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常按這個(gè)穴位,祛濕排毒的效果最好!

2018-07-27 來(lái)源:壹號專(zhuān)家健康說(shuō)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:顧名思義,承山就是承受一座山!山,就是我們的人體,人站著(zhù)的時(shí)候,小腿肚子會(huì )緊張,承山穴位置是筋、骨、肉的一個(gè)紐結,是最直接的受力點(diǎn)。人體這一百來(lái)斤,全落在這一點(diǎn)上。

承山穴,在小腿肚子下方正中,這里,肌肉分成“人”字形,承山穴就在人字中間。

顧名思義,承山就是承受一座山!山,就是我們的人體,人站著(zhù)的時(shí)候,小腿肚子會(huì )緊張,承山穴位置是筋、骨、肉的一個(gè)紐結,是最直接的受力點(diǎn)。人體這一百來(lái)斤,全落在這一點(diǎn)上。

山,還有一層意思,就是人所承受的壓力,每個(gè)人又要承受學(xué)習、生活、工作的壓力,這些壓力對于一個(gè)人來(lái)說(shuō),都是無(wú)形的山,壓力在身上背久了,就會(huì )使人感到累,使人產(chǎn)生疲勞感。

這種壓力,承山穴也會(huì )幫人承擔,所以說(shuō),它是一個(gè)為人緩解疲勞的穴位,無(wú)論我們遇到多大的“山”,只要輕輕按壓承山,它都會(huì )挺身而出,幫我們承擔壓力,緩解疲勞。

中醫里面,在臨床上經(jīng)常用雙承山配雙肩井,治療由疲勞引起的腰酸腿疼,有很好的效果。下班累了的時(shí)候,勞累了一天的人們可以用這兩對穴位,為自己消除疲勞。

承山穴是中醫里賣(mài)弄迄今為止發(fā)現的去除困擾現代人健康的最大頑癥——人體濕氣的最好的穴位,其效果跟薏米紅豆粥有異曲同工之妙。

這是為什么呢?承山在足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上,膀胱經(jīng)主人體一身之陽(yáng)氣。承山穴一方面是全身承受壓力最多筋、骨、肉的集結之處,另一方面又是人體陽(yáng)氣最盛的經(jīng)脈的樞紐,所以,它能通過(guò)振奮太陽(yáng)膀胱經(jīng)的陽(yáng)氣,排出人體濕氣。

大多數人,只要輕輕一按他的承山穴,都會(huì )有明顯的酸脹痛感,這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山一段時(shí)間后,我們會(huì )感覺(jué)身上微微發(fā)熱,這就是膀胱經(jīng)上的陽(yáng)氣在起作用了,身上的濕邪,正隨著(zhù)微微升高的體溫向外散逸。

游泳的時(shí)候,人的小腿肚子會(huì )抽筋,這是因為人在水里感受了寒濕之邪,這時(shí),也只要趕緊揉一揉承山,抽筋的癥狀就會(huì )緩解或者消失。

按壓承山穴,是要有講究的。伸小腿時(shí),腿肚的肌肉出現交角處,用兩個(gè)拇指點(diǎn)按,間隔為5秒。按壓承山穴的時(shí)候,不需要手法相當的狠,要是用來(lái)幫發(fā)汗、治病的,就不得不用重手法,以一鼓作氣,驅除病邪。但平時(shí)我們用來(lái)驅除濕氣,緩解疲勞的時(shí)候,就沒(méi)有必要如此了。

承山穴按上去會(huì )非常的酸痛,如果手法重了,人會(huì )受不了,所以,揉按承山的時(shí)候,我們開(kāi)頭只能輕輕地按,輕輕地揉,以感覺(jué)到酸脹微痛為宜,慢慢地,可以加重手法,千萬(wàn)不要把別人或自己按得劇痛難忍。誰(shuí)都怕疼,在能保障效果的情況下,咱們應該盡量把疼痛減少到最小。

除了按摩承山穴,祛濕的食療可選用生姜、大棗、紅豆、蔥仁、山藥等易于消化吸收且富有營(yíng)養的粥、湯,使患者健脾開(kāi)胃,扶正固本、

再根據中醫“藥食同源”的原則,選用養陰益腎、活血通絡(luò )的祖傳食療組方進(jìn)行綜合調治,使患者肝腎得養、氣血得行,從而提高免疫力,恢復元氣。

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