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身體有個(gè)天然降壓穴、降糖穴,簡(jiǎn)單易操作,有效不花錢(qián)~

2018-08-05 來(lái)源:中國中藥雜志  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:涌泉穴位于我們的腳心,把腳掌分為前中后三部分,涌泉穴就在前一部分和中間一部分交叉地方的正中間,用手摸那個(gè)地方正好是一個(gè)坑,揉一揉就能起到保健的作用。

患上糖尿病、高血壓不知該如何做,心里很恐慌?其實(shí),降壓、降糖并不難,除了規律吃藥外,今天小郎中就為您推薦一個(gè)更為方便的調養的方法——穴位按摩

下面要介紹的這些穴位可以稱(chēng)得上是降壓、降糖的“黃金穴位”,它們到底都在哪呢?還是趕緊看正文吧!

控壓5穴

風(fēng)府

風(fēng)府就在腦袋后面,大家從上往下摸,摸到第一個(gè)坑的位置,那就是風(fēng)府,你按揉這個(gè)地方就可以起到調節血壓的作用。

中醫給這個(gè)穴位的命名是很有意思的。這個(gè)“風(fēng)”字就是講“風(fēng)邪”容易從這里進(jìn)去,“風(fēng)府”也就因此得名。

按摩風(fēng)府可以調節血壓、預防中風(fēng)。至于揉多長(cháng)時(shí)間好,我覺(jué)得你沒(méi)事的時(shí)候就可以揉一揉,因為保健嘛,就不需要那樣的硬性規定。

風(fēng)池

風(fēng)府和耳垂之間連線(xiàn)的中點(diǎn),這個(gè)穴位就是風(fēng)池。這個(gè)穴位也是每天沒(méi)事的時(shí)候或是干活干累了都可以坐下來(lái)揉一揉它,揉到有酸脹的感覺(jué)即可,不要揉到疼痛。

有些人記穴位記不準就不敢揉,其實(shí)穴位差一點(diǎn)不要緊,因為是按摩,跟針灸是不一樣的,只要是穴位的區域就可以了。

還有一種辦法就是用我們的指頭當梳子,從前往后梳理按摩頭部的所有穴位。

因為頭部有很多穴位會(huì )影響血管收縮和舒張,按摩頭部的穴位可以使整個(gè)大腦處于一個(gè)比較協(xié)調的狀態(tài),血壓也就能夠相對保持穩定,這個(gè)方法比較簡(jiǎn)單,可以不管具體的穴位,沒(méi)事的時(shí)候就可以揉一揉,頭發(fā)還可以梳理整齊了。

太沖

太沖穴在足大趾和次趾中間靠后的地方,與手上合谷的位置有些類(lèi)似。因為它是在兩個(gè)骨頭之間,如果你用整個(gè)指頭按揉的話(huà)感覺(jué)會(huì )比較差,不妨用指頭的側面按揉,揉到有酸脹的感覺(jué)就可以了。

時(shí)間長(cháng)短靈活掌握,按揉力度要適可而止。一開(kāi)始你可能揉一會(huì )兒就沒(méi)勁兒了,那就休息休息。

涌泉

涌泉穴位于我們的腳心,把腳掌分為前中后三部分,涌泉穴就在前一部分和中間一部分交叉地方的正中間,用手摸那個(gè)地方正好是一個(gè)坑,揉一揉就能起到保健的作用。

這個(gè)穴位的作用很多,現在需要知道的就是按這個(gè)穴位可以降低血壓。

腳上的兩個(gè)穴位,在洗腳或洗浴時(shí)可以自己按摩,尤其是當血壓高起來(lái)的時(shí)候,能夠比較快地使血壓往下降。

降壓溝

降壓溝是一個(gè)便于操作的地方,在耳輪后面有一個(gè)手可以觸摸到的溝,這就是降壓溝,沒(méi)事的時(shí)候也可以揉一揉,但不要揉到疼痛,揉多長(cháng)時(shí)間也是自己來(lái)定。

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