在骨科疾病當中滑膜炎也是比較常見(jiàn)的一種，這種疾病一旦發(fā)生在關(guān)節處就會(huì )有積液存在，這個(gè)時(shí)候不但會(huì )有紅腫和疼痛的癥狀發(fā)生，甚至引發(fā)其他疾病也是很有可能的，因此在患病之后就要及時(shí)的進(jìn)行治療，還要及時(shí)做好護理工作，才能幫助患者緩解病情和癥狀。下面我們就一起去了解滑膜炎患者在日常生活中要如何的來(lái)進(jìn)行護理。

滑膜炎的日常護理方法

1、及時(shí)治療關(guān)節的損傷，關(guān)節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關(guān)節的骨質(zhì)增生經(jīng)常與關(guān)節內骨折有直接關(guān)系。由于骨折復位不完全，造成關(guān)節軟骨面不平整，從而產(chǎn)生創(chuàng )傷性關(guān)節炎。對于關(guān)節內骨折的患者，如果能夠及時(shí)治療，作到解剖復位，完全可以避免創(chuàng )傷性關(guān)節炎和關(guān)節骨質(zhì)增生的發(fā)生。

2、減輕自身的體重，體重過(guò)重是誘發(fā)脊柱和關(guān)節骨質(zhì)增生的重要原因之一。過(guò)重的體重會(huì )加速關(guān)節軟骨的磨損，使關(guān)節軟骨面上的壓力不均勻，造成滑膜炎癥狀。因此對于體重超標的人來(lái)說(shuō)，適當的減輕體重可以預防脊柱和關(guān)節滑膜炎。

3、適當進(jìn)行的體育鍛煉，避免長(cháng)期劇烈的運動(dòng)，并不是不要活動(dòng)，恰恰相反的是，適當的體育鍛煉是預防骨質(zhì)增生的好方法之一。因為關(guān)節軟骨的營(yíng)養來(lái)自于關(guān)節液，而關(guān)節液只有靠“擠壓’才能夠進(jìn)入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當的運動(dòng)，特別是關(guān)節的運動(dòng)，可增加關(guān)節腔內的壓力，有利于關(guān)節液向軟骨的滲透，減輕關(guān)節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防滑膜炎，尤其是關(guān)節軟骨的增生和退行性改變。

4、避免長(cháng)期劇烈運動(dòng)，長(cháng)期、過(guò)度、劇烈的運動(dòng)或活動(dòng)是誘發(fā)滑膜退變的基本原因之一。尤其對于持重關(guān)節(如膝關(guān)節、髖關(guān)節)，過(guò)度的運動(dòng)也會(huì )使關(guān)節面受力加大，磨損加劇。長(cháng)期劇烈運動(dòng)還可使骨骼及周?chē)浗M織過(guò)度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質(zhì)增生。

以上這些就是滑膜炎發(fā)生之后所需要注意的日常護理方法，骨科滑膜炎這種疾病一旦發(fā)生對患者的身體健康危害也是很大的，生活中引起滑膜炎的病因比較多，大家一定要多引起重視，小編也在這提醒大家，患有滑膜炎后，要在運動(dòng)、飲食等方面多加注意，以免加重病情，而且要及時(shí)到正規醫院積極治療滑膜炎。也可以采用以上滑膜炎相關(guān)的護理方法緩解病情。