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局部減肥 快速瘦臉

2014-07-17 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:小編教你局部減肥,快速瘦臉!

   臉頰瘦身難度指數(shù):★★★


  贅肉特性:臉頰松軟贅肉多,形成圓嘟嘟的蘋果臉。

  推薦方法:敲擊法+按摩法
 
  1、敲擊法。早晚洗臉后,雙手輕輕拍打或敲擊臉部,待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進(jìn)臉部血液循環(huán),使臉色變紅潤(rùn),還能達(dá)到修緊面部、突出輪廓的效果。
 
  2、按摩法。①涂上按摩霜之后,在頰骨部位縱拉贅肉,并向外拉開。然后慢慢向下移,到鼻翼為止。一次動(dòng)作約五秒,持續(xù)進(jìn)行一分鐘。②雙手貼在臉頰上,著重于撫平鼻唇溝的皺紋(鼻翼的細(xì)紋),皮膚以橫向拉開。手掌由內(nèi)向外推,至外圍輪廓為止約2-3秒,持續(xù)一分鐘。
 
  下巴瘦身難度指數(shù):★★★

  贅肉特性:臉部贅肉多,成為雙下巴。

  推薦方法:下巴運(yùn)動(dòng)操
 
  1、雙腳先打開,然后身體放輕松、站直。接著,將雙手放在身后,手指交叉握緊,接著伸展身體,下巴往上提緊,利用鼻子吸氣、嘴巴記得吐氣4次后,再放松恢復(fù)原來的站姿(重復(fù)做八次)。
 
  2、頭向右傾斜,右手伸到頭左側(cè)邊,輕輕將頭下壓,接著靜止20秒。然后換邊,頭向左傾斜,左手輕壓右側(cè)頭部(左右邊各作一次后,重復(fù)做4次)。
 
  3、左手放在下巴處,順勢(shì)將下巴往上推,此動(dòng)作重復(fù)做10次,然后換右手放在下巴處,往上推10次(重復(fù)左右手上推動(dòng)作共4次)。
(實(shí)習(xí)編輯:李泳儀)
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