歐美女星自爆成功減肥

2014-05-10 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：明星、模特們會(huì )嘗試各種激烈減肥法、做大量運動(dòng)和進(jìn)行強制性節食。有時(shí)為求效果好，甚至會(huì )將減肥推向極端，看上去完全不可能做到。

　　全球最美格溫妮絲帕特羅（GwynethPaltrow）：多喝甘藍汁＋加大運動(dòng)量

　　被選為全球最美女人的GwynethPaltrow拍鋼鐵俠２之前身型不夠完美，因此她進(jìn)行嚴格節食，同時(shí)在教練TracyAnderson督促下將運動(dòng)量加倍。每天早上鍛煉后，飲用一杯甘藍蔬菜汁，中午吃一份低碳水化合物的卷餅，晚餐吃一份土耳其甘藍湯。有時(shí)下午還喝一杯甘藍蔬菜汁和吃幾個(gè)杏仁。

　　珍妮弗安妮斯頓（JenniferAniston）：吃嬰兒食品

　　年過(guò)四十的JenniferAniston依然擁有火辣身材，居于一線(xiàn)女星行列，但保持好身材可是要持之以恒才能見(jiàn)效。除了堅持健身之外，JenniferAniston在教練TracyAnderson的建議下試過(guò)嬰兒食品減肥法。TracyAnderson解釋說(shuō)：采用排毒減肥法的確能迅速瘦下來(lái)，但下周仍會(huì )反彈。更加理想的方法應該是為身體排出毒素，糾正壞的飲食習慣，同時(shí)也不影響消化系統正常運作。因此嬰兒食品排毒法便應運而生。每天你都能吃很多被絞成泥的嬰兒食品，甚至包括被看作減肥殺手的巧克力布丁，因為它是為嬰兒而特別定做的，成人吃了也不會(huì )增加體重。

　　帕德瑪拉克希米（PadmaLakshmi）：跑樓梯+舉重

　　PadmaLakshmi曾為廚師比賽的真人秀節目“TopChef”擔當主持人，因此胖了十幾磅，但是需要她減掉嬰兒肥的時(shí)候，她也絕不對自己手軟。42歲的PadmaLakshmi說(shuō)自己這樣減肥：6點(diǎn)鐘起床，給孩子喂奶。然后一口氣跑上下70級的樓梯。接著(zhù)吃早餐。隨后去健身房舉重約一個(gè)小時(shí)。再從健身房走回家。

（實(shí)習編輯：易其香）

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