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黎姿保持好身材的瘦身小秘密

2015-07-20 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:《金枝欲孽》的“玉瑩小主”黎姿,美貌與身材獲得了萬千艷羨。美女黎姿如何保持身材?清秀麗人的她不僅身材好皮膚也好,想必黎姿的減肥方法是比較全面型的,下面就來看看她瘦身的小秘密吧。

  《金枝欲孽》的“玉瑩小主”黎姿,美貌與身材獲得了萬千艷羨。美女黎姿如何保持身材?清秀麗人的她不僅身材好皮膚也好,想必黎姿的減肥方法是比較全面型的,下面就來看看她瘦身的小秘密吧。

  一18寸小腰保持術(shù)

  仰臥起坐

  黎姿每晚還會做仰臥起坐,而且會在家中自我按摩數(shù)小時:“我每天都會浸浴磨砂,慢慢磨個夠,又要涂潤膚露、修眉,很充實(shí)。”

  二.苗條身材整體保持術(shù)

  粥+溫水+蘋果+瑜伽

  飲食:“對于任何女性來說,無論是否要保持身材,早餐都是十分重要的。由于不喜歡吃甜的東西,所以我會吃皮蛋瘦肉粥或腸仔包,早餐是我上網(wǎng)和世界接觸的時間,然后就開始一天的工作。每天我最重要的是喝水,多少完全沒有限制,總之可以喝多少就喝多少,因?yàn)閷ι眢w非常有益。但謹(jǐn)記喝溫水,因?yàn)榕⒆雍壤渌畷[的。”

  水果:“富士蘋果是我的主要食糧,一天起碼吃1個,最多會吃3個,還有定時服用維生素C、紅酒素和鯊魚丸。”

  運(yùn)動:“至于運(yùn)動方面,我學(xué)了3年瑜伽,現(xiàn)在已經(jīng)不用上課了,自己在家里練習(xí)就可以了,一星期練四五次,每次不超過90分鐘,偶爾我也會去爬山和健身。”

  以上就是明星黎姿的瘦身方法,只要你平時多注意飲食和運(yùn)動,你也能保持好身材。如果你真的不懂如何減肥,不妨借鑒下她的減肥方法!

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