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腰肌勞損怎么辦 日常護(hù)理最重要

2014-06-20 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:腰肌勞損是生活中很常見(jiàn)的一種慢性疾病,治療慢性疾病的一大特點(diǎn)是必須要在日常生活中好好護(hù)理,循序漸進(jìn),否則很難根除。

  生活中該怎么進(jìn)行腰肌勞損的護(hù)理呢?網(wǎng)上有五花八門的護(hù)理方法,患者朋友們需要選擇對(duì)自己合適的方法進(jìn)行護(hù)理。

  下面本文將給大家介紹五種腰肌勞損的護(hù)理方法。

  1、避免寒濕、濕熱侵襲。改善陰冷潮濕的生活、工作環(huán)境,勿坐臥濕地,勿冒雨涉水,勞作汗出后及時(shí)擦拭身體,更換衣服,或飲姜湯水驅(qū)散風(fēng)寒。

  2、注重勞動(dòng)衛(wèi)生腰部用力應(yīng)適當(dāng)。不可強(qiáng)力舉重,不可負(fù)重久行,坐、臥、行走保持正確姿勢(shì),若需作腰部用力或彎曲的工作時(shí),應(yīng)定時(shí)做松弛腰部肌肉的體操。

  3、注意避免跌、仆、閃、挫。

  4、勞逸適度,節(jié)制房事,勿使腎精虧損,腎陽(yáng)虛敗。

  5。、體虛者,可適當(dāng)食用、服用具有補(bǔ)腎的食品和苭物

  以上就是五種腰肌勞損的護(hù)理方法。本文給大家介紹的是適合每一個(gè)階段的患者的護(hù)理方法,這些都是最基礎(chǔ)的,在這些基礎(chǔ)上好好護(hù)理身體,才能談得上進(jìn)行別的護(hù)理。最后?;颊吲笥褌?cè)缛湛祻?fù)。

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