高血壓患者，須按時(shí)服用降壓藥物，但如果遇到突發(fā)情況，導致情緒激動(dòng)、血壓升高，而未能及時(shí)服藥時(shí)，我們應怎樣緩解癥狀、迅速降低血壓呢？沒(méi)錯，本期我要教大家的正是巧用穴位降血壓。

　　降壓靈1號--按人迎穴

　　刺激人迎穴治療高血壓病，古代醫籍中早有記載，如《靈樞o寒熱》篇云："陽(yáng)逆頭痛，胸滿(mǎn)不得息，取之人迎"，所謂陽(yáng)逆頭痛即指肝陽(yáng)上逆而引起的頭痛，相當于現代醫學(xué)的原發(fā)性高血壓頭痛。人迎穴屬足陽(yáng)明胃經(jīng)，又位于頸部的重要位置上，為足陽(yáng)明經(jīng)脈氣所發(fā)，刺之有疏通陽(yáng)明經(jīng)氣、平降氣血之效。同時(shí)，人迎又為膽經(jīng)與胃經(jīng)的交會(huì )之穴，有瀉肝膽之熱、平肝降逆、熄風(fēng)潛陽(yáng)的作用。

　　衣領(lǐng)綜合征可導致暈厥

　　現在，許多人喜歡購買(mǎi)高領(lǐng)衣服穿，但值得提醒的是，一定要買(mǎi)適合的高領(lǐng)衣服穿，否則"衣領(lǐng)綜合征"有可能侵襲你。"衣領(lǐng)綜合征"俗稱(chēng)"衣領(lǐng)病"，醫學(xué)上稱(chēng)為"頸動(dòng)脈竇綜合征"。這種病癥大多是由于高領(lǐng)或領(lǐng)帶過(guò)緊壓迫頸動(dòng)脈竇引起的。人體的頸動(dòng)脈竇內有特別的感覺(jué)神經(jīng)末梢，為壓力感受器，由于衣領(lǐng)太高、太硬，或衣扣、領(lǐng)帶緊束、項鏈壓迫，都會(huì )使頸動(dòng)脈竇忽然受壓，通過(guò)神經(jīng)反射引起血壓快速下降和心率減慢，腦部供血減少，出現頭痛、頭暈或暈厥的現象。

　　按壓人迎穴有效降壓

　　頸動(dòng)脈竇能夠迅速調節人體的血壓，而人迎，就在頸動(dòng)脈竇的前面，所以按壓人迎穴，可以有效地降低血壓。

　　當然，這是高血壓病臨時(shí)救急的方法。關(guān)鍵還是要注意自己平時(shí)的生活習慣，防止高血壓病的發(fā)生，例如保持良好、穩定的情緒；注意運動(dòng)，適當減肥；起居有常，生活規律；飲食以低脂肪、低膽固醇為主；多吃含碘和維生素C較高的新鮮蔬菜和水果，少吃刺激性強的食物，限制食鹽的攝入量等。

　　按摩人迎穴降壓的方法

　　取坐位，兩足分開(kāi)與肩同寬，兩手放松伸開(kāi)，分別放于兩邊頸側，食中兩指指腹緊貼皮膚，于人迎穴自上而下單方向分推，同時(shí)，無(wú)名指與小指亦分推面頰部，力量輕緩、柔和、均勻、以５～８次為佳。分推后頸項及面部，可感覺(jué)輕松以及皮膚微微發(fā)熱，每天２～３次。

　　降壓靈2號--刺耳尖穴

　　將外耳廓縱向對折，最高處即為耳尖穴。刺耳尖指的是耳尖刺血，這個(gè)方法既可以降壓，還可以退熱。其實(shí)，很多西醫的外科醫生都知道這個(gè)方法，許多患者在手術(shù)之后會(huì )出現術(shù)后發(fā)熱的情況，一般不超過(guò)38℃，在排除感染、輸血反應、輸液反應等常見(jiàn)原因后，把這種不明原因的發(fā)熱，稱(chēng)為手術(shù)后非感染性持續發(fā)熱，這時(shí)有經(jīng)驗的外科醫生就會(huì )在患者耳尖刺血，可以很快退熱。

　　我常用耳尖穴來(lái)退燒

　　這個(gè)方法適用于任何情況下的發(fā)熱，是我自己經(jīng)常使用的一種物理性退燒方法，要不是有一點(diǎn)點(diǎn)疼痛，我就連兒童發(fā)熱時(shí)也會(huì )推薦這個(gè)方法，當然，稍大一點(diǎn)的孩子，完全可以放心使用這個(gè)方法。這個(gè)方法的退熱特點(diǎn)，除了安全之外，就是迅速快捷了，往往在刺血后十幾分鐘之內，體溫就可以降下來(lái)，非常有效，屢試不爽。

　　用耳尖穴快速降壓

　　用耳尖穴降壓的效果同退熱一樣，安全而快捷，而且相對于降壓藥來(lái)說(shuō)，刺耳尖最大的優(yōu)勢在于，沒(méi)有副作用，不用考慮用量問(wèn)題，不會(huì )導致過(guò)度降壓。

　　耳尖刺血的降壓作用是自動(dòng)而智能的，當血壓降到基準水平時(shí)（注意這個(gè)基準水平是有個(gè)體差異的，每個(gè)人的基準水平不同），降壓的調節作用會(huì )自動(dòng)停止。

　　降壓靈3號--灸曲池穴

　　曲池在手肘部，彎曲手肘，肘部出現一條凹陷處，形似淺池，因此名為曲池。曲池為手陽(yáng)明大腸經(jīng)的合穴，陽(yáng)明經(jīng)多氣多血，又與肺經(jīng)互為表里，所以曲池既可疏散風(fēng)熱，又可散里熱，有降血壓的功效。

　　灸曲池穴降壓的方法

　　患者首先端身正坐，屈肘，在肘凹陷處取穴，然后用75%酒精棉球消毒，用紅藥水點(diǎn)個(gè)點(diǎn)，打好記號。將圓錐形艾柱放置于穴位之上，用火點(diǎn)著(zhù)，使之均勻向下燃燒。第一支燃至一大半時(shí)，快速捏起換第二支，仍放在原處，之后重復更換艾柱，一般每回灸9次，至發(fā)紅或起小水皰即可。血壓降至正常后仍需堅持以鞏固治療。

　　降壓靈4號--敷涌泉穴

　　涌泉，在足底足心的位置，是足少陰腎經(jīng)的起始穴。腎藏精、肝藏血，精血同源，肝腎合稱(chēng)為先天之本，而肝經(jīng)上行至頭，故涌泉可治療巔頂疼痛、頭暈頭昏，有降血壓的功效。

　　敷涌泉穴降壓的方法

　　睡前用熱水泡足，按摩涌泉穴后，將吳茱萸20克、冰片5~10克研末，用白醋調稠，放在厚點(diǎn)的紗布上，貼敷在涌泉穴上。每晚1次，7天為一療程，連續3~4個(gè)療程后，90%的患者能達到穩定血壓的效果。

　　輔助降血糖--然谷穴

　　糖尿病，相信大家也不會(huì )陌生，血壓突然升高，我們的身體上有降壓穴位可以應對，那么我們的身體上有降糖穴嗎？

　　當然，與穴位降壓的特點(diǎn)一致，穴位降糖也有雙向的調節作用，不用擔心引起低血糖，沒(méi)有明顯的副作用，可以有效減輕癥狀，減少或預防并發(fā)癥。

　　遭遇嚴重的糖尿病患者

　　前一陣子，我治療了一位男性糖尿病患者，初診的時(shí)候很?chē)樔耍崭寡蔷谷桓哌_15.8毫摩爾/升，臉色晦暗，口唇也是青紫色，口氣很重，并且有了典型的"三多一少"癥狀。這個(gè)血糖值是什么概念呢？一般空腹血糖高于7毫摩爾/升就可以診斷為糖尿病了，而長(cháng)期持續高血糖狀態(tài)在16.7毫摩爾/升以上，就會(huì )出現糖尿病酮癥酸中毒的危險情況。什么又是"三多一少"癥狀呢？這也是診斷糖尿病的標準之一，即多飲、多食、多尿，消瘦，但需要提醒大家的是，臨床中很多患者并不出現"三多一少"的典型癥狀，所以經(jīng)常得了糖尿病很多年卻不知道，因此延誤了最佳治療時(shí)機，由此可見(jiàn)，定期監測血糖很重要。

　　這個(gè)患者來(lái)找我時(shí)已經(jīng)開(kāi)始口服藥物控制血糖了，但效果并不理想。我一方面讓他加強飲食控制，調整飲食結構，適度增加慢走等鍛煉，一方面給他制訂了針藥結合的治療方案，主穴是然谷。

　　我用然谷穴給他降糖

　　然谷是足少陰腎經(jīng)的穴位，在足的內側，先找到足內踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，解剖上叫做舟骨粗隆，這個(gè)粗隆的下方就是然谷穴了。

　　我針刺的時(shí)候選用的是1.5寸的長(cháng)針，深刺、強刺激是用這個(gè)穴位降糖時(shí)的方法，所以如果我們平時(shí)要按摩這個(gè)穴位降糖的話(huà)，就一定要用力一點(diǎn)，使穴位局部的酸脹感持續得久一些，才會(huì )有效。

　　在針灸的基礎上，我還開(kāi)了幾服中藥配合治療。針灸是一周兩次，中藥是一周6服，這樣的針藥結合治療持續了一個(gè)月后，他給我看了他自己監測的血糖變化曲線(xiàn)。空腹血糖原來(lái)是15.8毫摩爾/升，第一周后降到了11.2毫摩爾/升，第二周后降到了8.5毫摩爾/升，第三周以后穩定在7.8毫摩爾/升，身體其他癥狀也明顯改善，取得了非常好的平穩降糖作用。

　　千萬(wàn)不可單獨使用穴位降糖

　　注意，我給的建議是與西藥配合使用，而不是單獨使用穴位，因為穴位降糖雖然有一定的作用，而且是全身性的調節作用，對糖尿病患者的整體狀態(tài)、根本病因的調整有益，但相比西藥來(lái)說(shuō)，降糖的速度較慢、降糖能力較弱。

　　穴位降糖是一種配合西醫治療的手段，需要長(cháng)期堅持，患者應養成一種自我治療的生活習慣。

　　人迎穴在哪里

　　人迎，足陽(yáng)明胃經(jīng)的穴位，位于頸部側面，與結喉相平，在胸鎖乳突肌的前緣，頸動(dòng)脈的搏動(dòng)處。將拇、食二指并攏，用指腹輕輕放在人迎穴的皮膚上，可以明顯感覺(jué)到動(dòng)脈的有力搏動(dòng)，這里跳動(dòng)的動(dòng)脈就是頸總動(dòng)脈。足陽(yáng)明胃經(jīng)的循行路線(xiàn)，主要循行在頭面部，經(jīng)脈氣血自人迎穴起分出支脈，向胸腹以下的部位傳輸，與頭面部的本經(jīng)氣血相比，頭部為君，胸腹為民，故名"人迎"。

　　耳尖刺血退熱降壓法

　　操作之前，先把外耳廓搓熱，然后捏住耳尖，使局部充血，消毒后用一次性采血針迅速點(diǎn)刺，用酒精棉球不斷擦拭局部刺出的血，一般出血2-3滴即可，用干棉球壓住10秒鐘止血即可，此為退熱之法。

　　降壓的話(huà)，一般一天刺一次就可以了，在血壓較高需要控制時(shí)刺一側耳尖即可。如果是規律性的血壓升高，則可以在血壓升高之前半小時(shí)至一小時(shí)刺血，有預防性的控制作用。

　　升壓靈妙招--灸心俞穴

　　提到降壓的問(wèn)題，我這里還要給大家講一個(gè)故事，不過(guò)不是降壓的故事，而是升壓的故事。

　　有一位患者，50多歲，吃喝應酬不斷，自然很容易地邁進(jìn)了"三高"人群，自然也離不了降壓藥，本來(lái)血壓一直控制得不錯，誰(shuí)知道一天遇到一位海歸的博士，換了一種國外最新的降壓藥。一下子降多了，低壓由原來(lái)的85毫米汞柱降到了75毫米汞柱，頭整天昏沉沉的，什么工作也做不了。找我看的時(shí)候，就怕吃藥，萬(wàn)一又升多了怎么辦呀？真不了解我，我平時(shí)看病時(shí)，能用針灸這些物理方法的就盡量不用藥，那天我用了灸心俞的方法，在他背部第五胸椎棘突旁開(kāi)約兩指處的心俞穴連續灸了15分鐘，然后馬上測血壓，低壓就升至了85毫米汞柱。

　　不過(guò)，這位患者還是問(wèn)了我一個(gè)問(wèn)題："如果你連續灸半個(gè)小時(shí)，會(huì )不會(huì )我的血壓就升到95毫米汞柱啦？"

　　"當然不會(huì )，針灸刺激對人體而言，是一種雙向良性的調節刺激，低的可以高，高的可以低，但不高不低時(shí)效果就不明顯了，不用怕灸時(shí)間長(cháng)了，血壓會(huì )升高過(guò)多。"我解釋道。

　　"那灸的時(shí)間長(cháng)短沒(méi)什么關(guān)系嘍？"他繼續刨根問(wèn)底。

　　"當然有關(guān)系，灸15分鐘與灸半小時(shí)的最大區別是：灸15分鐘只能讓你血壓穩定一天，而灸半小時(shí)可以穩定一天半到兩天，所以我們治療時(shí)會(huì )根據病癥不同，選擇不同的治療時(shí)間，或者稱(chēng)為治療量，并確定不同的治療間隔，以獲得連續性的治療效果，再在此基礎上，針對引起高血壓的原始病因進(jìn)行治療和調節，使血壓的穩定能力增強，這樣就逐漸起到控制作用，而不用長(cháng)期依賴(lài)于灸的治療了。"

　　灸心俞穴升壓的方法

　　心俞穴在我們的背部，第五胸椎棘突下，左右1.5寸（大約兩指并攏的寬度）的地方，取穴時(shí)一般可采用正坐或俯臥姿勢。艾灸心俞穴需在他人幫忙下進(jìn)行，一般先按摩心俞穴，然后取艾條灸之，注意左邊心俞和右邊心俞都應該灸到，時(shí)間控制在15分鐘到半小時(shí)之內。