快速瘦臉招一：1天瘦臉?lè )?/strong>
瘦臉絕非是一朝一夕就能完成的事情，最快速有效的瘦臉?lè )椒ㄒ惨L(cháng)期堅持才會(huì )有效果，那么什么方法可以瘦臉？只要每天做到下面三個(gè)步驟，就能有效瘦臉。
1.早上給臉部降溫早上洗臉的時(shí)候選擇清涼型的潔面產(chǎn)品，洗完臉后用冷水敷臉一分鐘左右，然后使用收縮水緊致膚，尤其在眼睛部位擦一些緊致眼霜，按摩一下。
2.中午放松肌肉中午可以利用一點(diǎn)時(shí)間來(lái)鍛煉臉部的肌肉，怎么鍛煉呢？其實(shí)只要對著(zhù)鏡子做鬼臉就可以了，也可以發(fā)“啊”、“喔”、“一”、“奧”等音，這樣也能達到修飾臉部線(xiàn)條的目的。
3.晚上臉部減肥操晚上睡覺(jué)之前做一下臉部減肥操，用手的中指和無(wú)名指指腹，從額頭位置邊揉邊向太陽(yáng)穴推一下，或者用中指和無(wú)名指交替按一下鼻翼兩側位置，想除雙下巴的人可以抬起下巴，用手由上到下輕撫下頜到頸部。
快速瘦臉招二：飲食瘦臉?lè )?/strong>
1.多吃芹菜
芹菜含鐵量很高，可以補充血液損失，多吃能避免皮膚干燥，蒼白，另外吃芹菜還能促進(jìn)口腔活動(dòng)，對瘦臉很有好處，生吃或者熟吃都可以。
2.注意健康飲食
飲食吃飯是瘦臉過(guò)程中很重要的環(huán)節，可以選擇多吃一些消腫利濕的蔬菜水果，有效幫助水分排出。而你的臉如果是肌肉型的，那么千萬(wàn)不要老是嚼口香糖，也不要吃鍛煉咬肌的食物，否則你的臉會(huì )越來(lái)越大。
3.多喝綠茶
綠茶很多人，尤其是女孩子都不怎么喜歡喝茶，其實(shí)綠茶可以防輻射、抗氧化，最主要的是還可以排水，但是一定要喝自己沖泡的而不是加了糖和香料的茶飲料。
4.每天早上喝一杯蜂蜜水
蜂蜜蜂蜜中有大量的微生物，早上喝一杯蜂蜜水能有效治療和預防便秘問(wèn)題，是減肥排毒的優(yōu)良食物，而且對消除臉部水腫也能起到很重要的作用。
快速瘦臉招三：運動(dòng)瘦臉?lè )?/strong>
1.鋼勺瘦臉?lè )?/strong>
鋼勺瘦臉選一個(gè)邊緣圓潤的勺子放在冰箱里冷藏一個(gè)小時(shí)左右，拿出來(lái)后沿著(zhù)臉部的輪廓來(lái)回刮，這樣能有效瘦臉，如果加一些橄欖油，效果更好。
2.舌尖運動(dòng)瘦臉?lè )?/strong>
舌尖運動(dòng)嘴巴閉上，用舌尖在嘴巴里面由左右上下，按順時(shí)針順序刺激嘴唇內側的穴位，至少轉三次以上。這個(gè)動(dòng)作不僅可以刺激嘴唇內部肌肉，還能有效消除法令紋。
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