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吃什么可以瘦臉呢

2014-09-14 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:昨天遇上以前的一位朋友,因?yàn)樵S久未曾見面,我們聊了許多,她很是羨慕我有個S曲線的好身材以及瘦瘦的小臉蛋。你是不是與我那位朋友一樣,不知道最快見效的瘦臉減肥食物都有哪些?

  海白菜

  材料:海白菜100克、雞蛋兩個。

  做法:將海白菜切成小塊,然后放在沸水中熬煮,等到七成熟的時候打入兩個雞蛋,調(diào)散雞蛋。然后加入少量鹽調(diào)味即可。

  減肥原理:海白菜是海藻類的植物,富含鉀、鈉、鐵、鈣等元素,有利于改善甲狀腺功能。而且含有的礦物質(zhì)還能促進(jìn)新陳代謝,減少浮腫。海白菜還含有豐富的碘元素,可以促進(jìn)甲狀腺的分泌。

  紫菜

  紫菜也是海藻類的植物。紫菜的用途很廣泛,紫菜零食、紫菜湯是最常見的兩種。紫菜含有的碘元素非常高,而且即使加工后也不受影響。即使是紫菜零食減肥期間也可以食用。因?yàn)楦勺喜说臒崃糠浅5?,纖維素卻很高。

  西洋芹

  西洋芹含有豐富的纖維素,纖維素有減肥的作用。纖維素通過促進(jìn)消化,減少熱量在體內(nèi)積聚,最后達(dá)到減肥的目的。吃西洋芹瘦臉,主要是因?yàn)槲餮笄凼且环N需要咀嚼的食物,可以促進(jìn)口腔的活動,鍛煉臉部的肌肉,最終實(shí)現(xiàn)瘦臉。

  納豆

  納豆含有粘蛋白多肽成分以及膳食纖維,它不容易被人體腸道吸收,同時能夠分解體內(nèi)脂肪,減少脂肪的吸收。納豆所含的維生素K2海恩給你幫助燃燒脂肪,防止脂肪在體內(nèi)蓄積。而這也會作用到臉部,再配合按摩,就能讓大餅?zāi)?/a>變小。

  (實(shí)習(xí)編輯:李泳儀)

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