總是睡不夠？嗜睡癥找上你了

2015-05-20 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：夜間睡眠差，或睡眠時(shí)間過(guò)短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺(jué)時(shí)打呼嚕，并有呼吸間歇現象，影響了睡眠質(zhì)量；時(shí)間長(cháng)了使生物鐘紊亂。疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經(jīng)衰弱的一種表現。

　　明明睡眠時(shí)間很足了，為什么還是感覺(jué)很困呢？專(zhuān)家表示，如果這時(shí)還感到精神不濟，記性變差，那么就要小心是否是嗜睡癥侵襲了你，因為這些都是嗜睡癥的特征，千萬(wàn)不要認為這只是一般的睡眠不足。

　　嗜睡癥的原因有哪些

　　1、最常見(jiàn)的原因

　　夜間睡眠差，或睡眠時(shí)間過(guò)短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺(jué)時(shí)打呼嚕，并有呼吸間歇現象，影響了睡眠質(zhì)量；時(shí)間長(cháng)了使生物鐘紊亂。疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經(jīng)衰弱的一種表現。

　　2、營(yíng)養不足，能量攝入降低

　　營(yíng)養不足容易導致困乏愛(ài)睡。補充蛋白質(zhì)，會(huì )使嗜睡好轉。另外還有一種是發(fā)作性睡病，發(fā)作性睡病多在青春期以后起病，主要癥就是白天嗜睡，表現為不分時(shí)間、地點(diǎn)犯困，如與客人談話(huà)、或在工作中，都會(huì )有睡眠發(fā)作，發(fā)作性睡病一般不會(huì )引起其他器質(zhì)性病變。

　　3、其他原因

　　老年嗜睡癥并不少見(jiàn)，引發(fā)老年嗜睡癥的因素較多，環(huán)境因素、身體因素、藥物因素、腦部因素等等都是常見(jiàn)原因。青少年或中青年肥胖、體重超重也會(huì )引起白天過(guò)度困倦；抑郁癥，可能是白天過(guò)度困倦的主要誘因，抑郁癥患者，白天感到過(guò)于困倦的幾率是正常水平的3倍。糖尿病，白天過(guò)度困倦與糖尿病關(guān)系密切。糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機能減退，甲狀腺患者由于基礎代謝低，常有嗜睡的表現。

（實(shí)習編輯：潘熾彬）