春天減肥夏天享“瘦”

2014-02-27 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：減肥永遠(yuǎn)都是一個(gè)火熱的話題，減肥的方法更是多種多樣。同樣現(xiàn)在備受關(guān)注的一部韓劇《來(lái)自星星的你》當(dāng)中女主角的減肥方法受到了不少人的追捧。

　　下面來(lái)為大家剖析一下劇中的各個(gè)減肥方法。

　　方法一：抖動(dòng)手腳

　　《來(lái)自星星的你》中的女主角全智賢在劇中多次出現(xiàn)抖動(dòng)手腳來(lái)減肥，這個(gè)真的有效嗎？是的，這樣看似減肥的方法其實(shí)有一定的減肥原理。

　　抖動(dòng)手腳也算是運(yùn)動(dòng)的一種，它抖動(dòng)的幅度看似很小，但是頻率很高，時(shí)間長(zhǎng)了，手腳會(huì)感覺(jué)酸累。再抖動(dòng)過(guò)程中能充分激活手腳的各個(gè)細(xì)胞，燃燒脂肪，從而起到減肥效果。但這個(gè)運(yùn)動(dòng)是要長(zhǎng)期堅(jiān)持的，只有持之以恒才能有減肥效果。

　　方法二：節(jié)食

　　劇中全智賢每天只吃蘋(píng)果這樣的殘忍節(jié)食方法是不可取的，就算撇開(kāi)會(huì)對(duì)身體造成傷害的問(wèn)題，這樣極端的節(jié)食方法，一般人很難堅(jiān)持容忍。其實(shí)選擇節(jié)食減肥，最好就是吃蛋白質(zhì)含量高的食物，它的熱量低，但蛋白質(zhì)含量高，能起到飽腹、維持身體能量的作用。

　　希望上述的解說(shuō)對(duì)大家的減肥有所幫助，讓大家跟著潮流減肥。

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