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抑郁癥對人的危害比癌癥更可怕

2015-02-27 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:憂(yōu)郁癥的西醫治療有藥物、心理治療與電刺激療法等。中醫方面有中藥、食療、按摩、運動(dòng)、針灸等方法,幫助憂(yōu)郁癥患者減輕甚或擺脫憂(yōu)郁癥的各種癥狀,找回健康。

  近年來(lái)不斷有新聞披露某些明星患上抑郁癥,某些明星因為抑郁癥而自殺,韓國接而連三的明星自殺時(shí)間的原因都是因為抑郁癥,可見(jiàn)抑郁癥對人的危害比癌癥更可怕。

  由于經(jīng)濟原因,生活的不如意導致近年來(lái)民眾痛苦指數不斷往上攀升,憂(yōu)郁癥的患者也愈來(lái)愈多,以往冷門(mén)的精神科門(mén)診,也跟著(zhù)熱鬧起來(lái),憂(yōu)郁癥嚴重時(shí)還有輕生的念頭或是自殺的行為,莫怪被世界衛生組織如此的重視。

  根據世界衛生組織等研究中發(fā)現,平均每一百人就有三人患有憂(yōu)郁癥的困擾。臺灣地區老人憂(yōu)郁癥盛行率約為12.9%-21.7%,發(fā)現自己有憂(yōu)郁的癥狀時(shí)就要有減壓的動(dòng)作,并且早期發(fā)現早期治療,同時(shí)找出憂(yōu)郁的源頭,按時(shí)服藥,憂(yōu)郁癥治愈的機會(huì )是非常高。

  憂(yōu)郁癥的西醫治療有藥物、心理治療與電刺激療法等。中醫方面有中藥、食療、按摩、運動(dòng)、針灸等方法,幫助憂(yōu)郁癥患者減輕甚或擺脫憂(yōu)郁癥的各種癥狀,找回健康。藥物治療配合心理治療是不錯的方式,再加上周?chē)h(huán)境及家人的充分支持,憂(yōu)郁癥是有復原的機會(huì ),運動(dòng)是振奮身心的良藥,即使只是溜狗、散步也不錯喔。

  以下提供抗憂(yōu)小偏方:

  1.運動(dòng):可產(chǎn)生腦內啡(欣快感),如靜坐深呼吸及任何消耗體力的運動(dòng)(例如散步、慢跑),或到戶(hù)外去可以減輕你壓抑的心情。

  2.找朋友談心:有憂(yōu)郁的患者必須經(jīng)常將心事說(shuō)出來(lái),因此有個(gè)體諒的傾聽(tīng)對象是必須,如自己的知心好友或是心理咨詢(xún)師,讓自己找回自信心,也有助于憂(yōu)郁的患者走出低潮。

  如何幫助有憂(yōu)郁癥的家人或朋友,或許在這繁忙的生活中您忽略了他(她),但是您的一句關(guān)心的問(wèn)候,或許讓他(她)找出生命的意義。

  3.生活習慣:充足的睡眠(6-8小時(shí))。

  4.按摩穴道:神門(mén)、內關(guān)、肩井、風(fēng)池等。

  5.藥物:西藥如抗憂(yōu)郁劑、鎮靜劑。中藥如甘麥大棗湯、歸脾湯、加味逍遙散、復方柴胡安神顆粒等。

  6.茶飲:玫瑰花茶6-9朵(300cc)或桂圓茶。睡前喝杯熱飲都是不錯的方式。

  7.藥浴:入睡前泡個(gè)熱水澡,藉由中藥草讓您消除一天的疲憊,使心情愉悅。

  (實(shí)習編輯:黃加振)

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