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堅持,其實很簡單

摘要:88天的連續(xù)使用瘦瘦,我習慣了它的存在,就算換個手機,我也一定要下載這個app;29次的跑步記錄,讓我習慣天天去跑步,一天不跑步,就覺得對不起今天吃的飯;88天的減少飯量,天天運動,我習慣了每天晚上餓著肚子睡覺的感覺,習慣了運動完后大汗淋漓的感覺,甚至愛上了大汗淋漓,愛上了現在健康的自己。雖然我現在離目標體重還有很遠,但是我對自己現在的狀態(tài)很知足

  養(yǎng)成一個習慣只需要21天,改掉一個習慣并養(yǎng)成一個習慣需要90天。習慣的養(yǎng)成,并非一朝一夕之事;而要想改正某種不良習慣,也常常需要一段時間。由此可見,習慣很簡單,只要堅持;而堅持也很簡單,只要習慣!

  根據專家的研究發(fā)現,21天以上的重復會形成習慣,85天的重復會形成穩(wěn)定的習慣。所以一個觀念如果被別人或者是自己驗證了21次以上,它一定會變成你的信念。

  88天的連續(xù)使用瘦瘦,我習慣了它的存在,就算換個手機,我也一定要下載這個app;29次的跑步記錄,讓我習慣天天去跑步,一天不跑步,就覺得對不起今天吃的飯;88天的減少飯量,天天運動,我習慣了每天晚上餓著肚子睡覺的感覺,習慣了運動完后大汗淋漓的感覺,甚至愛上了大汗淋漓,愛上了現在健康的自己。雖然我現在離目標體重還有很遠,但是我對自己現在的狀態(tài)很知足!

  堅持很簡單,只要用心去做,用心去完成!與其有這個時間去異想天開、怨天尤人,不如去培養(yǎng)一個好習慣,用心去堅持,用心去減肥!堅持的路上,成功在向你招手!

 

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