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美食巧妙搭 養(yǎng)生又瘦身

2015-08-06 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:隨著氣溫的升高,身體的各個(gè)機(jī)能都會(huì)受到影響,所以夏天想要健康減肥,首先一定要注重養(yǎng)生。下面小編就為大家?guī)?lái)幾款美食,讓你養(yǎng)生瘦身兩不誤!

  隨著氣溫的升高,身體的各個(gè)機(jī)能都會(huì)受到影響,所以夏天想要健康減肥,首先一定要注重養(yǎng)生。下面小編就為大家?guī)?lái)幾款美食,讓你養(yǎng)生瘦身兩不誤!

  芝麻配海帶

  芝麻是改善血液循環(huán),促進(jìn)新城代謝的能手,而且其含有的亞油酸具有調(diào)節(jié)膽固醇的作用,以及其富含的維生素e是放衰老的好幫手。另外,海帶中含有的鈣和碘不但能凈化血液,而且還能促進(jìn)甲狀腺的合成。所以將兩種食物配合一起食用既能抗衰老,又能起到美容的功效,而且還能令效果加倍。

  豬肝配菠菜

  一菜與一肉的配合是一種很完美的搭配,而且豬肝與菠菜都具有補(bǔ)血的功效。將兩者混合一起時(shí)用能有效治療貧血。

  大蒜配肉

  瘦肉中含有的維生素B其實(shí)只能在人體里停留很短的時(shí)間,但如果在吃肉的同時(shí)搭配吃一些大蒜不但可以提高維生素B分析出來(lái)的量,而且還能使其的性質(zhì)有溶于水變?yōu)槿苡谥?,進(jìn)而延長(zhǎng)維生素B停留在人體體內(nèi)的時(shí)間。另外,將肉配上大蒜食用還可以促進(jìn)血液循環(huán)和消除身體疲勞,同時(shí)還具有增強(qiáng)體質(zhì)等功效。所以如想吃肉吃得更營(yíng)養(yǎng)一些,就不要忘記在吃肉是多添加幾塊大蒜哦!

  雞蛋配百合

  在中醫(yī)的角度上看來(lái),雞蛋的蛋黃能除煩熱和補(bǔ)陰血,而百合則可補(bǔ)虛損和清水。將兩者配合一些糖來(lái)進(jìn)行調(diào)理,不但風(fēng)味佳,而且還能滋陰潤(rùn)燥、安神清心。

  食物進(jìn)行合理的搭配不但能發(fā)揮出各食物其各自的神奇功效,而且還會(huì)起到輔助減肥的功效。

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