不花1分錢(qián)，1分鐘徒手操遠離頸椎病(有圖有真相)!

2017-07-07 來(lái)源：康復醫學(xué)網(wǎng) 標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：手部神經(jīng)根刺痛、麻木。這種情形是神經(jīng)已受傷、但多半只傷到周邊的神經(jīng)，大約有三分之二的患者，經(jīng)過(guò)藥物治療、復健等，即會(huì )進(jìn)步和改善。

　　不花1分錢(qián)，1分鐘徒手操遠離頸椎病(有圖有真相)!

　　如果你是低頭一族，時(shí)常感到脖子及肩胛骨酸痛、睡眠不好、睡覺(jué)會(huì )挑枕頭，嚴重的還會(huì )手臂刺痛、麻木、上臂無(wú)法舉起，甚至會(huì )雙腳無(wú)力、走路晃等情況。那你千萬(wàn)要小心了，頸椎病已悄悄找上你了。

　　一般頸椎病變有三大類(lèi)：

　　1、單純疼痛。這種情形僅止于頸椎關(guān)節的肌肉受傷、未出現脊髓神經(jīng)壓迫，這類(lèi)狀況會(huì )時(shí)好時(shí)壞，一般接受復健、視情況給予藥物治療，就能消除疼痛。

　　2、手部神經(jīng)根刺痛、麻木。這種情形是神經(jīng)已受傷、但多半只傷到周邊的神經(jīng)，大約有三分之二的患者，經(jīng)過(guò)藥物治療、復健等，即會(huì )進(jìn)步和改善。

　　3、脊髓壓迫、手腳乏力。這是最?lèi)毫拥某潭龋∏橐欢〞?huì )持續惡化，往往需要接受手術(shù)治療，但如果壓迫狀況惡化到一定程度，即使進(jìn)行手術(shù)，某些神經(jīng)傷害是無(wú)法回復，所幸這類(lèi)個(gè)案僅占所有病人一成左右。

　　如果一不小心，頸椎不舒服了，咋整？不要怕，你可以跟著(zhù)做1分鐘頸椎操，緩解不適感，但如果情況嚴重，要盡快去看醫生！

　　1分鐘頸椎操

　　第一步：與項爭力

　　兩肘屈曲，雙手十指交叉抱頭于后枕部，兩腿分開(kāi)與肩同寬。頭用力后仰，雙手同時(shí)給頭一定的阻力。堅持10 秒放松2秒，重復12～16 次。

　　第二步：回頭望月

　　兩腿分開(kāi)與肩同寬，兩臂自然下垂，兩腿微屈，左手上舉，手掌置頭后，右手背置腰背后，上體前傾45° ，左右旋轉，頭隨旋轉向后上方做望月?tīng)睿貜?～8 次。

　　第三步：托天按地

　　兩腿并攏，兩臂自然下垂，右肘屈曲，掌心向上，伸直肘，手掌向上托起；左肘微屈，左手用力下按，頭同時(shí)后仰，向上看天。左右交替，重復6～8 次。

　　第四步：前伸探海

　　兩腿分立與肩同寬，雙手叉腰，頭頸前伸并轉向右下方，雙目向前下視。左右交替，重復6～8 次。

　　第五步：金獅搖頭

　　兩腿分立與肩同寬，雙手叉腰，頭頸放松，緩慢做大幅度旋轉運動(dòng)，依順時(shí)針和逆時(shí)針?lè )较蚪惶孢M(jìn)行，各6～8 次。

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適用于頸椎病所致疼痛病癥。

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補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見(jiàn)：頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。

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活血通絡(luò )、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病，癥見(jiàn)頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。

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活血化瘀，通絡(luò )止痛。用于頸椎病腰椎骨質(zhì)增生的瘀阻脈絡(luò )證，具有緩解疼痛、改善活動(dòng)功能的作用。

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補腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節炎，大骨節病。

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活血化瘀，舒筋通絡(luò )，祛風(fēng)止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病、跟骨刺。

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活血化瘀，溫經(jīng)通竅止痛。適用于神經(jīng)根型頸椎病瘀血阻絡(luò )證，癥見(jiàn)頸肩部僵硬、疼痛，患側上肢竄痛等。

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適用于頸部骨折位、滑椎、椎盤(pán)突出、過(guò)伸過(guò)屈損傷等疾病的治療和預防工作，通過(guò)頸枕的牽引，能使椎動(dòng)脈暢通，改善大腦供血作用，防止頸椎病的產(chǎn)生！

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適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。

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適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。

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該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病，對長(cháng)時(shí)間工作、學(xué)習、或駕車(chē)造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長(cháng)期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。

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頸椎牽引器(以下簡(jiǎn)稱(chēng)頸枕）供頸椎牽引用。主要適用于預防和治療頸椎病，頸部骨折，滑椎，椎間盤(pán)突出，過(guò)伸屈性損傷等疾病，通過(guò)頸枕的牽引治療，能使椎動(dòng)脈暢通，改善大腦供血，防止頸椎病的產(chǎn)生。也是長(cháng)期從事伏案工作及中老年頸部保健不可缺少的良師益友.

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