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春雨紛紛 揉一揉身體這些穴位來(lái)祛濕

2020-04-09 來(lái)源:中醫食療養生  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:濕熱特點(diǎn):總感覺(jué)睡不醒,莫名的乏力、沉重感。身體有郁熱,面部油膩感、頭油多、口干、口苦、口氣重,易生口瘡和口腔潰瘍、小便黃、大便黏膩、舌體胖大齒痕多、舌苔黃膩。
春雨紛紛,淅淅瀝瀝,陽(yáng)氣升發(fā),濕氣日益加重,日常觀(guān)察下孩子和我們的身體狀況,看看被濕氣困擾……
 
寒濕特點(diǎn):
 
總感覺(jué)睡不醒,莫名的乏力、沉重感。小便色清、大便稀溏、小腹贅肉(用手摸有涼意)、舌體胖大齒痕多、舌體白膩。
 
濕熱特點(diǎn):
 
總感覺(jué)睡不醒,莫名的乏力、沉重感。身體有郁熱,面部油膩感、頭油多、口干、口苦、口氣重,易生口瘡和口腔潰瘍、小便黃、大便黏膩、舌體胖大齒痕多、舌苔黃膩。
 
很多成年人是上熱下寒,寒熱夾雜的狀態(tài);小朋友則容易是上焦熱,中焦被濕和積困住,下焦一般比較正常。
 
推薦小朋友的祛濕的小兒推拿護理穴位:
 
運土入水
 
功效:清脾胃的濕熱,補腎水不足,一般用于實(shí)癥。
 
次數:100~300次
 
清補脾經(jīng)
 
功效:這個(gè)是兩個(gè)動(dòng)作同時(shí)做的小兒推拿,補脾經(jīng)可以健脾補虛,增強消化能力;清脾經(jīng)可以清熱利濕,消食化積。
 
次數:5分鐘左右
 
推薦大人的祛濕穴位:

陰陵泉穴
 
位置:陰陵泉穴為祛濕要穴,位于小腿內側,在脛骨內側髁后下方凹陷處。采用正坐或仰臥姿勢,由膝蓋下方往膝蓋方向摸索,在膝蓋內側碰到大骨的部分。
 
功效:
 
陰陵泉為脾經(jīng)的合穴,其性屬水,為“土中水”,而腎是主水的,所以刺激陰陵泉有助于調水道,并且是從疏理脾胃的功能上來(lái)調理水道的,這就是陰陵泉祛濕的原理。
 
注意:
 
一般穴位不會(huì )那么精準,你找到大致位置后,選擇按揉時(shí)痛感最明顯的點(diǎn),一般就是屬于自己的那個(gè)穴位。
 
承山穴
 
承山穴功效:
 
它在足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上,膀胱經(jīng)主人體一身之陽(yáng)氣,按揉這個(gè)穴位能通過(guò)振奮太陽(yáng)膀胱經(jīng)的陽(yáng)氣,排出人體濕氣,具有運化水濕,固化脾土的功效。
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