腿部是人體比較容易堆積脂肪的部位，日常生活中的久坐，缺乏運(yùn)動，都會造成腿部血液循環(huán)的進(jìn)一步不足，這是腿部脂肪堆積的主要原因。
擁有優(yōu)美的雙腿也是我們減肥計(jì)劃的一部分，體型的好壞，雙腿也是一個(gè)非常重要的標(biāo)志之一。
有氧運(yùn)動與腿部力量訓(xùn)練結(jié)合起來，可以很好的改善腿部形態(tài)，瘦腿把減脂跟增肌結(jié)合起來，再調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，就可以練出有型的美腿。
辦公室瘦腿方法：
長時(shí)間坐著辦公的MM最容易雙腿變粗變壯。因此要充分利用坐著的機(jī)會練習(xí)瘦腿的方法。坐在椅子上，雙手扶著椅子兩邊，抬起左腳并伸直，保持上身挺直，保持抬腿姿勢30秒。然后放下，再抬起右腿重復(fù)動作。每次每側(cè)腿重復(fù)練習(xí)10次。
在家瘦腿方法：
通過簡易的肌力訓(xùn)練和伸展,幫你緊實(shí)肌肉,燃燒多余脂肪。強(qiáng)度不大，非常適合初學(xué)者和平時(shí)沒有時(shí)間鍛煉的朋友。
每個(gè)動作練習(xí)1分鐘，整體次數(shù)不限，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)調(diào)整！
輕身減肥，益氣健脾，活血化瘀，寬胸去積。用于單純性肥胖。
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健客價(jià)： ￥158百利達(dá)人體脂肪測量儀UM-041是利用BIA(生物電阻抗分析法)，通過測量人體生物電阻抗來計(jì)算體脂肪率的，作為預(yù)防生活習(xí)慣的好幫手，將協(xié)助您做好家庭的健康管理。
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健客價(jià)： ￥1191.用于單純飲食控制不滿意的2型（非胰島素依賴型）糖尿病病人，尤其是肥胖者，可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的的2型糖尿病人有效。
健客價(jià)： ￥19用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者。不但有降血糖作用，還可能有減輕體重的作用。對某些磺酰脲類無效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用，較各自的效果更好。
健客價(jià)： ￥14.5用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者。不但有降血糖作用，還可能有減輕體重的作用。對某些磺酰脲類無效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用，較各自的效果更好。
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