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糖尿病的自我推拿按摩治療

2014-12-04 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: 糖尿病迄今尚無(wú)根治的方法,但它是可以控制的,其并發(fā)癥也是可以預防的。通過(guò)試驗觀(guān)察,我們發(fā)現按摩可以增加胰島素的分泌,加速糖的利用,使糖的吸收降低 同時(shí)可以改善微循環(huán),預防并發(fā)癥的發(fā)生。

  下面介紹一套自我推拿按摩手法,可以對糖尿病起到輔助治療和預防并發(fā)癥的作用。

  糖尿病自我按摩的具體操作

  1推擦胸骨下至中極穴用手掌掌面緊貼腹部,兩手交替地自胸骨下至中極穴稍用力推擦2分鐘左右。中極穴位于肚臍下方一橫掌處。

  2橫推腹用手掌的掌根自腹部一側用力推擦至對側,然后改用五指指腹勾擦回原處,按摩3分鐘左右。

  3振腹部雙手自然疊放,掌根對準肚臍,輕輕下壓有規律地振動(dòng)腹部5分鐘左右。

  4點(diǎn)揉腹部穴位用拇指點(diǎn)揉中脘穴、氣海穴、天樞穴各1分鐘左右。中脘穴的位置在肚臍上方一橫掌處氣海穴在肚臍正下方兩橫指處;天樞穴的位置在肚臍兩旁?xún)蓹M指處。

  5擦揉腳踝內側用大拇指在內踝和跟腱處進(jìn)行擦揉,每側4分鐘左右。

  6擦腎俞用雙手掌自上而下,擦雙側包括腎俞在內的腰肌2分鐘左右。腎俞的位置在兩側腰眼附近。

  糖隸病并發(fā)癥——周?chē)窠?jīng)病變的自我按摩方法

  1放松腿部肌肉用拿法或者揉法放松腿部肌肉,自上到下,約5分鐘。

  2點(diǎn)揉腿部穴位用手指按揉每側足三里、血海穴、梁丘穴、承山穴各1分鐘左右。足三里的位置在外膝眼下四橫指處;血海穴的位置在大腿繃緊外側肌肉最高點(diǎn);梁丘穴的位置在大腿繃緊內側肌肉最高點(diǎn);承山穴的位置在小腿繃緊外側肌肉最高點(diǎn)下面凹陷處。

  糖尿病并發(fā)癥——眼病癥的自我按摩方法

  1分推前額用雙手手掌分推前額2分鐘左右。

  2刮上下眼眶雙手食指彎曲,自眼眶內側向外側刮動(dòng)上下眼眶各1分鐘左右。

  3按揉睛明穴用拇指指腹按摩四白穴、睛明穴、攢竹穴、印堂穴、太陽(yáng)穴各1分鐘左右。睛明穴的位置在眼角內側半橫指處;四白穴的位置在眼眶底下一橫指處;攢竹穴的位置在眉毛的內端;印堂穴的位置在兩個(gè)眉毛的中間;太陽(yáng)穴的位置在眼角外側一橫指凹陷處。

  4拿合谷用拇指按摩合谷穴1分鐘左右。合谷穴的位置在五指并攏,拇指與食指之間肌肉最高點(diǎn)。

  糖尿病并發(fā)癥——高血壓的自我按摩方法

  1抹橋弓用拇指指腹自上而下輕輕推抹橋弓穴,每側1分鐘左右。橋弓穴的位置頭歪向一側,頸部突出的一條線(xiàn)。

  2擦揉頸部肌肉分別用兩手的2~5指的指腹自上而下按揉同側頸部的肌肉,每側1分鐘左右。

  3揉耳耳尖至耳垂,用拇指和食指擦揉,每側1分鐘左右。

  4肩繞環(huán)將兩肩聳起,順時(shí)針環(huán)轉肩關(guān)節2分鐘左右。

  5揉太沖用手指按揉太沖穴,每側1分鐘左右。太沖穴的位置在腳背第一和第二個(gè)腳趾之間。

  糖尿病的日常保建

  糖尿病的自我按摩若能做到持之以恒,會(huì )取得不錯的效果。除醫生治療和自我按摩外,患者平時(shí)還要做到以下幾點(diǎn),會(huì )對控制病情,預防并發(fā)癥十分有益。

  飲食節制主要應控制米,面及其了淀粉類(lèi)食品,忌食糖和甜點(diǎn)。主食不足有饑餓感時(shí),每餐可適當吃些豆制品、乳、肉類(lèi)及蔬菜,以滿(mǎn)足機體需要。

  精神愉快保持情緒歡愉,對血糖穩定很重要。情緒緊張、壓抑或激動(dòng)等,均可影響腦垂體、腎上腺及胰島功能,使神經(jīng)體液調節功能失常,從而導致血糖升高。

  血糖。此外,運動(dòng)還可減肥。減肥后許多組織對胰島素的敏感性增強。改善糖代謝。運動(dòng)責在堅持,常以散步,騎率、慢跑、打太極拳等有氧運動(dòng)方式為好。

  個(gè)人衛生糖尿病患者還應注意口腔衛生,經(jīng)常洗澡。如有口腔發(fā)炎、皮膚破潰,癤腫及瘡瘍等應及早治療。足部出現皮膚感覺(jué)障礙、麻木、微血管病變時(shí),鞋襪要穿得寬松一些,以免影響血液循環(huán),導致腳趾潰爛、壞疽等。

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