2018-12-05
專(zhuān)家教你如何預防冬日骨科疾病
骨折主要發(fā)生在四肢，如，橈骨遠端骨折、肱骨外科頸骨折、踝關(guān)節骨折、股骨頸骨折、股骨粗隆間骨折等。但是老年人(包括骨質(zhì)疏松患者)更易發(fā)生在脊椎上，如，胸、腰椎椎體骨折，這樣后果會(huì )很危險。
很多頸椎病患者迫于找到一種最好的治療方法，想要快速有效的治療頸椎病，頸椎病的治療方法是什么呢?
肩周炎的治療是一個(gè)長(cháng)期的過(guò)程。在日常生活中，多注意自我按摩，多活動(dòng)肩周，有利于有效的防治肩周炎。
骨折主要發(fā)生在四肢，如，橈骨遠端骨折、肱骨外科頸骨折、踝關(guān)節骨折、股骨頸骨折、股骨粗隆間骨折等。但是老年人(包括骨質(zhì)疏松患者)更易發(fā)生在脊椎上，如，胸、腰椎椎體骨折，這樣后果會(huì )很危險。
對于大多數腰疼建議臥床休息，進(jìn)入緩解期后，可以通過(guò)練習五點(diǎn)（頭、雙肘、雙足構成五點(diǎn)））支撐，鍛煉腰背肌的力量來(lái)防止腰椎病的發(fā)生。
冬季食用溫熱性的益氣補陽(yáng)的食物，有助于增強機體抗御風(fēng)寒和外邪的能力，適當增加“辣”類(lèi)，辣類(lèi)食物在中醫上屬“辛”味，多為溫、熱性食物，如胡椒、姜、蒜、蔥、酒等。可以參考中醫所講的性味及屬性，但不可一味專(zhuān)吃熱性食品。
腱鞘炎是一種常見(jiàn)骨科疾病，而且該疾病的發(fā)生率是非常高的。腱鞘炎是屈拇及屈指肌腱，狹窄的部位在掌骨頸的掌側。很多人在平日里，因各種因素會(huì )患上骨科疾病腱鞘炎。據臨床數據顯示，腱鞘炎的發(fā)生跟患者的日常生活習慣有很大的關(guān)系，所以除了介紹專(zhuān)業(yè)的治療，更應該注意平時(shí)的日常護理。
在骨科疾病當中滑膜炎也是比較常見(jiàn)的一種，這種疾病一旦發(fā)生在關(guān)節處就會(huì )有積液存在，這個(gè)時(shí)候不但會(huì )有紅腫和疼痛的癥狀發(fā)生，甚至引發(fā)其他疾病也是很有可能的，因此在患病之后就要及時(shí)的進(jìn)行治療，還要及時(shí)做好護理工作，才能幫助患者緩解病情和癥狀。
我們所說(shuō)骨科疾病中的佝僂病就是缺鈣的表現，多發(fā)于嬰幼兒時(shí)期。很多寶寶缺鈣都會(huì )給寶寶補鈣劑和魚(yú)肝油，但是治療小兒常見(jiàn)疾病中的佝僂病一定要聽(tīng)從醫生的安排，不要盲目的補鈣，以免加重寶寶的腎臟負擔。
80%的成年人有過(guò)腰痛病史，我國腰椎病患者已突破2億，其中腰椎間突出癥患者占總人口的15.2%。更有甚者，腰椎病發(fā)病率正呈現遞增態(tài)勢，且出現年輕化的趨勢。而冬季天氣寒冷，氣溫較低，腰背部肌肉會(huì )出現不同程度的緊張和痙攣，加之此時(shí)風(fēng)寒之邪尤為嚴重，更增加了這種疼痛發(fā)生的可能性。
不做熱身運動(dòng)非常容易引發(fā)急性損傷。正確的做法應該是先熱身5到10分鐘，這是自我保護的措施，可減少受傷的幾率。而熱身不足，會(huì )容易造成急性或慢性損傷，而且因為冬天關(guān)節較硬，容易出現關(guān)節磨損。
腰背肌肉運動(dòng)是最主要的存錢(qián)方法。我們知道船的桅桿能夠高高豎起,不但需要桅桿本身粗壯結實(shí),系桅桿的條條纜繩也起到重要作用。如果把脊柱本身比喻成桅桿的話(huà)，周?chē)募∪夂帽仁抢|繩，與骨性結構一起共同承擔身體重量。所以腰背肌肉的力量是維持脊柱平衡健康的重要因素。
關(guān)節疼痛或者關(guān)節不穩定的患者更容易摔跤，摔倒時(shí)關(guān)節可能遭受更加嚴重的損傷。為了避免摔跤，一定保持家里充足的照明，樓梯上一定安裝扶手，不用非固定的地毯，不用浴缸洗澡等等。
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