎn)是，自評量表只是一個(gè)很簡(jiǎn)單的評估手段，并不代表最終的診斷結果。如果得分很高，建議咨詢(xún)精神專(zhuān)科醫生，進(jìn)行仔細鑒別和診斷。產(chǎn)后抑郁癥不可怕，可怕的是因病恥感而耽誤治療。