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專家問答
夏天來了,好像減肥哦,改著呢么辦???
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2014-04-07 14:51
病情描述
你好,醫(yī)生,請問一下夏天來了,好像減肥哦,改著呢么辦啊?
醫(yī)生建議:2014-04-07 14:51
專家問答健客醫(yī)生
你好,想要減肥,必須從營養(yǎng)學,運動學等多方面綜合考慮的。個人認為,運動是最好的減肥辦法,每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動,還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西,每天吃的熱量不要高,平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等,希望我的建議對你有幫助。祝你生活愉快!
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